“我爱我”，还有“我们也爱你”

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家长100问•学堂有锦囊 第40问：学龄前儿童如何建立安全感？滑动至文末观看~

各位老师家长

您知道吗？

今天是一个特殊的日子

全国心理健康日

5月25日谐音是“我爱我”

是“关爱自己”的日子

近年来，青少年的心理健康越来越得到社会的广泛关注，在面对学习、生活等各方面的压力时，青少年应对压力的方法可能不足或者不成熟。何为爱自己？如何爱自己？今天，我们一起关注武侯学校内开展的心理健康主题活动！

一场名为“爱自己”的温暖仪式在四川大学附属中学（初中部）操场拉开序幕，一串串刻有“爱自己七步阶梯”的钥匙扣，一把把学生亲手写上的“爱自己七法则”折扇，正在师生手中传递……

二年级的“专注小达人”，三年级的“合作，我能行”，四年级的“独特的我”，五年级的“释放吧，少年”……成都市武侯实验小学的特色心理课设置了不同的主题，帮助学生提升每个年龄阶段所需的能力。

WU HOU JIAO YU

四川省成都市礼仪职业中学为即将参加高考的同学们上了一节考前心理团辅课，教会学生运用“积极心理暗示法”缓解紧张情绪，以饱满的精神状态、平和的心理迎接高考。

成都市龙江路小学根据校园真实生活创编的心理剧“护蛋风波”，演绎了在“护蛋行动”中发生的人际冲突和互助故事，帮助同学们学会调节情绪、悦纳自己、善待他人。

在趣味游园活动中，四川大学附属实验小学的同学们共赴了一场心与心的交流。体验自己多样的情绪，把最美的笑脸留在画板上，绘制独属书签，在隐藏的彩蛋任务中写下对父母爱的“唠叨”……爱自己才能更好地爱他人。

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成都市太平寺西区小学邀请社区和家长志愿者走进学校，以人际关系为主题，用游园会的方式开展心理团体辅导活动，促进同学间的人际融合、增强孩子们的自我价值感。

“你知道525是什么日子吗”“你觉得525是什么”“你今天做了什么爱自己的事情” ……成都市桐梓林小学进行了一场校园采访，在充满欢笑的采访中关爱自己。

四川大学附属实验小学南区学校以“幸福密码，从爱自己出发”为主题，借助漫画手法将发生过的“不愉快”事件呈现出来，帮助学生感受爱、发现爱、接纳爱和学会爱。

成都市玉林小学“阳光护卫队”集合啦！愿第一缕阳光带给你温暖拥抱，愿第一个问候带给你真诚热情，愿第一个笑容带给你满心欢喜，愿我们在绿色城堡打开心窗、迎着阳光积极向上！

情景剧、海报宣传、亲子共读、现场读书会……成都西川中学开展“关爱心灵，从善待大脑开始”的心理健康主题系列活动。了解大脑的特点、学习机制的基本原理，助力孩子养成学习型大脑。

此外

各学校通过不同的形式

让孩子们，关爱自己

了解自我，接纳自我

成都石室锦城外国语学校鼓励同学们关注自己的心理健康和心灵成长，与健康同行！

成都市簇桥小学校普及情绪知识，全校同学一起学习如何调节自身的不良情绪。

成都市金花中学开展主题演讲，鼓励大家正确认识自己，正确面对挫折或失败。

成都市龙江路小学中粮祥云分校结合心理教师的宣讲，使学生正确认识自己并接纳自己。

成都市龙祥路小学通过情景剧分享、冥想放松等方式，让学生关注自己的心理健康和心灵成长。

成都市马家河小学通过多样有效的形式助力同学们心灵成长、培养积极品质。

成都市磨子桥小学分校的同学们用舞蹈、歌声、诵读展现了健康、阳光、活泼、向上的精神风貌。

成都市沙堰小学通过“关爱自我观影”“母亲微小展”等活动，引导孩子调整自我状态，感受父母的关爱。

成都市太平小学校对学生进行心理健康教育，让学生不断认识自我，接纳自我。

成都市武侯区西川实验学校引导学生在感到困难、痛苦时，既要寻找帮助，也别忘记自我关怀，培养内在力量。

成都市武侯区西蜀学校通过“给自己的三行情诗”“游园活动”等方式，让孩子们学会爱自己、爱他人、爱眼中的世界。

四川省成都市西北中学实验学校心理健康老师与同学们探讨生命的意义，只有经历风雨，才能迎来美好。

四川大学附属实验小学分校通过心理健康教育活动，让同学们正确认识自我，学会感恩。

四川大学附属中学西区学校围绕“学会爱自己”，让同学们在活动中看见自己，释放自己，学会爱自己。

四川大学附属中学新城分校开展心理健康教育现场活动，师生、家长共同感受青春的热情与火热。

四川大学附属中学组织学生剪下印刷品中的文字，把文字纸条拼贴成诗，这是他们“表达性艺术治疗”的一个部分。

在成都市科华中路小学心理活动月系列活动中，孩子们通过活动认知自己，疏解情绪，体验情感。

成都市棕北中学西区实验学校的同学们通过参加微笑拍照、舒尔特方格、心语墙留言等方式放松身心，关注心理健康。

不管多大年纪的人

都会遇到各种各样的压力

我们只有正视压力

学会与压力共处

才能保持快乐的心境

这几种常用的心理减压方法

大人孩子都可以试试

心灵减压10招

1.开怀大笑，进行发泄；

2.保持沉默有助于降压；

3.听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法；

4.做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作；

5.在无人处大声喊叫或大哭；

6.与人为善，不要怀恨在心；

7.世上没有完美，只要自己努力了，就不要过于计较结果；

8.学会适当地说“不”；

9.对小事不去计较，装糊涂最好；

10. 车到山前必有路，今天很快就会过去。

生活中从来不缺少美好

只需要我们慢下来

更细心去发现和感受

身边的爱的力量

愿每个孩子

都能心向阳光

快乐成长

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#家长100问•学堂有锦囊  第40问

学龄前儿童如何建立安全感？针对这一话题，特邀成都市第二十二幼儿园党支部书记、园长王瑶释疑解惑。王瑶，中小学高级教师，从事教学及教育管理31年，先后被评为武侯区骨干教师、成都市骨干教师、四川省骨干教师、武侯区学科带头人、武侯区优秀教师、武侯区优秀共产党员等荣誉称号。

她主张“眼中有儿童，心中有人的发展”的教育管理理念，努力将幼儿园建设成孩子们成长的乐园，教师发展的精神家园。以“让儿童自然生长”为办园宗旨，践行“滋养每一棵小树苗自然、自主、自在生长”的办园理念。致力于培养“茁壮成长、繁茂根深、自在生长”的“小树苗”，努力把园所建设成为优质、一流的幼儿园，成为老百姓身边的好学校。

编辑|小禾   校对|攀岩   责编|德翔

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