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膝盖疼下不了楼?教你一招,10天膝盖就不疼了,还能降血糖,保护心脏!

2017-11-16 脉脉养生

点上面“脉脉养生”

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本文专家:

赵之心 北京市科学健身专家讲师团秘书长

2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员,现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师等职,著有:《想对健身者说》《强身健骨操》《健走》等。

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▲温馨提示:建议在wifi环境下观看。

冬天一到,很多中老年朋友的膝关节炎、腰腿疼又开始犯了!学会这一招,10天膝盖就不疼了,长期坚持,还能帮助降血糖、保护心脏,太实用了!传出去,让更多朋友受益吧!

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