烈火：烈火乒乓球长胶训练中心创始人兼总教练｜对话乒坛人
一纸一笔
雕刻时光
真诚、真实
有趣
和你一起领略
乒坛人的思想、睿智
真性情
人格魅力
和鲜为人知的另一面
何石林
别名烈火
1948年1月23日
出生于湖南礼陵市
原甘肃省、兰州市青少年队教练
国家专业一级长胶运动员
烈火乒乓球训练中心教练
1963年、1964年
获甘肃省青少年单打冠军
1963年全国青少年乒乓球赛
单打进入前三十名（太原）
1964年获西北五省团体冠军
（一号主力队员）
代表兰州队参加过甘肃四届省运会
均获团体冠军（主力队员）
荣获铁道部乒乓球功勋章一枚
近几年来先后培养
新疆、河北、广东
浙江、天津等长胶学生
均获各省、市、地、县冠亚军
及优秀选手称号
何石林
张宁：您好！何老师。
何石林：您好！
张宁：您为什么取网名为“烈火”？事实上，现在“烈火”这个名字比您的本名知名度还要高。
何石林：因为我的性格特点而取，热情，直爽，激情，执着，刚强，朝气，仗义，奋进，青春，所以取了这个网名。
张宁：烈火乒乓球训练中心先后培养了新疆、河北、广东、浙江、天津等地的长胶学生，除此之外，还有哪些业绩？与我们分享一下。
何石林：还曾主训全国三届乒乓球长胶培训班，受到好评。在新疆、河南、浙江、湖南，河北，山东，甘肃等省举办成人长胶训练班，也很受欢迎。曾为体育特长生，高考生及体院研究生训练，受到好评。
张宁：嗯。
何石林：每年，都有许多长胶乒乓球友从全国各地来兰州学习长胶技术。我们的训练理念、手段受到了广大学生的认可及好评，训练技术风格及战术体系也与世界最前沿的先进技术吻合。
张宁：为什么说你们的技术风格、战术体系是与世界最前沿的技术相吻合的？
何石林：乒乓球运动学是体育运动科学的一部分。
张宁：嗯。
何石林：它的培训体系必须适应竞技体育的实力对抗的需求，以胜败看英雄，须有战胜对手的实力。烈火长胶训练体系与乒乓球世界前沿技术相吻合主要体现在：1、起步训练之日就强调进攻意识，攻攻攻，突出正手进攻为主要手段的理念。2、进攻训练与步伐训练同步进行，并选择其它的步伐训练方法。3、重点解决提高长胶正手进攻的击球速度。4、提高和加强全台正手进攻的能力和全台抢攻的意识及能力。
张宁：嗯。
何石林：5、解决进攻力度的合理运用。6、解决接发球的主动抢打的能力。7、提高反手长胶推挡须抢点快及爆发力出球的侵略性能力。8、充分发挥反胶旋转的突出特点与长胶特性的相结合。9、反胶的弧圈球与长胶攻球交换发挥相结合的优势。10、提高长胶的正反手出球后的速度。
张宁：原来如此。再与我们分享一下您结缘乒乓的历程？
何石林：我的人生就是乒乓人生。
张宁：嗯。
何石林：1958年，我十岁开始学打乒乓球，主要是喜欢，当年的球台是床板，门板，水泥地等当球台，我与小伙伴们天天放学后就打两到三个小时，不管春、夏、秋、冬，天天如此。
张宁：嗯。热爱是最好的老师。
何石林：有时偶尔和爸爸到单位打打正规球台，上初中后学校条件好了，有室内球台，再加上看省队、市队的高手打比赛，坚持几年自己训练，水平提高得很快。
张宁：嗯。您曾遇到过哪些困难？为什么没放弃？
何石林：这期间，经历过六十年代自然灾害的三年，在吃不饱肚子的状况下仍然喜欢而不放弃，自己对打球有点小天赋，充满自信，终于在初中二年级（1962年）参加兰州市中学生比赛时获得了第四名的好成绩而进入兰州乒坛。
张宁：嗯。
何石林：次年，获得甘肃青少年乒乓球比赛的单打冠军并入选甘肃队参加在太原举行的全国青少年比赛，获得了小组第三名。在西北五省最好的成绩是进入了全国单打前三十名。儿时，我的体会就是喜欢就应该执着和保持永不放弃自信。
张宁：嗯。对现在的您而言，乒乓球意味着什么？
何石林：我终身从事乒乓球运动近六十余年，特别是从七十年代开始有长胶后，我就由正胶改打长胶，运动技术风格就是长胶快攻型打法。
张宁：嗯。
何石林：长胶左推右攻，基本上长胶全台攻，当时在国内乒坛也不多。当今，在业余界长胶爱好者特别多，但由于对长胶技术有许多误区的认识，影响了长胶水平的发展和提高，而且长胶专业教练很少很少，所以我十分愿意将自己多年打长胶的体会奉献给长胶球友们，以帮助他们快速提高业余长胶技术水平完成我的梦想，尽微薄之力。
张宁：提高业余乒乓球爱好者的长胶技术水平，是您的梦想之一，是吗？
何石林：是的。我从事乒乓球长胶训练近十年了，积累了一些经验，手段及理论知识，教学效果好，所以也受到了长胶学生的认可及好评。愿在有生之年，让广大的业余长胶球友们能享受到长胶魅力及它带给大家的快乐。
张宁：目前为止，我们对长胶的认识有哪些误区 ？
何石林：大家对长胶认识的误区包括：1、长胶不能进攻。2、长胶不需要步伐。3、老了才打长胶，也是长胶不需要步伐的翻版。4、长胶有旋转。5、少儿不适打长胶。6、少儿长胶选手不允许参加少年乒乓球比赛。7、反胶的攻球技术动作来套用长胶攻球。8、长胶的起步训练从反手开始。
张宁：嗯。
何石林：9、反手用长胶击球称呼为长胶打法选手。10、长胶可以发上，下旋球。11、用反胶选手的训练方法，手段训练长胶选手。12、用反胶的发力技术用于长胶发力击球。13、长胶击出去的球速度慢。14、长胶正手不能快带。15、长胶可防爆冲弧圈球。
张宁：感谢您的分享。在与慕名前去向您学习长胶技术的乒坛人相处的过程中，有哪些难忘的经历？与我们分享一下。
何石林：近几年来，先后有近百余长胶爱好者从全国各地来兰州学打攻势长胶。美国、加拿大等国家的长胶爱好者也会前来学技。他们对长胶的酷爱和渴望提高球技的追求让人敬佩与感动。
张宁：嗯。是的。
何石林：当他们得到所学球技的目的并返回家乡获得成绩第一时告诉我，分享成功的喜悦的语言和对我的感激之情，是我最难忘的时刻！看到他们拼博后获取奖杯、证书的照片让我落泪、激动。
张宁：理解。
何石林：每一个教练的梦想总是弟子的成功。其中，我最喜欢、最得益的学生是新疆长胶学生王冬生。冬生2014年从乌鲁木齐到兰州跟我学攻势长胶，次年就获新疆首届长胶大赛冠军。
张宁：嗯。
何石林：他谦虚好学，人品俱佳，我主训的全国三届长胶培训班都选他作为我的得力助教，他做了大量的工作，付出了一片心血，认真踏实，在生活中对我无微不至地照顾也很让我感动，感激，尤似亲兄弟一样！
张宁：亦师徒亦兄弟，为您感到高兴！除了乒乓球，您还有哪些业余爱好？
何石林：乒乓球运动以外，我的业余爱好就是摄影。我不吸烟，不喝酒，不喝茶，不打牌，唯一的爱好就是摄影，在兰州业余摄影界中，也小有名气。由于乒乓球的运动让我脑快、眼快、手快，完全融合运用到摄影之中，所以能主攻动态拍，抓拍，街拍。
张宁：嗯。乒乓球，功不可没。
何石林：有些作品让人也分享了摄影的开心快乐，我拍的世界超模沈芸妃的照片上了亚洲某杂志的封面，还上了英国某教育杂志的封面。有的作品成了企业的注册商标，有的作品获摄影比赛二等奖，许多单位开业，活动，体育比赛，文艺演出，个人拍写真等均找我拍。
何石林
张宁：是吗？为您感到高兴。
何石林：我的拍摄都是在乒乓球训练后进行的，由于乒乓球训练后，身体很累很累，但背上相机就消失了，摄影让我更加年轻，活力四射。而且电脑操作，视频制作，抖音短视频，动画制作，照片的后期处理等我基本上都会，而且玩的花样也多！
张宁：您今年71岁，还能如此与时俱进，很难得 ！
何石林：与时俱进是我的个性特点！我的单反相机可有三台，长枪短炮我都有。
张宁：您的摄影装备也如此齐全！有些乒乓球爱好者因长胶变幻莫测（有时）能够出奇制胜，想改为长胶打法。哪些乒乓球爱好者适合改为长胶打法？我想听听您的建议。
何石林：这个问题难回答，为什么呢？乒乓球的胶皮不同技术风格必然不同，它跟每个人的运动天赋及基因有一定的关系。
张宁：嗯。是的。
何石林：特别是体现在手感上，适合你的才是最好的。例如，有的人因球技不涨而改打长胶，想乘机涨球，这是短期行为，因为乒乓球是技术含量很高的体育运动，业余爱好者不是以竞技为第一目的，而是健身开心快乐为主，调整心态最重要，当然了，打得好的更高兴开心，打得差点也不要太计较，享受生活乐趣比什么都好。所以，我给业余球友们的建议是，喜欢什么胶皮就打什么胶皮吧，适合你的就是最好的。
张宁：适合，就是最好的。同意您的观点。很高兴与您进行这次对话！
何石林：我也非常高兴！