新中式特辑之「力」| 释延霈：一招一式，日复一日

释延霈

少林武僧、中国武术先锋视觉开拓者

影视作品

都市奇幻剧《异人之下2》

古装传奇剧《藏海传》

释延霈是少林寺第三十四代武僧，他12岁习武，15岁进入少林寺，作为少林寺武僧团的一员，曾多次代表中国出访世界各国进行文化交流及演出，传播少林功夫，弘扬武术文化。

武术作为一项传统技艺，在国际上被称作“中国功夫”。原本是中国古代用于军事战争中的一种传承技术，伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，传统武术发展至今已成为中华民族的优秀文化遗产，更是中国对外交流的一张文化名片。

对幼年的释延霈来说，武术还没有承载那么弘大的意义，彼时他眼中的武术，是武侠小说里热血仗义的江湖，是动作电影里飞檐走壁的侠客，是一招一式英姿飒爽的男子气概。出于对“成为强者”的本能驱动，他对父亲表达了想要习武的愿望。“我以前身体不是特别好，小时候总是被人欺负，又没有反抗的能力，这让我质疑了自己非常久。”释延霈说，“学武最开始的原因就是想要让自己更勇敢，更自信，我希望自己变得更加强大，不但可以保护自己，也可以保护其他人。”

他的习武生涯始于嵩山少林，两年多的武校训练，每天天不亮就起床，从基本功练起，扎马步、踢腿、开韧带，光是一动不动地站立就要持续好几个小时。重复而枯燥的生活让他不止一次地产生怀疑，“我现在的努力是否有意义？”

时间从不辜负坚持的人。2015年，在少林寺武僧团的新一轮选拔中，释延霈凭借扎实的基本功脱颖而出，并正式拜上永下信大和尚为师，成为少林俗家弟子。习武至今十一年有余，在日复一日的练功过程中，释延霈对武术二字也有了新的理解和体悟，“一开始我只是很表面地觉得它代表一种力量，慢慢地才认识到它是一种文化的传承。其实武术和书法有异曲同工之妙，看起来好像是一个很动态的事情，实际上它是可以让人静下心来的。”

古人言：“止戈为武”，意指武术的初衷非在于征战和杀戮，而是为了维护和平与安全。武术的修习旨在全面提升个体素质，从身到心，由内向外，培养出一种精神上的坚韧与力量。作为多年习武之人，释延霈深谙这一核心理念，并将传承武术文化作为自己的责任。自2020年开始，他一直尝试将现代的创作手法融入传统文化，让武术更易被年轻人所接受并热爱，并通过自媒体平台的传播使其影响力不断扩大。

目前他的个人短视频平台粉丝已经突破160万，相关视频播放量破亿。很多年轻人通过他看到武术，了解武术，并爱上武术，甚至有不少孩子因为受到他的影响，萌生了去少林寺习武的想法并付诸实践。他将自己的身份定义为“中国武术先锋视觉开拓者”，致力以先锋视觉艺术的新语言传承中国功夫文化之大美，成为引领青年中式潮流文化的新锐力量。

随着关注度的提升，释延霈从去年起便频频收到媒体和各类综艺节目的邀约。他在多个节目中有着精彩表现，以其英挺的身姿和变幻的招式，展现了武术的独特魅力，令观众印象深刻。“其实接到节目邀约时我也犹豫过，担心自己表现得不够好，不能展示出少林武术应有的水准，但是一旦上场我就会拼尽全力，那一刻我挑战的是我自己。”有一次表演结束后，一个小朋友指着释延霈跟他爸爸说“这个大哥哥会飞”，那一刻，他特别开心，觉得他在这个孩子的心里种下了一颗种子。

最近他解锁了演员的身份，正投身于紧张的影视拍摄之中。对释延霈来说，这是一次全新的体验。“我演的是一个反派杀手，”谈起角色，他显得异常兴奋，“他有非常多的武打戏份，能充分地发挥出我的个人优势和特长。”演戏不是玩票，释延霈态度严肃，视李连杰和甄子丹为目标，将演员作为自己未来职业的发展方向，“很多人都说动作片的黄金时代过去了，我想让他们知道，中国还有新一代的武打演员。”

作为武者，你觉得大众对这个身份最大的误解是什么？

其实很多人对于武术有一个误解，就是把它等同于打架，我觉得这是非常不对的。我被问得最多的问题，就是问我能不能打，或者是遇到打斗的情况会怎么办？我得说，我比一般人要更抗打，力量也更大一些。但是我一般不会正面回答这个问题，我会说我不打架。实际上，我们习武的初衷是强身健体，当我处在危险的情况下，我希望我可以有能力去保护自己，也能保护家人，但这种能力不是为了挑衅别人。

除了强身健体之外，习武还带给你哪些影响和改变？

以前我挺内向的，不怎么爱说话，但学了武术后，我变得更自信了，敢说话，敢唱歌，敢上台表演，总之就是自信多了。这不是因为我会武术，而是习武塑造了我的性格。我代表少林寺武僧团去国外演出时，有外国友人可能会对武术很好奇，想让我们展示一下中国功夫，所以武术也能成为一种文化上的展示和交流。

你最开始尝试短视频创作的契机是什么？

当时想法挺简单的，就是觉得短视频发展得特别快，我也想试试看，看自己能不能做出点成绩来。因为我自己很喜欢武侠电影，我就想尝试剪一个武侠风格的视频，把我擅长的武术融合进去。完成之后缺少一个地方分享，正好当时对短视频平台感觉很新奇，我就把作品分享上去了。没想到受到很多人的喜欢，慢慢地，我就开始专注于做这件事了。

“流量”给你带来了哪些显著的变化？

首先，它让我意识到我传递的正能量被大家认可了，这种被认可的感觉让我很有成就感，这也是我继续做下去的一个动力。其次，通过这些流量，我的能力得到了展示，让更多的人了解了我，这也是我坚持做这件事的一个重要原因。

你觉得“武术”具有流量的话题吗？你如何吸引更多的年轻人关注？

我不认为武术是那种天生就有流量的话题，其实它一开始就挺小众的。但我发现，最近年轻人对武术开始感兴趣，也开始认可了。有些人可能觉得武术很传统，有点老套，但短视频平台是非常年轻化的，这种新的形式让武术变得很潮流，很现代。我们拍的东西也很符合年轻人的审美，年轻人一旦接受了这种文化，它的传播力度就比以前大多了。

你如何理解“新中式”？又是如何践行“新中式”的？

我觉得新中式就是把现代元素和中国传统的东西结合起来。我做短视频的时候，会尝试用各种视觉语言对武术进行包装，我觉得这就是新中式的一种表现。我在节目上展示的武术，也融入了一些潮流元素。比如我受到《功夫熊猫》的启发，设计了五个象形拳的动作，模仿动物的动作，然后配上音乐，这些都是创新的尝试。

在少林寺习武时，一招一式都非常严格，但在影视作品中，就需要进行一些改编。像李连杰和甄子丹这样的大师，他们都有自己的艺术风格，会将多种武打招式融合在一起。比如李连杰在电影中打的一套拳，虽然名字没变，但实际上融合了很多拳种。我现在的作品也是这样，会融合各种元素，基于传统形式做创新。我觉得任何文化都应该鼓励创新，传统也不是一成不变的。古代的拳法和招式原本就是为了实战，不应该刻板地使用。当你达到一定水平时，你就可以集百家之长，做到融会贯通。

对那些把你当作榜样的年轻人有什么要说的吗？

其实我跟大家一样，也是普通人，我的功夫是一招一式练出来的。习武讲究的是脚踏实地，一步一个脚印，只要勤奋和坚持，你就能把它学好。我们的老师以前常说，我现在逼着你们练，逼着你们再努力一点，再坚持一点，是因为功夫是练在自己身上的，只有你自己下苦功，才能看到自己的成长和进步。我希望大家都能把这种勤奋和坚持的习惯保持在生活中，我们可以一起成为更好的自己。

编辑-代晶地

新媒体编辑-锦鲤

文字-郝思佳

图片-受访者提供