八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。它动作简单易行，功效显著。
最近，在 QQfamily 上有一套萌版八段锦教学深受广大低头族的喜爱，憨态可掬的大熊亲自为你示范动作，快快学起来吧。
（来源：好家庭微信公号)
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