知名120急救专家心梗打120得救，今日康复出院给大家3点建议

前情回顾：大水冲了龙王庙，120急救中心专家心梗打120求助，用生命上了一堂“含金量”超满溢的急救课

知名120急救专家M老师（化名）心梗打120求助，历经惊心动魄抢救。3月11日，M老师康复出院，他给成都市第一人民医院送来锦旗，感谢亲手培训过的学生们的救命之恩。同时，医院为M老师制定“心脏康复计划”，心内科医生和M老师回顾这次抢救，共同给出三点关键时刻能救命的建议。

M老师劫后余生

医院为他制定“心脏康复计划”

手捧鲜花，笑容灿烂，和医护人员们边聊天边开玩笑——3月11日，M老师精神状态良好，顺利出院啦。用他自己的话说“死了一回，又重新活过来了”。

出院前，成都市第一人民医院心内科医生和M老师交流了很多，并给他制定了“心脏康复计划”。医生建议M老师定期来心内科门诊和心脏康复门诊，并坚持冠心病二级预防的药物治疗。下一步，医生将帮助M老师改善饮食、戒烟戒酒、适当运动、保持良好的情绪及睡眠，早日回归工作。

“白酒啤酒千万不能喝，红酒只能逢年过节一小杯啊。”心内科医生刘童叮嘱M老师。

“你放心嘛，家里剩下的烟我再也不抽了，拿来给你抽。”

“算了嘛我不要，你自己安了心脏支架，还想让我也安嗦？”

M老师和刘童医生互相开玩笑。

临走前，M老师给成都市第一人民医院急诊科、重症医学科、心内科送上锦旗“我的生命有了你更灿烂，衷心感谢救命之恩”、“救命之恩，没齿难忘”，发自内心的话语，表达出M老师劫后余生对成都市第一人民医院的浓厚感激，也是对自己曾经开展过急救培训的学生们的真挚谢意。

心梗发生后，做好这“三快”能救命

心内科医生和M老师回顾这次抢救，共同给出三点关键时刻能救命的建议。

做好这四点，远离心梗

每周一下午，成都市第一人民医院心血管中心门诊区开设心脏康复门诊，由心内科葛庆主治医师和康复科白杨副主任中医师联合坐诊，帮助慢性心脏病患者康复。

3月6日，前国足队长迟尚斌先生因心梗去世。如今，心梗已不再是中老年人的标签。成都市第一人民医院心内科副主任秦方说，急性心梗的发病年龄已经趋于年轻化。尤其今年春节期间，医院收到多位心梗患者，其中最年轻的患者才20多岁。

秦方主任医师认为，心梗和高血压密切相关，相对于老年人，年轻人突发心梗时更易猝死。而其原因跟不良的生活习惯息息相关。比如饮食不节制、大量吸烟、熬夜、精神压力过大等等，总结来说，不良的生活方式是诱发年轻人心梗的主要因素。因此，想要预防心梗的发生，从生活方式入手是最有效的。

预防心梗，应做到以下四点！

1.避免熬夜

身体在过度透支的状态下，不仅会影响大脑的功能，也会影响到心脏功能，这类人更容易患上各种各样的慢性疾病，比如高血脂、高血压等等，从而增加了心梗发生的几率。想要预防心梗，一定要注意规律作息。

2.饮食清淡

高脂肪、高热量、高盐食物摄入过多，不仅增加身体负担，还会影响到心脏功能，诱发高血压、高血脂等慢性疾病。想要预防心梗，饮食一定要注意清淡，少吃肥肉、炸鸡、动物内脏、腌制食品等，多摄入新鲜蔬菜水果。

3.坚持锻炼

久坐不动可增加患上心梗的几率，适当的运动可以促进身体的循环与代谢，降低血压、血脂，改善心脏功能，从而达到预防心梗的目的。

4.戒烟戒酒

长期抽烟喝酒，都会加重身体的负担。烟草中的尼古丁等有害物质可刺激血管，损害血管壁，导致血液变得黏稠，使血管加速硬化，更易形成血栓。而酒精对血管健康也有很大危害，可使血压、血脂水平升高，增加血管狭窄、堵塞的几率。

成都市

中西医结合医院

图文：外宣办曹一莎

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