Isha中国线上修习营丨舒压系列（7月）

你的生命质量并不取决于你的衣服、汽车或是房子，它取决于你有多平和与喜悦。——萨古鲁

压力的产生是因为我们无法管理好自己的系统，而不是由于外部情况或环境。如果我们自己的身体和头脑不能听从我们的指令，那么压力和焦虑就自然会发生。如果这些赐福于我们的工具变成了对自己的诅咒，开始与我们作对，痛苦就不可避免。这节课程包含了一个让脊柱保持健康和活力的简单练习，它可以创造奇迹。

舒压系列是一个7月27日开启的线上课程。课程提供一系列简单而强大的瑜伽练习，让你开始掌控我们的基本机能。课程包含带领冥想和气脉净化，可以净化生命能量流经的通道——带来平衡的系统和心理的幸福。Isha中国邀请每个人接触瑜伽科学的智慧，舒缓你的压力和焦虑。

课程介绍

❖ 气脉净化：一个净化气脉（即生命能量流经的通道）的练习，将带来系统的平衡和心理健康。

❖ 声音瑜伽：让你能够发出创造内在喜悦氛围的声音，让喜悦成为自然的存在状态。

❖ Isha克里亚：一个简单而强大的练习，根植于瑜伽科学的古老智慧。

课程亮点

❖ 将瑜伽的乐趣融入日常生活，在舒适的家中学习和练习简单但强大的瑜伽过程

❖ 观看富有见地的视频，以增强您的健康和福祉

❖ 摄取饮食和健康小贴士，自然增强免疫力

❖ 学习美味的营养食谱，让您的系统充满活力

练习益处

❖ 帮助应对现代生活的繁忙节奏

❖ 获得平衡的心理和情绪状态

❖ 创造一个内在喜悦的氛围，让它变成自然的存在状态

❖ 一天中带来巨大的平静感

报名须知

❖ 线上瑜伽课程，于7月27日启动并于8月11日结束

❖ 8节课，每节课45分钟

❖ 由训练有素的Isha哈他瑜伽老师进行教授

❖ 不需要任何健身或瑜伽练习经验

课程安排

❖ 课程时间：7月27日-8月11日

❖ 8节午间课：11:45-12:30

❖ 学员必须参加所有线上课程
❖ 课程价格380元/人
❖ 为保证每位学员的课程体验，我们对线上课程的总人数进行了限制，报名确认请以付款时间为准

报名与咨询

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Isha瑜伽由萨古鲁创办，致力回归古典瑜伽最纯粹的形式，所有课程由萨古鲁亲自设计，在中国各大城市定期有Isha瑜伽系列课程，欢迎您的关注。

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