冬季传染病来袭 这份指南请牢记
冬季病毒预防
DISEASE PREVENTION
了解呼吸道疾病
近期，呼吸道感染性疾病以流感为主，此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。主要症状有呼吸困难、咳嗽、出冷汗、喘息式呼吸等。经研究，近期急性呼吸道疾病持续上升与多种呼吸道病原体叠加有关。
这是造成一般感冒的最常见病毒，因为它会感染鼻子引起发炎而命名的。常见的症状有发烧、流鼻涕、头痛等。最适合它生存的温度在33度到35度之间，这可以解释它为什么可以在鼻子里生存。目前已经发现了99种鼻病毒。它的直径仅仅只有30纳米，比其他病毒小得多。
1.房间每日开窗通风2次，每次15～30分钟，室内湿度50%～60%，可降低室内空气病毒含量。
1.避免接触呼吸道感染的患者，必须接触者须戴口罩，做好自身防护。
2.增加体育锻炼，经常进行户外活动，增加机体免疫力。
3.养成良好的卫生习惯，勤洗手。
4.寒冷季节或气候骤变外出时，及时增添衣服，避免受凉而削弱呼吸道保护力。
5.呼吸道合胞病毒感染流行时应该少去人群密集的场所。
6.此外，打喷嚏时用纸巾捂住或用肘部捂住，防止飞沫传染。
呼吸道合胞病毒（RSV）
这种病毒会引起肺部和呼吸道感染，非常普遍，大多数儿童在2岁前就感染过这种病毒。呼吸道合胞体病毒也可感染成人。
在成人和老年人以及健康的儿童中，呼吸道合胞病毒 的症状较轻，通常与普通感冒相似。通常只需要采取自我护理措施便可以缓解任何不适。
1. 房间每日开窗通风2次，每次15～30分钟，室内湿度50%～60%，可降低室内空气病毒含量。
2. 家庭成员不吸烟，以免损伤气道。家庭成员不吸烟，以免损伤气道。
3. 做好手部卫生，每次使用肥皂水充分洗手，洗掉手上接触到的病毒。
肺炎支原体（M.Pneumonia）
这是人类支原体肺炎的病原体。支原体肺炎的病理改变以间质性肺炎为主，有时并发支气管肺炎，称为原发性非典型性肺炎。主要经飞沫传染，潜伏期2～3周，发病率以青少年最高。临床症状较轻，甚至根本无症状，若有也只是头痛、咽痛、发热、咳嗽等一般的呼吸道症状。一年四季均可发生，但多在秋冬时节。
预防措施:
1.避免接触呼吸道感染的患者，必须接触者须戴口罩，做好自身防护。
2.增加体育锻炼，经常进行户外活动，增加机体免疫力。
3.养成良好的卫生习惯，勤洗手。
4.保持室内通风，提升空气质量，避免细菌滋生。
5.在肺炎支原体盛行期间，可以到医院进行疫苗接种，具有一定的预防作用。
6.在寒冷季节或气候骤变外出时，要及时增添衣服，以防受寒感冒。
是一种常见的呼吸道病毒，如果感染此病毒，可能会给身体造成伤害，引起消化道疾病、呼吸道疾病等。腺病毒具有一定的传播性，主要通过呼吸道飞沫、眼分泌物等，经呼吸道或接触传播。此外，免疫力下降、长期熬夜等因素可能会导致体质变差，从而造成腺病毒侵入体内，诱发相关疾病，给身体造成较大的影响。
经常洗手、消毒，避免接触患者及其呼吸道飞沫
多喝水，多吃蔬菜和水果，注意运动，室内通风，保持室内环境清洁，冬季和春季流行的季节尽量少去公共场所，外出时戴口罩，避免与患者接触，以防感染。
02及时采取有效的防控措施，避免疾病的传播
生病后，尽量去附近的医院看医生，以避免输入患者集中的大型医院观察室，以防止交叉感染。
流行性感冒
流行性感冒简称流感，是由流行性感冒病毒（简称流感病毒）引起的、经飞沫传播的急性发热性呼吸道传染病。流感起病急，呼吸道症状较轻，全身症状较重，主要表现为畏寒、高热、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等，传染性强，但病程短，常呈自限性。普通型流感居家治疗即可，重症或危重症流感则需要进行住院治疗。
预防措施
保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所，避免接触呼吸道感染病人。
02出现呼吸道感染症状或有流感患者接触史，应居家休息，尽早就医。
03注意个人卫生，勤洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
04规律作息，适当运动，增强体质和免疫力。
总而言之，冬季已然到来，面对忽热忽冷的气温变化，文理学子们一定要适当的更换衣物、做好个人卫生、做好防护措施，拥有健康的身体才能够在西文理愉快的度过这个“有备而来”的冬季。
（图片、文案皆源自百度百科）
编辑 | 郭寒熙
文案 | 陈威伶
图片 | 申博轩
校对 | 郑杰 高世敏 李梦婷
初审 | 王莉
终审 | 康辉