下肢疼痛不适，病因不在下肢，别治错了

点上面“脉脉养生”

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内容：动作一：

1.自然站立，两脚分开，与肩平宽，然后两脚交替踮起、落下；

 2.连续做30次即可；

动作二：

1.自然站立，把两脚并起来，然后在下蹲的同时，双手外画一个圆。

 2.以续做8次。

如有不懂的可留言