老师，您从哪些习惯中受益？| 每周一问
“每周一问”第204期
“每周一问”是人民教育微信公众号的编读互动栏目，意在与教师和家长共同交流教育经验、教学技巧心得，讨论教育热点话题，实现共同成长。
每期话题展示结束后，下期主题将在文末提出，欢迎积极留言讨论。每期幸运微友将获赠最新《人民教育》杂志，连续5期“打卡”留言，还有专业教育书籍相送哦！
习惯就像我们身上的指南针，指引着我们的行动。对于教师而言，好习惯不仅有利于自身的完善与提升，还可以潜移默化地影响到学生，为其提供良好示范。您在日常生活及教学中受益于哪些习惯呢？
上周的【每周一问】中，老师们为大家分享了自己从中受益的好习惯，非常实用，快来看看吧~
每周一问
老师，您从哪些习惯中受益？
@甘肃省金昌市永昌县河西堡第二小学 常丽辉：好习惯益终生
1.今日事今日毕
不管工作还是生活，今天能做完的事，决不拖到明天。要做到这一点，需要高度自律，还需要时间管理能力。每天睡觉前规划好第二天的工作、生活内容，按事情的轻重缓急进行梳理，条分缕析，不给自己找借口的机会。做事时专注、静心，逐一攻破。久而久之，面对琐碎的事务，我能做到繁而不乱，扎实有效，达成由我来掌控工作，不让工作掌控我。
2.诚实守信，知错就改
作为教师，我将诚实守信作为和学生相处的先决条件。要想当好学生健康的指导者和引路人，必须以高尚的道德风范去影响他们，要求学生做到的，自己要先做到。如果犯了错误，我会在全班学生面前认错、道歉，让错误成为教育资源。有我的认错在先，学生也不会为道歉、认错感到为难了。
3.富有同理心
很多教师跟我一样，既拥有教师身份，同时又拥有家长身份，如果能够将两种身份联系起来，用一颗同理心来观照、思考、理解家长和儿童，更能推动家校共育落到实处。站在对方立场想问题，可谓互惠互利，工作、生活都不外乎于此。
4.情绪管理
由于我们面对的是一群自我意识、性格都在变化的人群，并且其模仿性极强，因此教师的情绪管理尤其重要。出现负面情绪时，我就直视自己的内心感受，正视遇到的情绪问题，不逃避，主动运用心理学的一些理论去解决，甚至去求助他人帮忙。良好的情绪既有利于学生更加积极地学习和生活，建立融洽的师生关系，使学生快乐健康地成长，也愉悦了自己的身心。
@江苏省昆山市花桥中学 周春红：两个好习惯促成长
1.好学。作为教师，我首先保持着一个好学的好习惯。积极参加一切教研活动，认真听每一节课，课后认真研究每一节课中的亮点、提高点。积极参加班主任名优工作室，每周积极参加工作室沙龙活动，每月积极撰写教育叙事。
2.反思。每天晚上睡前我都会反思一天的教育活动，反思自己一天行为的不足之处，经过每天的反思，我就知道自己哪些地方需要改进。
@大连市甘井子区利民小学 谢兴梅：今日事，今日毕
做事不拖沓是学习和工作的一个法宝，让我受益良多。
首先，提高工作效率。平时把一些有难度的工作分成几个小部分，然后按照任务的紧急程度进行分类，完成当天任务不拖沓，大大提高工作效率。
其次，学会每日反思。我们平时的教学工作比较繁杂，收到临时任务比较多很容易忘记，每日下班前都会思考今天要做的事情是否全部完成了。
最后，言传身教影响学生。班主任平时的做事习惯会更多地影响到班级的学生，应为其提供良好示范。
@广州市荔湾区康有为纪念小学 曾睿：
1.坚持练习书法，临池不辍。
在为孩子们示范书写的时候，得益于自己的习惯，我会跟孩子们讲解字的间架结构、书写要领。这会潜移默化地引起孩子的注意。
2.坚持写作班级管理和教后记，一天一得。
我很喜欢写作，也拥有自己的公众号。自己写日记的习惯影响到了我们班不少孩子也开始热爱写作。
3.坚持与孩子一起做课间操，每天运动。
孩子们跳起课间操的时候，我也会和他们一起做操，保持运动的习惯，希望他们能潜移默化地喜欢上运动。
@甘肃省金昌市金川区双湾镇中心小学 李吉梅：好习惯，师生成长的助推器
1.所做之事尽全力
虽然教育工作繁杂，但只要是对学生有帮助，有益于学生成长的事，我都会认认真真、踏踏实实去做。课堂上，我会认真教学生写字，指导学生有感情地朗读，引导学生读书时端正坐姿；课下，我会引导学生文明游戏，指导学生认真打扫卫生……我经常对孩子们说：“细节决定成败。态度决定一切。良好的开端是成功的一半。”虽然这些语言并不时髦，却是亘古不变的真理。
2.师生共读不懈怠
早读时间，坚持早进教室，和学生同背古诗、童谣，诵读《笠翁对韵》《三字经》等中华经典。阅读课上和学生同读一本书，适当交流，提升自己的同时帮助学生养成好读书、认真读书的习惯。
3.己所不欲勿施人
但凡自己能做的事我都亲力亲为，能不麻烦别人绝不麻烦，自己不愿意做的事绝不推给别人。久而久之，我的学生也明白了：己所不欲，勿施于人。
@甘肃省金昌市第八小学 李艳：播种好习惯，成就好老师
1.规划时间，事事赶早
为了有效利用时间，我常常利用手机备忘录和闹铃来做阶段性规划，分清事情的轻重缓急，安排到合适的时间去做。只要开始做，就会专一对待，不轻言放弃。合理规划时间，让我的生活张弛有度，事事有条不紊。
2.随思随记，积累素材
教育工作千头万绪，需要不断反思学习。我会把看到的教学现象、读到的教育信息、值得反思的事件、灵光一闪的金点子都及时记录在手机中。这些记录就是我的教育素材库。闲暇时看看，可以反思，可以借鉴，可以扩展写作。
3.师生共写，坚持日记
我是语文教师，和学生一起写日记是从不间断的工作。我天天批阅学生日记，感受学生的身心变化，享受童真美好。我也天天写日记，是为了教学生写，陪伴学生坚持写，影响学生热爱生活。师生共写，让我们更加热爱语文，也培养着坚持做事的韧性。
4.建立相册，收集资料
我关注学生的成长变化，随时随地拍照，通过即时性照片进行直观的教育。我为每一届学生建立班级相册，留下他们成长中的喜怒哀乐。我还收集学生作业、绘画、小报等资料，成为我不断研究反思的珍贵材料。
@江苏省苏州市吴中区宝带实验小学 陈跻云：倾听孩子们内心的声音
从教以来，我非常重视倾听孩子们内心的声音，并养成了这样的习惯。孩子们所有的情绪，所有行为的发生，背后都是一个个鲜活的故事，想要解决孩子们的疑难杂症，就必须从根源下手，了解原因，洞悉心理，和孩子们建立相互信任的关系，才能更好地解决问题。
在我的班级里，孩子们可以通过班级“悄悄话信箱”留言的方式倾诉他们一切想要说的话。在平时的相处中，尤其是下课时段、大课间活动、晨会课、放学后等时间，都是我和孩子们“闲”聊的时间。看似“闲”聊，实则是我在倾听他们的生活和他们内心的想法。这样的习惯，不仅让我和孩子们建立了坚实的情感基础，也让一些师生危机、同伴摩擦、亲子矛盾等问题得到圆满解决。
每周幸运微友
上期的【每周一问】，有三名留言微友获得我们赠送的最新一期《人民教育》杂志，分别是@李艳、@陈跻云、@常丽辉。恭喜这三位老师，杂志会在近期寄出，请以上老师注意查收！（也请这几位老师将详细邮寄地址与邮政编码在留言告知，感谢！）
欢迎大家积极参与我们的话题讨论，下一次幸运微友可能就是您哦！（留言主要讨论文末下一期的问题，标题醒目、语言精练更佳，请留下您的工作单位和姓名，以便小编与您联系噢！）
本周，我们特别邀请来自深圳布心中学的向小群老师给大家带来经验分享：
四个微习惯，助力你成长
如果你能过好一天，那么你就能过好一年，从而也就能过好一辈子。因此，过好每一天非常重要。那对于过好一天，有哪些微习惯可以助力你更快成长呢？
早起1小时
一天之计在于晨。每天坚持早起1小时，能够让你身心更快得到唤醒。那早起的时间可以做什么呢？你可以用来运动，做瑜伽、去跑步、进行keep打卡；你可以用来准备早餐，根据营养膳食宝塔，来做一顿营养全面丰富的早餐，满足胃的需要，让身体充满能量；你可以进行阅读，伴着台灯，翻上几页好书，进行知识的输入，从而让自己增加新知，更加智慧。如何能够让自己坚持早起呢？你可以通过加入早起打卡群，与同频的人相互赋能，坚持早起。通过每天早起1小时，我收获了什么呢？我早起的计划是写作，通过每天早起，我总共累计积累了400万字，写作能力大大提升，并且还有5篇文章上稿于各大期刊。
记录1件事
坚持记录也是个很好的微习惯。一天的时间里，其实你会产生很多的奇思妙想，只有及时记录，你才能够让这些想法价值更大化。因此我在一天时间里面每一小时记录一件事。那你可以记录哪些东西呢？记录计划：在早上把一天的待办事项记录下来，并且在后面绘出小框，完成则打钩，记录可以让时间更有目标感；记录想法：随时随地有想法的时候，那么你可以通过语音速记的方式来记录每小时的收获、感悟、反思等，记录可以让日子留痕，记录是人生的宝贵财富；记录反思：如果我们每一天都能过得比昨天好，那我们一定可以遇到更好的自己。因此，反思对于我们异常重要。因此，我通常会在早上记录计划、白天记录想法、晚上记录反思，通过每日记录，我增强了对生活的感知能力，也实现了自己不断成长。
嘉许1个人
良好的人际关系可以让人生更加幸福。而欣赏是树立良好人际关系的重要方式。因此，我会坚持每天嘉许一个人。我会嘉许学生，嘉许家人，也会嘉许我自己。坚持一张口就让世界变得更加美好。正如我之前学习家庭教育所学习到的嘉许的方法：孩子昨天是怎么样的？今天相比昨天有哪些进步？孩子行为反映了什么品质？孩子的这些品质带给你什么感受？这个简单的方法，在我坚持了半年后，我突然发现在我的孩子身上发生了肉眼可见的变化。孩子正在朝我期待的方向发展，孩子身上体现着我肯定的那些品质，我与孩子的关系也越来越好。这让我突然觉得，嘉许真是有神奇的力量，因此，现在我会每天嘉许身边的人，让他们感受到生活的美好。
复盘1整天
复盘是我们成长的法宝。在复盘的过程中，我会结合一天的记录，从三个方面去进行复盘。首先是感恩，感恩一天的时间里面，让我们感动的人和事。在这个感恩的过程中，可以让我们心态更加柔软，也让我们感受到更加幸福，让我们对未来充满期待；第二个是成功记录，那一天时间里面，我们做的成功有价值感的事情有哪些呢？我们通过复盘了解自己一天做得成功的事情有哪些？这个成功可以理解为今天比昨天更好的事情。通过书写自己的成功之处，可以让自己获得成就感，由此推动自己不断往前；第三个是进行反思，毕竟一天时间肯定还是存在一些问题。波斯纳曾经说，经验+反思=成长，那我们只有通过反思才可以明确自己的问题，由此也可以让自己明确明天的方向。所以，通过反思让我实现了自己跨步成长。
每一天通过早起、记录、嘉许、复盘，我能够很好地过完一天的时间。我相信只要我们能够不断坚持、不断执行、不断践行、不断迭代，就一定可以让自己变得更好！
教师的一举一动都对学生有着潜移默化的影响，所以我们更应该从自身做起，用自己身体力行的好习惯影响学生！
感谢向小群老师和参与此次话题的所有老师！期待更多的老师参与到我们【每周一问】的回答中，贡献您的育人智慧，小编在后台等着您哦！
【每周一问】等您来答！下面我们进入下周的话题：
身为教师，我们大多都有过这样的体验：在踏上神圣讲台之前是信心百倍，斗志昂扬的，但工作一段时间后，随着新鲜感的消失，以及面对着工作、生活上的压力，我们便对教学工作产生了疲惫感和挫折感。面对如此境况，您是如何自我调节，继续保持高涨的教学热情的呢？欢迎与我们分享。
每周一问
老师，您是如何保持教学热情的？
亦可留言「推荐问题+你想推荐给我们的问题」（如果您推荐的问题被采用，我们将为您寄出一本《人民教育》杂志）
微信编辑 | 刘彦男
责任编辑 | 谭希
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