如何甩掉“夜奶”这个磨人精？
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慢成长：
后台经常收到妈妈们的提问：孩子多大可以断夜奶？怎么断夜奶？
许多妈妈都被这个问题困扰着。确实，白天带娃已经很累了，晚上如果还要频繁起夜，实在太折磨人，尤其是职场妈妈第二天还要早起上班，睡不好还要面对繁忙工作真令人苦不堪言。
虽然专业医生会说，宝宝其实不需要那么多夜奶，但妈妈们担心将宝宝的夜奶断掉是否会引来“心理问题”？宝宝真的不会饿吗？尤其当碰上“百折不挠”的宝宝，妈妈们往往扛不住哭声最终“屈服”。
今天我们聊聊这个话题。
文/花时间
宝宝可以断夜奶吗？何时可以断？
宝宝当然可以断夜奶。刚出生的新生儿会不分昼夜频繁吃奶，妈妈们按需喂养即可，在宝宝满月后，随着宝宝长大，吃奶就会逐渐有规律，从2个小时喂一次到3、4个小时喂一次，一些宝宝到了三四个月，开始在夜晚有6个小时的长睡眠，这时候夜奶就逐渐减少、取消了。大多数宝宝在6个月左右就可以戒除夜奶了。
断夜奶的正确打开方式
许多妈妈在后台询问宝宝夜奶频繁如何破，但细聊就发现不少问题都是因为有误区或喂养方式不当造成的。下面的内容主要针对一岁内的小宝宝。
1.困扰你的真是“夜奶”吗？
如果宝宝能有6个小时的连续睡眠而不喝奶，那就不应该叫“吃夜奶”。宝宝通常比家长睡得早，可能七八点让宝宝上床，如果宝宝睡6小时，醒来时恰好是半夜一两点，妈妈们可能刚睡实就被吵醒，痛苦不堪。事实上，宝宝这餐奶是合理的。
正确打开方式：
如果宝宝七八点上床睡觉，可以在十一二点左右补充一顿奶，这样填饱肚子的宝宝就可以睡到天亮了。
2.晚上那餐喂辅食可能会有反效果
家长常有的一个误区就是，吃饭比吃奶抗饿。宝宝在4-6个月中逐渐添加辅食，在家长的概念中会觉得：肯定是固体比液体管饱嘛，我们成人也是吃饭才饱嘛，所以宝宝睡前吃辅食会让宝宝睡得长。事实上，对宝宝来说，奶的热量更高，更管饱，所以睡前那餐吃奶会更好。
正确打开方式：
宝宝晚饭如果吃辅食，餐后玩一会儿，临睡前再补充一顿奶就好了。如果顿奶和上一餐的间隔时间并不长，就不会像“正餐”吃那么多，不要平时180一顿，这顿也非要喝干净。母乳喂养的宝宝则按需喂饱就行。
3.放任孩子母乳中入睡
经常有3个月内小宝宝的母乳妈妈抱怨孩子频繁夜醒来，细问之下发现妈妈在小宝宝吃着吃着就睡着的时候，不予打扰。有的妈妈是以为孩子吃饱了，有的妈妈认为中断睡眠不好，恶果就是孩子根本没吃饱，总是醒来。
正确打开方式：
小宝宝在吸奶过程中，即使没吃饱也会睡过去，一方面吸奶是很累的，一方面吸吮的安抚作用会让宝宝放松，而且奶水前半部分的“解渴剂”本身是含有镇定、助眠效果的成分的。
正确的方式是，如果觉得宝宝吸奶没多久就睡着，要抚摸孩子的小耳朵、面颊、挠挠小手，甚至弹弹小脚，让孩子醒过来。不用担心孩子会彻底清醒影响睡眠，通常宝宝是会回到“半清醒”状态，眯着眼睛继续喝奶的。
只有一次性让宝宝吃足，才能避免频繁夜奶。
4.什么都用喂奶解决只会害了自己
有的妈妈为了制止孩子哭闹，什么都用喂奶来解决。尤其是一些母乳妈妈，常常有种“我就是哄娃神器”、“出门带着我就够了”的概念，最终不仅让自己更累，让孩子对母乳产生过度依赖也影响孩子的身心发育。
正确打开方式：
大家都知道，孩子是有吮吸需求的，无论是吮吸乳头，还是吮吸手指，都和孩子的安全感有关。有些时候宝宝醒来哭闹不是饿，而是需要安抚。如果在确定宝宝吃饱的情况下，遇到宝宝哭闹，可以考虑采取其他方式安抚，如轻抚、拥抱、哼唱等，也可以考虑给孩子提供安抚奶嘴、安抚玩具等。越是低月龄的宝宝越容易接受新的安抚方式，不要等孩子大了，已经养成坏习惯，再去戒掉难度就大了。
断夜奶小Tips
即使知道宝宝要夜奶是求安抚，一些妈妈因为怕伤害宝宝的感情，依然不敢截断。建议妈妈们，一定要分清楚什么是“母爱”，什么是“宠溺”，并不是说一味放任就是正确的做法。断夜奶并不意味着必然会给宝宝造成负面影响，以下一些小经验供妈妈们参考。
1.白天充分陪伴
不少妈妈都担心断夜奶会影响孩子的安全感。如果是全职妈妈，建议白天尽可能多亲自陪伴宝宝，不要让孩子觉得断夜奶就是妈妈要离开自己了。
2.夜晚可以考虑他人陪睡
对一些脾气倔强的宝宝，明明不饿还必须哭闹要妈妈喂的，如果晚上可以让其他家人照顾宝宝睡眠，对断夜奶有一定的效果。这期间妈妈不要露面，少则三天，多则一周就可调整过来。吃饭、睡眠都是一个习惯的培养，孩子一旦有了好习惯就可以自己安睡了。
3.吃饱才能睡足
对于三个月以上的小宝宝，白天就要延长吃奶间隔。正常的情况下，宝宝应该3-4小时一餐，不应该再出现两个小时一餐的情况。对于已经添加辅食的宝宝，白天每餐要精心，晚餐辅食要喂饱，晚上临睡前补充一顿奶，让他吃个饱。
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