宝贝如何科学增高？爸妈助力很重要！

担心宝贝比同龄人矮小？担心宝贝被同龄人取笑？

是否心有疑问：宝贝身高到底达标了吗？

没达标该怎么办？想他再长高点可实现吗？

……

科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童

比不参加锻炼的同龄儿童会平均高4～8厘米的哦

But，并不是每个锻炼的宝贝都会长高，Why？

你需要帮宝贝掌握正确的运动增高锻炼方法呢！

这些必须得进行科学锻炼，跟专业老师学习学习

来趣味增高吧，有趣比赛、活力闯关等你玩

还有，专注于健康领域超过20年

增高博士从医学角度分享长高的“秘籍”哦

通过这次活动，掌握那些增高运动的方法，

以后在家就可以进行锻炼了！是不是很爽？！

活动亮点

增高课堂，解开增高秘密

徐博士从医学角度讲解增高的基本原理及训练原则，将运动与营养医学结合，解开增高的秘密。

专业身高测评报告

活动方由教练分组为孩子进行身高及体姿体态测定，会提供小朋友身高发展的测评报告和建议。

边增高、边享受运动的乐趣

采取趣味增高运动、闯关比赛、静态拉伸等，有趣又好玩，让孩子在运动中不觉得辛苦，享受到运动带来的益处和快乐。

宝贝增高，爸妈很重要

插入亲子共同参与的悬挂比赛、欢跳增高操等环节，加强亲子互动；课堂上传授爸妈在日常中协助宝贝增高的方法，宝贝努力长高，爸妈来协助哦！

增高小科普

人一生中生长发育最快的有两个时期，即少儿期和青春期。

1、少儿期，即出生到1周岁，在这一年内身高增长25厘米，约为出生时(50厘米)的50%,1岁时的总身长达到75厘米，这是人一生中长的最快的时期。2周岁时长到85厘米左右；3~7周岁每年长高6~7厘米。 大多数人到11~12周岁时，会长到130~140厘米。这一时期，大多数人个头高矮差别不是很大。

2、青春期，性别差异、遗传因素、营养状况和体育锻炼等各种条件使得人和人之间身体的高矮有了明显的差异。这一时期，有人每年可长高6~7厘米，甚至长高10~13厘米。上初中时，身高增长是非常明显的，往往一两年内，一个天真烂漫、充满稚气的儿童就发育成一个壮实的小伙子或婷婷玉立的美少女了。17~18周岁以后，身高增长速度明显放慢，一直到性成熟时，即女孩18~23周岁，男孩22~25周岁时才基本停止，这时人的身高就基本定型了。

爸妈要注意了，后天可以改善身高的最佳时期就在小学到初中阶段呢，错过了这两个时期就会来不及啦，宝贝长高趁现在，抓紧！抓紧！行动起来吧！

PS：附上儿童身高标准表，快来对照瞧瞧你家孩子身高标准了吗？

注：①上述数据根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定。②参考文献：《中华儿科杂志》2009年7期。③上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。

活动精彩一览

♥ 趣味增高运动比拼 ♥

▼ 增高操跳起来

运动之前热热身，教练会教我们跳增高操哦，这些动作可都是经过专家测试过，对长高特别有效哟！粑粑麻麻和宝贝我们一起跳起来！记住动作，回家继续坚持做，宝贝长高长高，势不可挡啦~

▼ 蹦床&花式跳绳PK赛

跳跃是有助于骨骼的一种运动呢，我们一起来玩个欢乐蹦床嘛！

花式跳绳又是什么呢？爸爸妈妈和宝贝一起来跳绳，还可以换着花样跳哦，可以面对面跳，可以同方向跳，还有交叉跳哟，只要你想得到的花样，都可以跳出来，看看谁跳得多又好？哈哈，好棒！

▼ 垂悬比赛，爸妈快帮我稳住

爸妈一起玩的还有垂悬比赛，这可是集伸展、臂力还有平衡能力于一体的悬垂运动，粑粑快来帮宝贝一下，把小身体拉伸开来，要长高高啦！

还有很多好玩的运动，名字都很好听哦，对增高作用也很大滴！瞧瞧它们都是神马运动吧！

▼ 彩带球

▼ 交换跳

▼ 瑞士球

▼ 篮球摸高

♥ 闯关大赛少不了 ♥

我们刚刚练习了那么多运动项目，要进入下一个环节了哦——闯关比赛，要穿越现场设置的一个个障碍，一关过一关，到达指定目的点，才算闯关成功呢！

闯关中，各种各样表面颗粒状的器械，可以训练宝贝的稳定性，脚底还热热的，怎么回事呢？专家说，是锻炼刺激了我脚心的一些穴位，能促进生长激素的分泌的呢！

爸爸也跟我一起闯关，看我下腰过栏杆，杆放得好低，可考验我的小腰力了，爸爸能过得去吗？

瑞士球好难，听说利用瑞士球可以促进脊柱的良好发育，加强对身高的促进作用呢！爸爸说给我做个示范，哇塞！原来爸爸腰的柔韧性那么好，佩服得不要不要的！

闯关在进行中，宝宝们旋转、跳跃，伸伸胳膊、拉拉筋，整个人的气场都变得不一样了呢！

♥ 教练带领做静态拉伸训练 ♥

静态拉伸真心有必要哦，不知道粑粑麻麻和小盆友有没有过这样的经历：前一天运动量大了，第二天起床发现自己浑身酸痛，很难受！

静态拉伸不仅可以减少肌肉酸痛，还可以增加身体的柔韧性，促进骨骼长高呐！棒吧？

宝宝们练得好认真，个个轻装上阵，活力四溅！听说这个环节宝宝非常喜欢呢！看来果真如此。

♥ 徐博士专业增高课堂开讲了 ♥

青少年长高是一个比较复杂的过程，要真正促进长高，就必须科学地将运动与营养有机地结合起来。增高还是有规律可寻的，现场徐博士从专业角度来讲增高的“小妙招”，粑粑麻麻仔细听来！

孩子长高，父母的作用很关键呢！宝贝在努力锻炼增高，爸爸妈妈也要好好协助他们哈，一起加油，争取变身“高宝宝”！

♥ 身高及体姿体态测定 ♥

如何进行有利于长高的训练呢？自家宝贝身高和身体姿态是否标准？现场会有身高及体姿体态测定，避免粑粑麻麻盲目担心孩子身高问题，有针对性，效果会更好呢！（提前到达的家庭可在活动前测试并出具报告）

不仅会对宝宝进行身高体态测量，有专业老师会对测量结果进行分析哦。

听说，徐博士自己小孩在她的私人订制长高计划下，已经长到1.82米了！小编还想长高，心动了！以下这位初三的大哥哥通过半年的训练，身高增长了4公分呢！可喜的成效~

增高要趁早，晚了来不及哦

爸妈来助力，宝贝科学锻炼

我们都要当高个子宝宝

活动资料

活动时间：6月18日/26日 14:00-15:30

活动地点：深圳市南山区（报名成功后截图给客服，会告知具体地址哦）

活动人数：12组家庭（限一大一小）

活动价格：79元/组

适合对象：5-15岁

报名截至日期：活动开始前一天

出行方式：自行前往

活动流程：

13:45-14:00  前台签到

14:00-14:10  开场介绍及热身

14:10-14:50  趣味增高运动比拼

1)全体欢跳增高操

（建议父母参与学习，可在家里陪伴孩子练习）

2)蹦床花式跳绳pk赛

3)彩带球/交换跳/弯月式/划船

4)悬垂比赛（父母可参与）

5)闯关大赛

14:50-15:00  教练带领做静态拉伸

15:00-15:15  徐博士从医学角度讲解增高的基本原理及训练原则

15:15-15:30  由教练分组为孩子进行身高及体姿体态测定（提前到达的家庭可在活动前测试并出具报告）

专家介绍

徐博士
专注于健康领域超过20年，多年的工作以及研发经历，使其在青少年健康管理方面形成了一整套独特且严谨的体系，尤其在青少年增高、体姿体态纠正以及专注力提升方面，她有非常多的研究成果与成功案例。徐博士毕业于西安医科大学临床医学专业，曾在三甲医院从事多年儿科医疗工作，对青少年的生理、营养、心理有着相当深厚的积累。

客服问答

1、活动当天的着装需要注意哪些？

服装要求：因活动有跑、跳、爬等动作，请穿着适合运动的服装和运动鞋。活动区域内，禁止饮食。 

2、活动中要注意什么？

①活动具有一定的运动强度，若患有先天性心脏、呼吸类疾病请提前告知我们。

②为了避免小朋友活动后着凉，请活动当天带上小毛巾以及干爽的衣服。

③运动后不可立即、大量饮水，禁止饮用冷饮。需等到心率恢以及身体复到正常状态方可，时间长短因人而异，大概需要15-30分钟。 

3、什么是科学的增高理念？

通过科学的运动刺激+营养结构调整，促进骨细胞的生长发育，撬开身高的遗传限制。

退款条例

【参加者声明】

深圳儿童周末活动的参加者须保证本人身体状况符合参加活动要求。在活动期间，如因突发疾病或个人健康问题出现意外，所有责任和因此产生的费用由参加者自行承担。

如参加者在往返活动的途中或者在参加活动过程中受到身体伤害或财产损失，参加者同意免除活动组织者的法律责任。

未成年人报名参加活动视为已经取得其监护人的同意。

凡活动报名者，视为已经阅读并同意上述声明内容。

【退款条例】

1、报名总人数达不到活动组团要求，活动取消，全额退费，活动前一天通知。

2、如遇不可抗力因素（如台风、暴雨等）导致活动无法正常举办，报名家庭可选择活动延期或取消。因不可抗力因素和组织方原因取消活动可获得全额退款。

3、如您因个人原因，在出发日前5天以上取消行程，全额退还活动费用；

4、如您因个人原因，在出发日前3-5天取消行程，退还活动费用总额的50%；

5、如您因个人原因，在出发日前2天以内取消行程，活动费用不予退回；

6、如因遇不可抗力或其他原因造成活动无法如期进行或取消，达人将退还该活动的全额费用；

7、如您申请退款，退款将在提出申请后48小时内退还；

8、如因活动无法如期进行，退款将在原定活动出发日后48小时内全额退还。

活动组织方拥有活动中拍摄的影像资料的所有权和使用权。

最终解释权归活动组织方官方所有。

如有疑问请咨询客服，了解详情：

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近期热门活动

 

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户外拓展类：

1.夜观自然 | 6月19日

2.攀树木工 | 6月19日

3.帆船马术 | 6月18日

室内体验类：

1.西餐礼仪 | 6月18日/26日

2.杆秤沙画 | 6月19日

3.牛仔设计 | 6月18日

儿童剧场类：

1.铁甲勇士 | 6月19日/26日

暑期夏令营类：

1.野外生存夏令营 | 7月24-30日/7月31-8月6日

2.奇趣夏令营 | 7月10-16日/7月17-23日/8月7日-13日/8月14-20日

3.21天减肥夏令营 | 7月多排期

4.暑期青海湖骑行 | 7月-8月多排期

5.苗寨7天亲子营 | 7月-8月多排期

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