陕西省妇联官方微信公众号
其他
暑假过了一半，孩子现在做这6件事正是时候！
暑假匆匆过半，不同于假期刚开始的兴奋、新鲜，此时的孩子们容易产生倦怠，表现在对事情提不起精神、作业不写、计划读的书也不看等方面。如果家长继续放任孩子这样下去，那么等到开学，孩子将很难适应开学的节奏。
想知道如何在暑期的后半段里帮助孩子高效利用时间、摆脱“暑期综合征”吗？跟着秦小妹一起往下看看吧！
刚开启暑假模式时，孩子是这样的
阅读计划、锻炼计划、旅行计划……
一个有意义又愉快的暑假就在眼前！
暑假过半，不少孩子却开始倦怠
以下这几点，你的孩子中了几招？
作息不规律，睡懒觉大王
到了暑假中期，很多孩子不复刚放假时的活力，取而代之的是睡懒觉，常常睡到中午才起来。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、学习、游戏等也都跟着乱了节奏。
做事不积极，“拖延症患者”上线
暑期开始时，孩子们虽然有点放飞自我，但受学校规律作息的惯性影响，还是会认认真真地写暑假作业。但到了暑假中期，孩子们开始渐渐松懈下来，“拖延症”这种小毛病很可能不知不觉地找上他们，“反正放假，有的是时间，今天不想做，明天做也可以”的思想会占据他们的小脑袋瓜。
具体表现则是暑假作业不按时完成，每天在家想着吃、喝、玩、乐，把学习抛到一旁去等症状。
“沉迷”电子世界，一玩就是几小时
暑假进行到现在这个阶段，孩子们可能早已经适应了这种假期生活，有更多的可支配时间、爸妈工作不受管束、少了平时上课放学的固定安排...... 受电子世界诱惑，孩子们花费在游戏上面的时间也会随着假期递增。
抛弃正餐，零食不离身
爱吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相对轻松，加上各种外卖软件层出不穷，种类丰富，孩子自己想吃什么就吃，导致正餐时间吃不下饭，营养摄入不均衡。
依赖性增加，不愿亲力亲为
虽然很多孩子平时已经养成了自己的事情自己做的好习惯，可到了暑假中期，尤其是在老人或保姆照管的情况下，孩子也变得事事依赖长辈。
乱发脾气，张牙舞爪
作息紊乱等不良习惯给孩子带来的副作用那就是脾气暴涨，一没顺着孩子的意愿，孩子就乱发脾气。
做这六件事正是时候
1
科学制定作息，让暑假的后半程事半功倍
相信在暑假初期，家长们已经和孩子商量着制作了一份暑期时间表。假期过半，家长们可以根据孩子之前的表现适当地进行一些更改，让孩子更高效地度过剩余假期。给孩子一定的自主权，譬如，对于每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等规定可以做相应调整。重点是要合理安排，有所侧重，然后按照暑期作息时间表进行具体的实践。
在制定计划表时，重要的不是时间有多详细、多具体，而应该是实际的可操作性有多少。父母在和孩子制定计划表时，可以将具体的时间换成时间段，从而避免时间的偏差。
需要注意的是，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会原形毕露，很难形成好习惯。换句话讲，家长并没有暑假，不可能时时刻刻盯着孩子。
2
给暑假作业进度“充值”，知识巩固再提高
暑假中期，孩子们在完成暑假作业的问题上普遍会出现诸如作业拖拉、 注意力不集中、答题不规范等问题。孩子出现这些现象，家长们也不要着急。
✪ 制定暑假中期作业计划
在与孩子沟通时，明确其充足的休息和娱乐时间，每天保证1—2个小时的学习时间。其次，家长需要每天定时检查孩子的作业进展，还可以根据孩子暑期前半段作业的完成情况采取适当“奖励”。总之，家长要鼓励孩子完成每天的定量作业，并对后期作业完成计划做相应修改，在孩子完成作业后及时表扬并兑现承诺。
✪ 不要盯着孩子写作业
有的家长喜欢盯着孩子写作业，一旦发现有问题，就会一边帮孩子涂擦，一边去责怪孩子。在这种焦虑的氛围中，孩子很难产生学习兴趣。尤其是到了暑假中期，孩子正处于学习倦怠期，这时候家长的频繁说教是很难听进去的。
✪ 培养孩子专心写作业的习惯
了解孩子的作业量，自己估计一个完成时间，然后征询孩子，如“语文40分钟能做完吗？数学30分钟能做完吗？”共同商讨制定目标时间。发现孩子做作业拖拉，认为必须制止时，可以走到孩子身边问“是不是遇到了难题做不下去了，要不要爸爸/妈妈帮你一下？”，这样可以帮助孩子将注意力拉回到学习上。
3
适量添加兴趣班，暑假变得有滋有味
暑假是各种兴趣班大行其道的时候，家长们也希望抓住时机提高孩子各方面的能力和素养。前期快乐享受暑假的孩子们，到了暑假中期再去选择兴趣班也为时不晚。此时，父母的判断与选择更为重要。
✪从孩子的兴趣出发
进入暑假中期，家长在为孩子选择兴趣班时，一定不能随大流。兴趣班是给孩子报的，因此首先要考虑孩子的兴趣和意见，根据他本人的意愿，为他选择有利于身心健康的“兴趣班”。要注意避免本末倒置，出现父母感兴趣，孩子无兴趣的怪现象，硬逼着孩子参加某个他不喜欢的班反而会扼杀孩子的兴趣。
✪考虑孩子的年龄特征
多大年龄适合学习什么项目是应该了解的一个问题，因为有些项目学习过早会事倍功半，而有些项目开始晚了就会错过最佳的学习时机。
✪考察兴趣班资质
在选择兴趣班时，学生家长应先考察兴趣班的信誉、合法性，以及办学场地、设施和办学条件等。最好的考察方式就是到班上试听一两节课，然后再慎重抉择。
✪报班不要贪多
报班要考虑孩子的承受力，考虑孩子的情绪。炎炎暑假过半，如果让孩子疲于应付，就体会不到乐趣了，也违背了父母们的初衷。一般来讲参加两项左右即可，如体育和艺术类各选一项。
4
自主预习，为新学期打下夯实基础
在暑假中期抓住预习的大好时机还来得及！这段时间也需要家长们多多督促孩子，养成自主预习的习惯，才能增强学习的主动性，顺便为新学期的知识做好学习准备。
✪提纲预习法
与孩子一起把要预习的内容列成提纲、提炼概括为有逻辑联系的纲要结构，使之层次分明，脉络清晰，观点突出，文字精炼，让孩子掌握章节大意和中心思想。
✪温故知新预习法
在预习过程中，一方面要帮助孩子初步理解新知识，归纳新知识的重点，找出疑难问题；另一方面，复习、巩固、补习与新知识相联系的旧知识，联系旧知识，学习新知识，使知识系统化。
✪扫除障碍预习法
在预习过程中引导孩子通过查阅工具书、相关资料以及请教他人等方式扫除学习障碍的方法。这种课前预习方法的特点是具有学习的自觉性，孩子能自觉地克服学习中所遇到的困难而继续前进，进而养成良好的习惯。
在进行暑期预习时，应该教孩子认真阅读课本，找到问题后不仅要标上记号，而且要努力分区解决，尤其对于基础性知识，在预习中能自己动手解决的则应自行解决。
5
孩子已经“懒”了半个暑假？家务训练要马上开始
你的孩子从暑假开始到现在，帮助家长做过哪些家务？有没有做到自己的事情自己做？如果上面两个问题的答案都是“否”的话，那可要提高“警惕”了，说明孩子已经偷懒了半个暑假。
接下来这一个月，家长要让孩子力所能及地做些家务活。做家务看似事小，实则是培养孩子责任心的一次绝佳机会。从现在起，告诉孩子，起床之后，要自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和整理，看到爸爸妈妈在做饭的时候要搭把手等。
给孩子空间和鼓励，但不插手，让孩子自己学会面对问题、解决问题，在家务中，培养孩子相信自己可以解决问题的勇气和能力。
6
抓住集中阅读的好时光，多读几本好书
暑假初期，很多家庭会选择带孩子出去旅游。暑假中期，也进入到了集中阅读的最好时光。
读书不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏对孩子的诱惑。暑假正是让孩子培养阅读兴趣，积累阅读量的大好时机，如果暑假前期孩子没有养成阅读习惯，那么，从现在开始，合理安排阅读时间、养成阅读习惯还来得及。家长可以结合孩子的兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少 1 小时的有效阅读。如此这般坚持到开学，相信孩子一定会有意想不到的收获。
家长不用限定孩子必须看经典名著，先从孩子的兴趣入手，只要让孩子养成阅读习惯，能够静下心来看书就可以了。同时，父母的言传身教也很重要，在陪伴孩子的时候放下手机、不做低头族，孩子才能远离手机等电子产品，爱上读书。
编辑/Iris
责编/凡纳
大家都在看
诵读《梁家河》| 今天，梁家河村妇联主席袁玉兰为您诵读纪实文学《梁家河》节选