这份来自学生亲验的高效学习攻略，请老师家长务必转给孩子

民小编说

这段时间，同学们无法开学，只能宅在家中居家学习，但有很多同学抱怨在家学习，效率很低，难以静心，各种零食、电子产品还有温暖的被窝都在考验着孩子们的自制力。那么，居家学习如何提高效率，充分利用时间呢？一起来看北京师范大学附属中学学霸们的分享。

01

搭建有料有序的学习空间

1.选个好地方学习

学习的地方要尽量简洁清净，可能分散注意力的东西能少一件是一件，比如电视、床之类的。另外，你的桌椅也要足够舒适，光照也要适度。在学习的时候不要给背部、脖子和眼睛造成压力，因为疼痛会分散你注意力。

“我的书桌位于窗前，书桌边上就是书柜，书柜的边上就是电脑桌，十分方便我在家的学习”

——张婧瑶（高一9班）

2.合理摆放学习用具与资料

开始学习前，想想需要用到哪些文具、教材、练习册？把常用的学习用具放在触手可及的地方，这样就不会因为找不到东西而分心。书桌要整理干净，乱糟糟的桌面会让大脑也凌乱。提前准备好学习用具可以减少学习时起身的次数，尽量少离开学习区域也是提升专注力的好方法。

“书桌上的书被我用一个书架分门别类地放着，这就方便于我查找资料，看着也比较整洁。”

——张婧瑶（高一9班）

3.提前制定学习计划

有目标才有动力。把每天需要完成的事项写下来，并且做好时间规划，有助于督促自己学习。每完成一项任务可以将它划去的成就感不言而喻。

“我会在周日大概梳理出下一周各科要完成的任务，做出周计划，并在每一项后面标注提交日期。每天晚上我会根据课表和具体任务做出第二天的详细计划。在每项任务中间留出一定的调整空间，以便应对突发状况，避免无法完成计划的挫败感。”

——姚岚（高一9班）

02

制定有效的时间安排

不知道学习计划怎么制定？看看学霸们如何安排。（灵活运用记事类APP可以帮助你完成计划噢~）

每日事项一目了然，时间统计饼也便于总结。

——王翌晖（高一10班）

我是一个比较拖延的人，ddl（deadline）是第一生产力在我这里十分适用，所以我反倒会利用这一点，记录一些ddl，并且将手动将一些ddl前提，强迫自己在规定时间点写完一项作业，这里是手机里记录的一些ddl。

——李旖轩（高一10班）

03

提升学习力小妙招

宅家学习，学习空间搭建好了，时间表也规划完成，最重要的还是如何执行。

——何禹轩（高一10班 ）

——李春蕾（高一9班）

——韩思宁（高一10班）

——韩思宁（高一10班）

——王翌晖（高一10班）

疫情已经渐渐得到控制

宅家的日子越来越少

如何利用好这段时间

找到更适合自己的学习方式

提高自主学习的效率

对我们都非常重要

希望来自学生的亲身经验分享

能够对你有所帮助

文章来源 | 北京师大附中对外合作与宣传中心

微信编辑 | 魏梦瑶

责任编辑 | 董筱婷

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