WeChat ID wmsgyl Intro 女人，因智慧而美丽；因聪明而幸福。关注我，教你做个聪明女人，美丽一生，幸福一生。 随着年龄的增大，衰老不可避免。但是很多女性殊不知，衰老和生活中不经意坏习惯有很大关系。 以下这些坏习惯你有吗？ 1、熬夜 熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰，会使人的容貌看上去更老，魅力大减。 原因是熬夜缺觉，导致皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收。 2、爱纠结 爱纠结的人，很难走出过去的阴影，导致早衰数年。多项研究表明，宽恕与身体健康之间关联密切。 缺少宽恕，爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平。 抗衰老专家表示，皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加患糖尿病等疾病的风险。 3、喝水少 抗衰老专家表示，每天多喝水，皮肤更年轻。 喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。 4、爱吃甜食 甜食吃多了，皱纹也会增多。过多的糖，会导致身体各部位衰老加速。 高糖饮食不仅会使腰围增加，而且会增加糖尿病危险，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，导致痤疮和皱纹等皮肤问题。 最好选择低糖黑巧克力，或者选择不会导致血糖升高的自然甜味剂。 5、揉眼睛 眼部皮肤最容易产生皱纹和纹线。经常摩擦眼睛容易破坏眼部皮肤弹性，导致毛细血管破裂，进而加速眼部皮肤衰老。 当眼部需要休息或感觉疲劳的时候，可以用温毛巾热敷，也可以用温茶叶袋热敷10分钟。 另外，涂抹含维生素K和D的护肤霜，或者多吃富含这两种维生素的食物，也有护眼功效。 6、反复节食减肥 一项研究发现，反复节食减肥，会增加患心脏病和糖尿病的风险，进而加速衰老进程。 专家表示，保持健康体重最有益健康长寿。两次减肥之间，至少应间歇1年时间。短时间大幅减重还会导致皮肤“拉伸斑”，延缓新陈代谢， 伤害心脏。 减重太多还会导致面容憔悴，未老先衰。 7、趴着睡觉 趴着睡，会使得面部皮肤压力过大而损伤。长期趴着睡，面部与棉质枕头的摩擦加大，还会导致面部皮肤永久性胶原受损。 专家建议，仰卧睡姿，有益于保持年轻容貌。另外，缎面枕头与面部的摩擦力，比棉质枕头更小。 从今天起，改掉这些不经意的坏习惯吧，愿爱美的你越来越年轻。 Reward 长按二维码向我转账 受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。 Write a comment Scan QR Code via WeChat to follow Official Account