我一个抑郁症患者，怎么就被Pokémon GO救了呢
来源：ScienceAlert | 编译：岳川
自从《精灵宝可梦GO》上周统领了我们的生活后，它的魔性冲击了全世界。人们的双腿开始不听使唤，玩家们鬼使神差地上街溜达，只为捕捉新的宠物小精灵。但这款游戏可能对那些精神健康状态不佳的人有着意想不到的好处。
心理学家约翰·M·格罗尔（John M. Grohol）在《PsychCentral》上的报告指出，玩家在社交网络上声称玩游戏让他们的抑郁和焦虑得到意想不到的改善。
《精灵宝可梦GO》的用户数已经多于约会社交应用Tinder，不久也会超过Twitter。这款游戏激励人们远离葛优躺，走出家门寻找小精灵，而抑郁和焦虑的人以往通常宅在家里。
以下是一些为该游戏疯狂的玩家的推特：
#PokemonGO仅仅在一周内就改变了我太多，它帮助我走出家门，应对我的躁郁症、抑郁症和焦虑。— Lara (@38Violetqueen) 2016年7月11日
讲真，对于有着焦虑和抑郁的人来说，我和朋友这周度过了最多的户外时间，这太难以置信了。#PokemonGo— HiRez David (@uglycatlady)2016年7月10日
这个软件仅仅上线一周，科学家还来不久研究抑郁和焦虑得到改善与玩游戏的关系，所以我们还不能肯定《精灵宝可梦GO》到底产生了什么魔性的影响。
但是格罗尔认为，益处来源于鼓励人们四处走动，一个又一个研究表明走动对精神健康有益。不过，研究也表明激励精神健康不佳的人锻炼十分困难。
“对于患有抑郁症和其他情绪障碍的人来说，他们几乎不会有锻炼的想法，也很少付诸行动，”格罗尔写道，“对于患有社交焦虑的人来说，也很难有走出家门并可能碰到其他想交谈的人的想法。”
但这款应用鼓励人们走出家门，探索周围，寻找并捕捉宠物小精灵，有东西奖励他们这么做而非强迫他们进行社交活动。
来源：Nya酱教你如何在三次元捕捉神奇宝贝！！（bilibili）
“我认为这是玩游戏以及制作一款鼓励健康锻炼的游戏的意外但有益的精彩表现。”格罗尔在《PsychCentral》上说道。
“成百上千的应用开发者试图开发情绪改善软件，这些软件鼓励人们跟踪情绪或为人们提供情绪支持。但它们很少流行，也很少有人在第一周后继续使用。”格罗尔补充道。
“《精灵宝可梦GO》的开发者无意制作一款精神健康游戏，但他们的确做成这样了，而且效果似乎非常积极。”
一些在树边或者水边发现的宠物小精灵也很有用，最近的研究表明每周暴露在自然中30分钟有益于人们的精神健康，日本人把这个称之为“自然浴”。
当然，《精灵宝可梦GO》也不完全是积极的。
上周，怀俄明州的一个青少年在试着捕捉小精灵的时候发现了一具尸体，而持械抢劫分子则利用游戏抢劫不知名的游戏玩家，另外还有一些盗版的恶意安卓程序在网上流通。
但是看起来安全玩游戏并走出家门的好处要超过风险，如果你需要一个理由玩游戏的话。
现在，让我们祈祷服务器很快就活过来，大家一起享受捕捉宠物小精灵的乐趣吧。
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