遇见佛洛依德——心理成长沙龙笔记

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遇见佛洛依德

心理成长沙龙笔记

作者：Mandy

教堂山希摩中心的心理成长沙龙到现在已经是第三期了，去年我参加第一期的时候，只是因为好奇，想了解心理学到底是在讲什么，同时自己也有一些生活中面临的具体问题，想看看有没有什么解决的办法。

沙龙今年的主题是""寻找自我，追求无我""，这个主题听上去特别""形而上""，我一开始并不认为自己可以理解或是做到。可贵的是在沙龙里，方老师通过一个个生动鲜活的案例，不知不觉把理论就代入了，我一下就理解了。

原来那些晦涩难懂的理论都能变成可以自助的工具啊，好开心！果然"是真佛只讲家常话"！过去我一听人讲理论，直接就把它束之高阁，而工具，你只要掌握了使用方法，在生活里就可以四两拨千斤，在关系里左右逢源，一年来确实有这种体会。

今天方老师为大家介绍佛洛依德的人格结构理论，过去也经常听说过像"自我/本我/超我"这样的名词，总是觉得似懂非懂，今天方老师先是介绍了理论，接着分享了几个案例请大家思考讨论，我突然就整明白了。

原来就像老师说的，本我和超我，遵循着不同的原则，甚至有时候是相反的，当一个人以通常的社会人形象(也就是超我)出现的时候，我们需要看看这形象是通过下意识里对""本我""压抑得来的，还是通过""自我""在二者中间理性的调节后升华得来的。

方老师说，那个通过压抑得到的超我就像一朵塑料花，完美却没有了芬芳，而很多人出现的所谓心理"症状"，也就是这个原因。我突然理解了最近在网络上看到的一个词叫"空心人"！原来这内在的三个"我"，就像小板凳的三条腿，哪一个短点人生都会失去平衡，摇摇晃晃。

今天的觉察是，从现在开始，我要好好认识和寻找自我，看看有没有被自己下意识压抑的需求，然后整合出一个自在、自为、自得的健康的我！

致敬佛洛依德这样的心理大师，也感谢希摩中心和WAVES为我们在大师之间搭建了桥梁。

下次方老师会带领我们做寻找自我之旅的音乐冥想，我十分期待！

（免费）精神健康急救培训 

机会难得，先报先得！！

你身边有朋友、同事甚至家人有过情绪低落、心情抑郁的吗？你听说过有人好好的忽然就抑郁了，甚至没有任何征兆就忽然自杀了的吗？其实这些人曾经一再发出求救信号，可是很多人因为不了解，所以听不到也看不到这些求救信号。

这个免费的培训可以帮助我们学习有关精神健康的知识。通过学习，可以及早接收到这些求救信号，及早发现症状，并学习怎样有效帮助身边的人以及自己社区的人。名额有限，请大家报名从速。

2024全美华裔心理健康峰会

峰会主题：赋能，公平，创新

6/27-6/30 2024 美国华人大会的分会场 

UCA WAVES将与美国华裔精神健康联盟（MHACC）和麻省总医院跨文化学生心理健康中心合作，在今年6月27-30日在华盛顿特区举办的2024年美国华人大会上，隆重推出全美华裔心理健康高峰会。

众所周知，亚裔社区因语言文化、移民经历、学业就业压力等多重障碍而面临特别巨大的精神、心理健康挑战。自杀是15-24岁亚裔青少年的第一大死亡原因。同时社区中存在对这一话题的回避和对心理疾患的污名化现象。这造成亚裔美国人遇到问题时寻求帮助的几率只有其他族裔的三分之一。多种因素也造成亚裔社区得到的心理健康公共资源大大低于人口比例，不足1%。

这次会议将汇集众多华裔精神、心理健康领域的专业人士、社区组织、倡导者、决策者，也将吸引广大关注这一议题的社区成员、家长和青少年，大家共同交流学习和互相鼓舞。我们将讨论影响我们社区的重要议题和趋势，学习精神、心理健康领域的创新做法和优秀经验，共同努力，为亚裔家庭和青少年建设更好的精神、心理健康支持体系！

加入我们，请扫描下方二维码⬇️购买本届美国华人大会门票，我们期待与您在DC相聚！早鸟票价格截止至5月31日！

请一定不要错过这个机会，来华盛顿特区，和我们一起，为社区、为未来、为下一代华人在美国的生活贡献一份力量。让我们在这次大会上，共同迈向新的历史篇章。

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