从肉弹胖妹到超模的逆袭之路，Gigi Hadid美cry了！
刚刚在维秘秀场上大放异彩的Gigi Hadid
转眼又将英国时尚大奖之年度模特奖收入囊中
可谓是春风得意
但是谁又能想到
两年前
这个身材完美的超模还只是一个肉弹胖妹
从微胖富二代到顶级超模
Gigi实力诠释了什么叫最励志的逆袭
胖，意味着什么？
意味着被人嘲笑？
意味着穿不上漂亮衣服？
意味着表白被拒？
对于95后超模Gigi Hadid来说，
胖却使她失去了在20岁时登上举世瞩目
维密大秀的机会！
哪怕星妈富爸鼎力加持，只要你胖，一样会被刷
2014年，坐拥有名老妈 Yolanda Foster，富商老爸 Mohamed Hadid，有才继父David Foster满分加持的Gigi，志得意满参加维多利亚的秘密天使选拔。本以为可以轻松过关，但结果却是铩羽而归——被维秘舞台无情拒绝。理由很简单：就一个字，胖。
当年的Gigi只有20岁，从小恃宠而骄。反正不管怎样，最好的机会总会垂青，从未落空。然而当世界第一秀场的拒信从经纪公司传来，从小到大几乎想要什么都能得到的Gigi，简直受了巨大的刺激。在被经纪公司告知“要想走上T台，就必须减肥”之后，对着妈妈大哭，整宿整宿的哭。
“他们说，我的大腿是巨大的，像大石头一样的即视感”，同时经纪公司认为Gigi的食量也需要调整，“遇到自己喜欢吃的食物，甚至会比男人更男人”。
当年Gigi的画风是这样的！
果然是大粗腿，肉饼脸和赘肉腰！
然而，变化从此开始！
Gigi开始训练，
开始控制饮食，
开始规律生活。
她要用最漂亮的转身，
走上梦寐以求的舞台。
从失败的那天起，Gigi就开始沉浸于如何打造更加完美的体形。
超模的生活看起来非常多彩，通告、 名媛party，走秀等等。但其实，日常生活却要在8点左右起床，吃完早饭，9点左右开始一系列训练。
而一个能够走上世界最棒舞台的超模，所拥有的不只是好身材，还要有个聪明的头脑。知道该请一位怎样的教练才能让自己在最短的时间里，轻松、健康、高效的完成美好身材的逆袭。
Gigi的教练，恰给她设计了一套高效省时的复合型训练方案（这一套训练即包含强力的核心有氧训练，和自重训练，比例为3:1）：
Step 1
这个训练方案通常会从跳绳开始。既热身，强化心肺功能，又可以完成瘦腿训练，强力打击腿部脂肪，告别大象腿。
Step 2
跳绳结束之后，教练会安排Gigi进行训练方案的主体内容：拳击＋核心肌群强化训练。
在这个内容里面，Gigi最爱的还是拳击，既能健身还能顺便排遣压力，一举两得。
“我最推崇的就是这个运动，其实它并不只是简单的追求力量型的运动，更加不是斗狠的男性运动”，一点没错，拳击主要训练的是身体的灵活协调性、核心肌群和心肺耐力。对于压力山大的现代女性，真心是个发泄压力、发现新自我的好东东。
最重要的是，它能帮你练出诱人马甲线！
拳击运动中腰、腹、臀跟着注意力保持紧张、不停运动，既可以充分燃烧多余脂肪，又可以有效塑造身体各部分肌肉。打拳时，身体不停旋转，才能更好的快速出拳，完成致命一击。长期练习拳击的女孩子身材多小腿细，下肢长，臀线高。
除此之外，穿着恨天高走在秀场，对于身体的灵活性的要求也更高。拳击进攻以出拳为主，人的灵活性和反应力就会得到充分锻炼；
当然，想拥有结实臂膀也少不了它！
拳击进攻以出拳为主，肩部、背部肌肉和韧带都可以得到有效训练。 防止拜拜肉的产生哟！
在日常全集训练中，Gigi也总结了一套训练技巧，分享给爱拳击的你：
1、保持双手在你面前，随时做好防备
2、用左手回击对手，防止对方靠自己过近
3、保持脚步灵活
4、用右手进行主动攻击，回身；当对方靠的过近的时候，采用上拳的方式攻击对手
Step 3
最后，Gigi会在教练的指导下选择以芭蕾为主导，或是类似芭蕾的地面练习，结束整个训练。在保持良好身姿的同时，完成运动结束时应有的拉伸训练。
你看，每一项的运动，效用都至少X2。
除此之外，Gigi也会捡起儿时的爱好：马术、排球，作为日常训练的补充；运动的多样化，也会让燃脂塑型更有效。
能够成功瘦身，并跻身维多利亚的秘密家族，Gigi还有一个“塑造完美身材，完美到不同于其他任何一个超模瘦似麻秆身材”的秘密——吃的简单，保持规律；并且要警惕你吃下去的食物。别让他们成为阻碍你成长的元凶。
Gigi自制苹果桃子沙拉
Homemade 才更健康
Gigi在日常生活中，即使再忙碌，也认为在自家手做的饭菜比外卖，甚至是高级餐厅来的更健康。大部分的时候，她会自己做饭。哇，真是上的秀台，下的厨房，卖得了萌，撩得了汉。Gigi非常喜欢自制果昔，作为运动期间水分的补充，当然低GI值的选择是一种必须。（小乐提示：比起果昔，更好的吃法是直接吃水果哟）
Gigi并不是那种一说减肥，就只依靠绿色果汁沙拉的超模。她比那些靠着节食挨饿，冒着罹患厌食症风险暴瘦风险的人，更知道要怎样才能既hold住自己的身材，又能让人生继续完美开挂。Keep balance不如keep integrated，不拒绝食物，而是让自己爱上健康的生活规律。
不要太瘦！
是的，你没看错。就是不要太瘦。真正的健康不是瘦成麻秆，而是拥有完美比例。所以那种节食、挨饿的方法，完全不入Gigi的眼。
在强大的内在动力和高效的训练下，Gigi再没有了大粗腿的烦恼，也终于如愿登上2015年的维秘秀场。试镜时的她格外紧张，而当试镜成功时，Gigi喜极而泣。
2015年维多利亚的秘密大秀现场，她完成了自己的梦想。
然鹅
细心的大家会发现
跟其他的超模比起来
Gigi的大腿还是肉感十足
披散下来的头发也遮住了稍肉的脸
跟其他维秘比起来
她还是处于“微胖”范畴
去年还饱受质疑的模特界“网红”Gigi Hadid今年却摇身一变收获好评不断，瘦了美了，台步也有长进了，然而你以为Gigi变美只是因为掉了10斤肉那么简单吗？要知道，身材虽重要，气质价更高！
脸瘦了，脸颊的肉肉少了好多；
小腰窄了，腹肌别提多美了；
笑容也灿烂了~
本就引以为傲的大长腿变得紧致有线条！
和闺蜜Kendall对比一下就可以发现Gigi这一年真的瘦了!
其实细细看来，Gigi变美可不只是掉了十斤肉那么简单，不知从何时开始，弯腰驼背的Gigi已经悄悄的改善了她的体态。
2016的维密Gigi已经挺直了腰背
在这一年里，她真的很努力，媒体拍到的她，不是在健身房，就是去健身房的路上。
终于，她用自己的努力打了所有曾经嘲笑她胖的人的脸。
也终于完成从网红到超模的逆袭之路
成为男人女人心目中当之无愧的女神
不要再相信微胖是最好的状态这种毒鸡汤了！
Gigi告诉你，
瘦下来，你可以得到全世界！
（内容来源：综合新浪时尚、乐动力）
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