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【健康66条】 中国公民“健康素养66条”解读连载（四）
中国公民健康素养66条
2016年1月6日，国家卫生计生委发布《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》，旨在帮助大众获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务维护、促进自身健康的能力。
每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和患者、精神障碍患者、残疾人都应得到人们的理解、关爱和帮助。
在生活、工作、学习中，要懂得接纳这类群体，不要让他们感受到任何歧视。
微生活知识：与乙肝、艾滋病人接触不可怕
乙肝病毒主要通过血液传播、昆虫叮咬传播、性接触传播、胎源性传播、医源性传播。
人的口腔、食道、胃肠道的细胞，不能把乙肝病毒导入细胞内，缺乏了乙肝病毒寄生的前提条件。在日常生活中，一起用餐、相互交谈、握手、拥抱等行为，都不会传染乙肝。
艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。
与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触不会感染艾滋病。（包括与艾滋病人握手拥抱、一起吃饭、共用卫生间等）
艾滋病毒离开人体后就会死亡，不具有传染性，间接传染艾滋病的情况是微乎其微的。
定期进行健康体检。
首先要了解自己的身体健康状况，平时进行自我检查，定期去医院体检，一旦发现健康问题及时就医，医生会有针对性地帮助你改变不良行为习惯。
微生活知识：体检前该注意哪些事，做些什么准备？
体检前
“调养好了”，再去体检、慢性病不能盲目停药、别喝酒、不能吃太油腻，不要剧烈运动、穿轻便的衣服、别戴隐形、别化妆、避开经期。
刘晓婷
严骞
审核：范利锋
主编：李小才
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