【花城有礼】生病也要做戏精！达人教你如何优雅地咳嗽

从去年的12月到今年的3月

是冬春季流感高发期

作为传染者和被传染者

大家都忙着生病

办公室里咳嗽、打喷嚏的声音此起彼伏

有时候，咳嗽太频繁

自己都觉得十分不好意思

每回都想忍住，可是真的忍不住啊！

忍不住咳嗽不要紧

但姿势一定要优雅

精致的人儿要永远彬彬有礼、不失风度

典雅端庄的形象气质岂能让一个小咳嗽毁了

花城君今天用几个小剧场

教大家如何“优雅地”感冒

做个“文明患者”

▼

地铁上打喷嚏

     在公众场合如果要打喷嚏，应适当低头避开他人，用手帕或纸巾掩面，或戴上口罩，避免影响他人。

But，太执着于捂住口鼻打喷嚏

可能还会适得其反哦~

【打喷嚏记得“三不要”】

1.不要站着打

打喷嚏没有人会想到要坐着打，但是采取坐姿确实是最健康的方式。这样可以减小胸腹腔的压力变化。如果来不及坐下，也可以半蹲，也能避免身体受伤。

2.不要弯腰打

很多人在打喷嚏时会习惯性地做弯腰低头这个动作，其实，这很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。

3.不要捂太严

喷嚏是有很多细菌的，为了不影响他人，一般都会用手捂住，但其实最好的办法是用纸巾，而且不能捂得太严实。如果不能及时找到纸巾，可以用手肘衣袖来代替。把手肘弯曲，再靠近口鼻，这个动作也叫“吸血鬼挡喷嚏”。

公交车站吐痰

     如果咳出痰来，最好用纸巾或手帕将痰包起来，扔进垃圾桶或者随身带走，病菌不要留着自己，也不要共享给别人。

其实，无论你感不感冒

随地吐痰都是不对的

随地吐痰是当前文明社会所唾弃的一种恶习

广州也在多年前

就对乱吐痰等行为进行立法

2007年1月1日起实施的《广州市市容环境卫生管理规定》第三十三条第（一）项规定：公共场所禁止随地吐痰、便溺。第五十九条第（二）项规定可“责令其采取补救措施，处以二十元以上五十元以下罚款”。

咳嗽完别握手

     在生病咳嗽时，因为手上也会携带病菌，所以不要随便和他人握手，你的"礼貌"很有可能变成一种“毒药”哦！

最后

一首《文明“感冒”》rap送给大家

DJ，drop the beat 

-------------------------------------

撰稿、编辑：Cris Wen

分发：庄淑筠

视频：毛雷、左敏健

部分资料来源：河北文明网

往期精彩回顾：