待在家里也不错：来一场快乐生活的实验！
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慢成长：
慢成长”，既是希望孩子们可以快乐的成长，不求速度，但求质量，也是对妈妈们说的话：我们也需要慢慢的成长对不对？女主人选择什么样的生活态度，是家庭幸福的风向标，今天的文章是一本美好书籍的启示录，希望能为你的生活带来一些小灵感，即便我们待在家里，还是一样可以通过微小的改善实验，收获令人砰然心动的生活新体验！
文：吉吉
《待在家里也不错》，是一个对全职妈妈很吸引的题目，当我在香港书店看到这本书时，激动得快要叫出来!
这么激动，是因为它的姊妹篇《过得还不错的一年》，曾给了我无与伦比的阅读体验，作者Gretchen Rubin在这本书里进行了为期一年的快乐生活实验，每个月实践一个让生活更美好的主题，她详细的记录了自己的心态、行为在一年间如何有了脱胎换骨的变化，而这本续集，是她展开的第二项快乐实验：快乐不嫌多，美好的旅程应当继续。
Rubin是个作家，与丈夫和两个可爱的女儿居住在纽约城区的一个公寓里，如同千千万万的普通人，她有稳定的收入、和谐的家庭、喜爱的工作，不过，还是会时不时的觉得厌烦、会发脾气、会不快乐、会感叹时间的流逝、会希望再平凡的小日子也能有些进步，所以，她希望藉由快乐生活实验这样一个“仪式”，督促自己寻找更多让生活更美的可能性，快乐的做自己，也将快乐的磁场辐射他人。
由于常常在家，Rubin第二季选择了让家更美好的主题：待在家里，如何更快乐？我们每一天所在的这个地方，你是不是经营的足够好？你和家人的关系，是不是可以更融洽？从家里向外延展，你可以让生活变得更丰富更有意义吗？读完这本书，的确灵感大增。
如果你根本不知道你想要的快乐是什么，这件事做起来就没意思了。所以在展开实验前，Rubin定义了“快乐”的元素：
1、 更多好感觉——什么让你有好感觉？哪些活动让你觉得有趣、满足、或兴致高昂？
2、 消除坏感觉——什么让你有坏感觉？什么是你生活中愤怒、烦躁、无聊、困惑、焦虑的来源？
3、 感觉对了——你的生活中，有什么让你无法感觉对了？你但愿自己能换工作、换地方住、改变家庭状况、或改变其他环境吗？你实现了对自己的种种期望吗？你的生活能反映你的价值观吗？
4、 成长的气氛——你有成长的气氛的来源吗？你生活中的哪些元素，能让你觉得进步、学习、挑战、改善或是增加掌控程度的？
我们可以问问自己哦，你的好感觉、坏感觉、对的感觉都是什么？快乐或许就不再虚空，而是变得有形了。看到第4点时，豁然开朗，因为它解释了为什么我喜欢学习和自我进步，每当完成这方面的目标，都会觉得满足，因为这根本就是我的快乐来源呀！
Rubin围绕了上述的几个目标，制订了接下来9个月的计划，并一一付诸实践，许多颇有创意，比如：
整理家：为自己创造了家中的舒适角落（“圣殿”），陈列照片墙、回忆圣殿（法律书、孩子的玩具）、书房墙面彩绘盛开的紫藤；逐一检查架子（抽屉）；阅读说明书，把束之高阁的高大上工具用起来。
快乐婚姻：早晚亲吻；改变不了别人，只能改变自己；讲正面论点，不放大自己的功劳，婚姻中的气氛掌握在自己手中。
为人父母：关注彼此，出门进门都有温暖的迎接与告别；每周带孩子去冒险；美好的往日时光就在今天，珍惜当下；参与家人的兴趣。
更新自己，扫除坏情绪：自制力有限，可以通过禁绝和方便性的方式杜绝诱惑。
管理时间：真正的问题不是电脑上的on，而是我们内心的off；每天15分钟，就会发现一个奇迹，高难顽疾经此拆解，日积月累轻松搞定。
感官盛宴：保持房间里有清香的味道，气味会影响快乐。
与家人相处：与父母谈诸如遗产这类的难以启齿的问题；策划生活中的小惊喜，及时的拍照录影记录。
“快乐的家不是布置出来的有形处所，而是必须养成的一种心态”，“快乐来自态度、来自一个人的‘内在设计’，来自对日常生活的各种细节，都怀着真诚的兴趣。”
是的，视野改变了，心里的开关就打开了，家或许还是那个家，但有心经营之后，一切都会变不同。其实有些理念和方法也一直存在于我心中，Rubin这本书算是一个激励，让我多了一些改善自己生活的灵感，我们都不必要照着她的实验模式来做，而是在心里给自己设定好一个定制的目标，并且努力的去实现，让平凡的一年，因这些用心付出的点子而不同。
受其启发，我更新了这些“让家更美好”的灵感库：
真正成为“家”的主人:每个房子都有空间再塑的可能，丢弃不如意用不上的东西，清理每一个抽屉，建立属于自己的摆放原则；重新粉刷、新壁纸、创造心动角落等；用鲜花、盆栽、精油等，为家里增添美好的气味。
用美好的仪式善待家人:家人外出或归来都应热情的迎接或告别，不要放大自己的坏情绪，好好说话，珍惜最亲的人，就在当下；给孩子和老人创造外出的机会，即便就在自己的城市，也有遇上新风景的可能。
寻找自己的“加尔各答”：什么是让我有成就感的事？哪怕微小，但是是助人的，可能就会感觉快乐，比如实现他人的愿望、做义工、给陌生人一个微笑，定期问候朋友等。
根植更多成长的气氛：继续走出去，创造机会去旅行，看世界，和家人一起；依然心怀梦想，大胆追求，脚踏实地，每天微小的改善，日积月累就是质的飞跃；认识同频率气场相合的伙伴、在社群气氛下共同成长。
你有什么让生活变更好的灵感吗？文末“写评论”分享给大家呀！
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