公益直播 | 如何规划心理学考研？
考研就像一座围城，里面的人想出来，外面的人想要进来。
考研热潮一波接着一波，每天刷出来的新闻都是：今年又是最难就业季！考研人数又上升！研究生扩招，研究生学历贬值？等等~
面对未来一切的未知数，我们想要有一个提升自己的方式，考研似乎是一个不错的选择。
5月17日，我们邀请到刘子强给大家分享，想要考取心理学研究生，该怎么做？
直播嘉宾：刘子强
南京大学基础心理学硕士三年级（方向：社会心理学、积极心理学）；
打算毕业后gap一年创业考研辅导，之后再读博；
考研分数：417，心理263，英语81，初试第一。
5月24日，刘子强学长继续给大家分享，如何规划心理学考研？
PS：文末有我们的第二次B站公益直播，一定要看到最后哟，欢迎大家的参与~
Part1
心理学考研，如何选择学校？
Q1：学校层次、学科水平、导师，该怎么选？
A1：对于硕士研究生这个问题比较复杂，如果是读博基本上直接选导师就行了，但是硕士需要综合考虑学校，专业、导师、城市等等。
我会在直播里谈谈这些因素各自意味着什么，你可以结合自己的情况做出选择。
Q2：要不要提前联系导师、师兄师姐？
A2：如果有志做科研（大概七八成及以上确定的样子），建议初试前联系导师，交流自己的科研想法，顺便考察导师和自己的匹配程度。
建议联系师兄师姐，了解老师的状况：人品、性格、教导模式、科研水平、对找工作的看法、和学生的相处方式等方面，以及师兄师姐在组内的生存状况。我还会介绍联系导师与师兄师姐的方法。
Q3：要不要提前进实验室？
A3：对于时间充裕/复习得差不多的N战考生／想要实地了解科研的考生，可以提前去实验室了解和生活，否则建议老老实实准备考试，专心备考。
Part2
如何规划考研复习？
Q1：考研需要报辅导班吗？
A1：这一部分我会讲常见的考研辅导班的类型，以及他们的运行模式和你为选择他们付出的代价和获益。
Q2：我需要一个严格的计划表吗？我需要每天学习8+小时吗？我需要为了考研放弃娱乐和社交吗？我需要每天打卡吗？我需要一字不落地背诵吗？我需要先学好线性代数和概率论再学心理统计吗？我需要模拟考吗？我需要……
A2：建议警惕完美主义陷阱以及觉察自己的焦虑情绪。我们来谈谈焦虑谱系的心理障碍。
我不是说如果你这么问你就有焦虑障碍，而是我们可以从中获得启发。直播中我也会逐个分析这些问题。
Q3：一起复习好还是独自复习好？
A3：总的来说比较推荐固定地点相约，不太推荐合租和一起在家复习。一个和自己匹配的小伙伴其实是很难得的。
复习备考期间大家压力都会比较大，难免会有矛盾，而时间紧迫又让人不想花时间解决小的裂痕，最后可能会失去朋友。注意距离、时间还有保持各自独立的空间。
Q4：几月份开始复习？
A4：这部分我们来谈谈“不要战线拉得太长”和“尽早准备”的问题。
Q5：公众号、网课等资源那么多，该如何利用？
A5：你是学习的主人，组织自己的复习、调控进度、做出选择等……资料只是资料，在实践中逐步取舍资料。
注意觉察自己的行为和想法，如果发现自己不停地在收集和占有资料而没有在复习，需要停下来感受一下自己的行为是如何发生的，再去想想为什么。（注意，how和why是不一样的问题，现在不理解的话，直播中见）
Part3
一份构建复习规划的指南
提纲如下（直播中详述）：
什么都不懂阶段——了解信息、确定方向
方向（考哪个学校，各科考多少分，收获什么知识和技能，保持什么）【注意获取信息】
看视频或书补背景【注意思考和体验、暂停和回放】、找人咨询
已经大致了解心理学但还不了解考试内容——研究真题
（在书上找到考过什么，推测还会考什么，还会怎么考，哪些是主干，哪些是细枝末节，哪些自己可能比较困难，哪些已有的技能和经验已经足够应付）
在考试内容和自己长期计划中取舍并制定目标
三阶段：350分目标-120-230、380分目标130-240、400分目标150-250
计划需要灵活修改，注意保持灵活，甚至要对上一阶段进行重新评估
制定计划去获得相应的知识和技能【适度拆解】
去做去积累去训练【大部分时间应该在这里】
阶段性反思和总结，改变与再实践
记录自己做了什么vs.设立每日目标、每周/每月 vs. 完成阶段性小目标、注意及时处理焦虑强迫和挫折抑郁
Part4
想要了解更多，加入我们第二次直播
想要了解更多的知识，可以参加我们的首次直播哟（也许可以带来一些启发）。欢迎您的参与，期待与你相见！
直播嘉宾：刘子强
南京大学基础心理学硕士三年级（方向：社会心理学、积极心理学）；
打算毕业后gap一年创业考研辅导，之后再读博；
考研分数：417，心理263，英语81，初试第一。
直播日期：2020.5.24 晚上8点开始
直播平台：B站 直播房间号：21925064
(可提前扫码关注，第一时间获取信息哟）
直播奖品：心理书籍与考研笔记
心理书籍：决策与判断
活动规则：
从推文发布当天到2020年6月1日晚上10点之前；
至少转发此推文、直播链接、直播海报、直播回放链接、回放直播推文的其中一个到朋友圈，添加小助手发送截图进入考研互助核心群；
即可有机会通过红包的形式抽奖，红包最少的小伙伴获得书籍，第二少的小伙伴获得笔记。所以，不管怎样都有红包或者礼物相送哟，快快转发起来吧！
添加小助手（微信：zhy_psy）进入考研互助群，最终通过抽奖的形式选出最终的获奖名单。
小助手微信：zhy_psy
活动赞助商：新曲线心理；
截止日期：2020年6月1日晚上10点
活动最终解释权归行上行下，获得书籍和讲义的小伙伴，请在活动截止日期时主动联系小助手发送地址和联系人，一周之内未联系，即顺延到下一位红包金额少的小伙伴。
嘉宾：刘子强
排版：Shirly
校对：喵君姐姐