孩子吃饭时大人的这些错误行为，你中枪了几条？
吃饭是孩子的一件大事，每个家长都希望有个“吃嘛嘛香”的宝宝，然而又会忧虑喂养时的种种不顺利、孩子的诸多不配合，担心宝宝吃不好，影响生长发育。
可是哦，有时越着急、越容易出问题，我们在试图养成“健康快乐小吃货”的同时，也很容易踩进坑，用错了方式而不自知。今天，吉吉就来结合平常妈妈们高频咨询的问题，给大家总结几条常见的大人易犯的错误，快来看看，你中枪了木有呀？
1、 强迫进食：必须给我吃！
错误的打开方式：我们经常会遇到孩子吃着吃着就不爱吃了的情况，当他们在儿童餐椅上开始一扭二动三摇头的模式，把小嘴闭的死死的，有的妈妈就会坐不住，我在餐厅时亲眼见到一个妈妈把勺子使劲儿的往孩子嘴里塞！孩子因为乱扭乱动，情绪激动，结果勺子差点伤到自己，哇哇的哭个不停。
正确的打开方式：了解孩子吃的情况，是没玩够？菜太烫？不合胃口？还是已经饱了？任何时候，不建议用强迫进食的方式让孩子吃饭，因为孩子会因为意外压迫而受伤、还会对吃饭有阴影。如果孩子不想吃了，可以温柔询问原因，“你是想去玩了吗？”“你不想吃饭了是吗？”然后放孩子下来。
2、 孩子不爱吃，就流露出失望的眼神。
错误的打开方式：买菜、洗菜、做菜，还得记着不放盐、性状适宜、样子好看，好不容易折腾出辅食，宝宝竟然一口没吃，气！死！我！了！许多妈妈都经历过这种“崩溃”，如果你当下就表露出不开心、不耐烦、失望，甚至和孩子发脾气：“白给你做了，真是一点也不乖！”孩子会感受到一种“爱的胁迫感”，好像妈妈的爱是有条件的，不好好吃饭是妈妈就不爱我。
正确的打开方式：放轻松，接受孩子可能“不领情”的局面，通过孩子的语言或非语言行为解读他们不吃的背后的真实原因，对症下药，兴许，真的是自己做的不好，或者，只是孩子还不饿。永远要给孩子无条件的爱，而且要相信，孩子有能力调节自己的食量。
3、 “不好好吃菜？那就没有饼干了哦！”
错误的打开方式：“好好吃菜的话，妈妈就给你最爱吃的饼干哦，不然没有。”好多妈妈会有类似的口头禅，将吃菜和某种奖励关联起来，其实这种效果是短暂的。一旦没有了奖励，孩子更不会理你了。
正确的打开方式：菜是菜、点心是点心，不要混为一谈。点心确实要控量，但不是作为奖惩的工具，而是本来就有进食的节奏与规律。孩子不爱吃菜，可能是你烹煮的不够到位，也可能是尝试新食物还不适应，可以带宝宝一起买菜，给他讲解，或者让他玩一两根，摸摸形状闻闻味道，从源头上对蔬菜产生兴趣；烹饪时也可以搭配孩子喜欢的食物一起吃，不要因为孩子一次的拒绝，就放弃某种蔬菜，为了营养均衡，还是要继续尝试的。
4、 追着孩子喂：“宝贝呀再来一口吧！”
错误的打开方式：“别跑哎！”“再来一口吧”，举着碗勺跟着孩子屁股后头的家长们真的不少，主要是担心孩子没吃饱、影响身体发育，所以特别希望孩子多吃一点，往往孩子吃了一口，还会跟着下一句，“再吃一口吧？”“最后一口，乖！”
正确的打开方式：孩子吃饭一定要有固定的时间和地点，要在餐椅上进行，才能养成规律的习惯。如果孩子不吃了，不要追着跑、或是祈求口吻，而是要稍微“冷落一下”，告诉他：“确定不吃了哦？那只能等到下次了”，之后孩子扛不住，会主动要求要食物，这个时候可以适当给一些，简单提示，“正餐时间要吃饱”。
5、牢牢的握住碗和勺，不让孩子自己尝试吃。
错误的打开方式：许多家长一直在契而不舍的给孩子喂饭，要么是担心孩子不会自己吃，要么是对自主进食搞到脏乱差很难收拾感到恐惧，结果就是，忍不了一时的辛苦脏乱，之后要一直累累累的喂，你不想喂了，孩子也还是叫你喂，拒绝自己尝试。
正确的打开方式：咱们之前写过一篇“自主进食！”（戳蓝字）的文章，孩子1岁后，就有能力逐渐自主进食了哦，可以从孩子8-9个月起，从给他们玩勺子和吃手指食物开始，训练手部抓握能力，逐渐过渡到自己吃。别担心脏乱差，那简直是一定会发生的，地上铺个塑料布、给孩子穿好围兜或者吃饭衣，减少打扫战场的面积就可以啦。
啊啊啊，中枪了几条呀？
每个孩子，其实都能好好吃饭，只是需要过程，也有速度的快慢、自身的节奏，大人要做的，就是不要干涉过多，相信孩子有一定的自我调节能力。也不用担心孩子突然从肉嘟嘟变瘦、怎么不长肉不涨体重哦，参考生长曲线就可以啦，吉吉曾经写过一篇文章（原本肉嘟嘟的宝宝，为啥越来越瘦了呢？），里面总结的很详细呢，还有WTO对应的数据，可以参考看看哈。
祝愿慢成长的每个宝宝，都吃的越来越顺利、健康长大！~
慢成长联合创始人。前香港资深传媒人，现居深圳。正面管教、科学育儿实践者、专栏作者。追求细水长流，也爱勇猛精进，爱唱歌爱生活爱自我管理，愿与孩子一起慢成长，一点点接近更好的自己。
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