经常头痛怎么办?
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老话常说:“谁还没个头疼脑热的?”头疼分为偏头痛、前头疼、头顶痛、后头痛、全头痛,中医认为头痛可分为外感头痛与内伤两大类:外感头痛是指因受风、寒、湿、热等外邪造成的头痛;内伤是指因肝、脾、肾三脏引起的头痛。
西医则认为头痛可分为原发性和继发性两种。
因外感引起头痛的患者,可食用清潭的食物:
比如葱、姜、豆豉、芹菜、菊花、藿香等,有助于疏风散邪的食物,慎用一些补虚的食品。
因风热引起头痛的患者,可食用具有清热作用的食物:
比如萝卜、绿豆、藕、百合、生梨等
头痛的对症手法
1、如果患者偏头痛,按摩应该按压风池穴;
2、如果患者前头痛,那么应该按压印堂穴;
3、如果患者头顶痛,那么应该按压百会穴;
4、如果患者后头痛,那么应该按压天柱穴;
5、如果患者全头痛,也可以按压天柱穴;
6、如果在头痛的过程中,还兼有眼眶疼痛,那么可按压攒竹穴;兼有眼球胀疼,那么可按压曲池穴;兼有头晕,那么可按压内关穴。以上手法皆有疏通经络、情头醒目的作用
按揉眉弓、太阳;风池穴各1分钟;或者点按头痛点,合谷穴各1分钟,每天早晚各1次,有效减缓头痛。必要时,应配合药物及针灸治疗。
头痛患者的自我保健
可往塑料袋中加入冰块,将塑料袋口密封,用毛巾包裹,然后敷于头痛处,可以有效减缓头痛,使扩张的血管收缩,让身体变得轻松。
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