天天熬夜，周末补觉真的可行吗？让医学大数据给你解答

    亲爱的弟兄啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。

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 时间：2019年3月20日 

——感谢阅读——

转 健康报 

13%

很多人工作日天天熬夜，想着周末再把觉补回来，真的可行吗？美国科罗拉多大学博尔德分校的研究人员为此征集健康志愿者进行分组研究，结果发现，补觉组的某些健康检测结果甚至比连续熬夜组更差。连续熬夜组的胰岛素敏感性平均降低了13%，补觉组的胰岛素敏感性则降低了9%到27%不等，其中，肌肉和肝脏的胰岛素敏感性比其他两组更低。研究表明，进食时间以及生物钟的频繁改变可能对身体更为不利。工作日熬夜、周末补觉这种行为并不是一种有效的健康策略。

健康无法补。

9%

加拿大研究人员追踪了8万多名夜班工作超过22年的护士，结果发现，那些连续上夜班近两年的人，有更年期提早的风险，而提早经历更年期的女性患心血疾病、骨质疏松的风险更高，甚至还可能造成记忆问题。即使是偶尔上夜班的女性，更年期提前的可能性也会增加9%。对于那些在45岁以下开始更年期的女性来说，频繁上夜班使更年期提前的风险增加了25%。如果她们保持这样的工作状态超过20年，风险会增加到73%。

难熬的夜。

78%

美国加州大学旧金山分校的研究人员对头颈癌患者的五年存活率进行研究，结果发现，对其中1/3以上的患者来说，经常服用阿司匹林和布洛芬等非甾体抗炎止痛药，能使一种特定癌症患者的存活概率增加两倍多（从25%增加到78%）。这类癌症含有一种被称为PIK3CA的变异基因。

标本兼治！

30

德国慕尼黑理工大学领衔的一项新研究发现，特应性皮炎患者患处的钠含量较高。检测结果显示，患者受感染皮肤处的钠含量比健康的皮肤要高30多倍，提示过量摄入食盐，还有可能导致过敏性皮炎。

“盐重”有坏处。

文：慕景强

编辑：管仲瑶  

审核：曹政  

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2019年3月20日一粒灰尘*陈博雅