“你”即C位 | 完全人格，首在体育——港中大（深圳）体育频道1.0正式开播！

AO 香港中文大学深圳招生办 2022-10-02

体育与健康课程

是香港中文大学（深圳）的核心课程之一

也是全人教育的重中之重

以健康体适能理论为理论基础

多种体育课程

设施场地完备

跟随教练名师

共享健康智慧

2022香港中文大学（深圳）

体育频道1.0重磅来袭！

连续3期带你种草体育与健康课程

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1.羽毛球

「羽毛球」

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「羽毛球」

本课程主要学习羽毛球各单项技术及理论基础。通过学习正反手握拍、高远球、正反手挑球、杀球等单项技术，使学生全面了解羽毛球的技术动作基本原理。经过练习，帮助学生提高其运动兴趣，增强体质，养成自觉锻炼的好习惯。

2.网球

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「网球」

本课程主要学习网球专项技术。通过学习握拍、步伐、正手击落地球、反手击落地球、发球、截击、全场对拉、单双打战术等技巧，使学生全面掌握网球基础技能，培养学生勇于克服困难、顽强拼搏、团结互助的精神，树立终身运动观念。

3.排球

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「排球」

本课程主要学习排球的五大基本技术包括：发球、拦网、扣球、垫球和传球，以及排球的历史、发展、技战术配合、比赛规则和裁判员手势等。通过学习排球基本的技术，使学生掌握排球运动技巧，提高对体育活动的重视程度，养成坚持锻炼的习惯，促进学生身体及心理健康，形成健康的生活方式，促进形成良好的心理品质，控制情绪，帮助学生跨越心理障碍，增强人际交往的能力，发扬体育精神，培养良好的团队合作意识，处理好竞争与合作的关系，能进一步发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

4.篮球

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「篮球」

本课程主要学习篮球的技术技能及竞赛规则。通过球性练习，及学习基本脚步、接传球技术、运球技术、投篮、防守、基本战术等内容，使学生掌握一定的篮球技巧，增强运动能力，体验到篮球运动的乐趣，同时培养其团队精神。

5.足球

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「足球」

本课程主要学习足球的基本知识和专项技术。通过学习足球的运、控、传、射等基本动作，以及足球的发展历史、战术和规则等，培养学生参与该运动的兴趣爱好，促进其身心全面健康发展，同时培养学生的团结协作能力。

6.啦啦队

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「啦啦队」

啦啦队课程以实践结合理论教学，教授舞蹈啦啦队的基本动作组合、编排方式和体适能知识。学生通过学习分解动作要领，观摩范例动作，学习舞蹈啦啦队动作组合，同时挖掘其动作连贯编排方式及音乐使用。目标是让学生学会四个基本舞蹈啦啦队组合，同时能自主编排一套完整动作进行小组展示，培养体育健身精神和团队协作精神。理论知识主要包含啦啦队的起源、发展历史、演变历程、精神传承以及体适能知识，对发展学生对该运动的兴趣提供助力，也使学生了解如何设计一套科学有效的健身方案。

7.攀岩

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