当孩子遭遇情绪暴风雨，你还能做啥？

这是一土教育的第 316 篇文章

作者： Joycezhao

来源：本文转载自公众号榕树园

题图：『科恩一诺对谈——游戏是一种生活态度』工作坊视频先导片

《游戏力》这本书其实很早就买了，但是一直以为孩子太小还不会游戏，直到参加了一土家长学校读书会才打开，感慨差点就错过一本好书。

全书其实只讲了一件事：放下手机和孩子玩，用心用脑逗孩子笑，是很重要也很有趣的事情，因为，一个快乐的孩子总不会有大问题。

成人总是想当然地认为童年是快乐的，生活的压力都由父母承担，而孩子只要吃吃喝喝，玩玩闹闹，多幸福呀！然而，当家长蹲下身子来观察，设身处地想想，就会发现孩子的生活中也是充满了焦虑和压力的：

• 3岁前的幼儿不能很好地控制自己的身体，走路会摔跤，拿水杯会打翻；

• 每天需要在巨大的家具中穿梭，仰望世界，踮起脚尖伸手也够不到想要的东西；

• 稍大一点进了幼儿园，要面临生活环境的变化，要去和那么多个性不同的小朋友相处；

• 搬家、和小朋友的争端、更换老师或看护人等我们看来的小事，放在孩子短短的人生中可能也就是天大的事情。

所以，孩子也常常会有很多的沮丧、挫败感、伤心、孤独、愤怒、恐惧，不知道怎么处理。

养过几年孩子的家长个个都精通照顾孩子身体健康的秘籍：着凉了喝热姜水，咳嗽了熏热蒸汽，可是如果孩子的情绪“感冒”了呢？你的小药箱是什么？

美国儿童教育家科恩博士的建议是：游戏！

加入孩子的世界

孩子不是缩小版的成人，是和成人截然不同的独立个体。游戏可以帮助成人加入孩子的世界，尝试理解他们的世界。在玩耍和互动中可以改善亲子关系，增加孩子对成人的信任。

游戏可以培育亲密，就像公司要时不时搞团队建设的原理一样，一起玩要比一起工作更能促进大家之间的关系。和孩子先建立了良好的亲子关系，就可以让孩子更容易接受父母的教导、建议。

培养自信

家长在和孩子游戏的时候，可以适度让孩子去赢，怎样算适度呢？没有具体的规定，而是需要家长做侦探，看见孩子，从孩子身上找到提示。缺乏自信就多让他赢几次，太自大就给他一点挑战，对结果太在意就帮助他找到游戏中的乐趣。

当孩子在家长的陪伴和支持下克服一个又一个困难，这样培养出的自信，要比盲目夸奖来的坚实的多。如果孩子在家中能建立充足的自信，在外面才可能有勇气去竞争；在家中习惯了良好的规则，在外面也会愿意去合作。书中推荐了一些有趣的小游戏，比如打闹游戏，对抗的重点在于提供难度和阻力，其目标并不是让他们输或赢，而是让他们充分利用内在力量，同时不会伤害到别人。

大笑的力量

不可否认，孩子在愉悦的时候学习效果才是最好的。“如果有一件事能把孩子逗的咯咯笑，那就应该再来一次。一而再，再而三，一做再做。” 如果孩子写作业磨磨蹭蹭，推三阻四，倒不如回到家先和孩子淋漓尽致地玩一会，傻乎乎地大笑大闹一阵，把白天积累的消极情绪释放一下，再去学习，效率可能会高一点。

暂停现实，置换角色

当孩子情绪不好的时候，说教是无效的，此刻可以用游戏和孩子连接，释放情绪，转移注意力。在游戏中，可以帮孩子换一个角色，比如换一个更有力量的角色（扮演老师、医生、家长、大孩子），弥补挫折感，当他有安全感的时候就会释放压力和委屈，在游戏、故事中克服恐惧，获得自信。

给女孩更多勇气，给男孩更多关怀

社会赋予女孩的角色往往是“照顾者”，温柔体贴，善解人意，男孩的角色更像“开拓者”，勇敢去探索去斗争。于是我们养育孩子时，常常忽视的是培养女孩的勇气，男孩的情绪理解力。

作者提出了一个很好的比喻“根和翅膀”：根象征安全感，良好的人际关系， 翅膀象征飞向天空，取得成就的力量。现代社会，每个孩子都是既需要根又需要翅膀的。

“可以努力给男孩更多关怀，给女孩更多力量，从而帮助所有的孩子把根扎深，让翅膀更强壮。”

这并不是让女孩去打架，男孩去玩娃娃，而是在陪女孩玩芭比娃娃的游戏时，家长可以引导女孩去扮演一个勇敢的公主去拯救王子，陪男孩玩打斗游戏时也不忘引导孩子去理解自己和对方的感受，鼓励他们去表达情绪。很多时候，男孩好动，注意力差，更深层的问题可能是安全感的缺失。

“安慰、拥抱和珍视并不会让男孩变得懦弱，相反会使他们在情感上更坚强，使他们更有人性。”

让情绪流淌

一听到孩子哭，家长就会本能的说“没事，不哭” 或者“这么大了，哭什么哭” ，但是哭泣并不是坏事，哭泣可以释放难过、失落和悲伤的情绪。

“哭是孩子主动要求关注和主动表达情绪的唯一方式。我们似乎认为，如果你能让孩子‘不哭’，那么你就消除了他们的痛苦，事实恰恰相反：你阻止了的，是孩子天然的疗伤本能，而伤痛正在内心逐渐积压起来。”

情绪无法回避，即使被压抑，也总有一天会爆发出来，只能让它流淌、释放，大人孩子都一样。很多成年人花上千元的心理咨询费，坐在医生面前仅仅是大哭一阵，就感觉好多了。

有时候孩子之所以会哭闹，是因为过去积累的情绪，通常会借助最不起眼的小事发泄出来，把平时没有机会哭出来的眼泪排干，对孩子的健康很有益处。

读《游戏力》之前，本以为这是本工具书，讲发展精细动作玩什么游戏，发展平衡能力玩什么游戏，诸如此类。读完才发现，《游戏力》不是指南，而更像是哲学。游戏其实和养育一样，是非常需要智慧的工作，因为它没有固定的公式和套路，每个孩子都不一样，每个家庭的情况都不一样，家长能做的就是努力去看见自己的孩子，理解、支持孩子，和孩子玩耍的时候，放下功利心，寻找乐趣，建立连接。

遇到困难就回归到养育的根本问题“我的孩子快乐吗？如果不，原因在哪里？”

和孩子游戏不光是对孩子有益，其实也是父母的福报，可以唤醒我们内在的童趣，有机会重返童年。前一段时间和孩子在玩捉迷藏，胖宝爸在狭小的房间跑前跑后，爬上爬下，大家都笑的前仰后合，轻而易举就成了陪玩之夜的亮点。

最后分享一下受《游戏力》的启发最近和小宝玩的几个游戏。

1小毛驴

这是和育儿博主凌太学的游戏，妈妈平躺在垫子上，然后屈膝，孩子趴在妈妈的小腿上，看着孩子的小脸，边唱“我有一头小毛驴”边跟着节奏做腿部颠动，“唱到摔了一身泥”的时候，身体向一边倒，把孩子从侧边摔到垫子抱枕上。孩子每次摔下去都乐的咯咯笑，爬起来还要继续玩，带着对家长的信任，愿意一次次挑战这个有点“惊险”的小游戏。

2音乐游戏

音乐是情感的表达和释放。每天哄睡，蓉儿就开始点歌：“唱个月月吧！”我就抱着她在阳台上，在月光下唱“你问我爱你有多深，月亮代表我滴心”，满满的爱意。奶奶的绝招是背着蓉儿唱“采蘑菇的小姑娘”，边走边晃，小姑娘在背上乐的咯咯笑。

3假装游戏

一天孩子突然用夸张的表情问“壁虎呢”，其实她第一次看到壁虎是很害怕的，楞了几秒直接吓哭了，过了很久不知道怎么想起来，好奇地问“壁虎呢？”

我也学她瞪大了眼睛问“壁虎呢？回家了吧？”她就咯咯咯地笑了。我推测她是要用假装寻找壁虎来显示，自己已经不怕了。通过假装游戏把自己从一个害怕壁虎的角色，变成一个主动去寻找壁虎的角色，恐惧感就降低了。和成人一样，夸张的表情其实是内心对这件事的放松和自在，而闭口不谈反而是问题严重了。

4荡秋千

这是需要家长两人配合的游戏，孩子躺在毯子上，妈妈和爸爸分别抓住毯子的两端边摇边念儿歌。21个月的小宝超爱玩，看到爸爸一回家，她就高兴地说：“可以荡秋千啦！”

从前不知道跟爸爸能玩什么，只是抱一抱、讲讲故事，自从发现荡秋千必须要爸爸参与，孩子就开始每天期待爸爸下班了。其实很多时候，爸爸不是不想跟孩子玩，而是不知道该怎么玩。帮爸爸创造他的专属游戏，大人孩子都乐在其中。游戏其实也是父亲的职责，父亲会用与众不同的方式和孩子玩，更大胆更有创意。

5抱一抱

出门之前的小游戏——抱一抱。过完国庆后，小宝突然有点分离焦虑，我就出门前花几分钟抱着孩子唱“抱一抱啊，抱一抱，抱着那个蓉儿上花轿（同时举高高）；抱一抱啊，抱一抱，抱着那个蓉儿笑弯了腰（同时弯腰90度，把孩子放倒）”。这么玩几轮下来，再说拜拜就容易多了。玩了几天后，只唱一两遍，蓉儿就会主动说：“妈妈上班吧。” 孩子得到了她想要的关注，就不会一直粘着你了。

6医生游戏

一次感冒了去看医生，蓉儿看到听诊器就哭得撕心裂肺，和蔼的女医生说：“回家给孩子买个儿童的听诊器玩玩就好了。” 于是，一入冬我就赶紧买了儿童的医生玩具打针，让她扮演医生给我们打针、听诊，让孩子有一个发泄渠道去消除恐惧，希望她再去医院不会哭得那么惨烈。

有读者问科恩博士，您按照游戏力的方法去培养女儿，那么您的女儿长大后到底有什么不一样呢？科恩博士采访了女儿，她的答案不是成功、成才、挣大钱，而是觉得生活会容易一点。困难的时候，可以更好地理解自己的情绪；发现遇到的问题，可以主动去寻找解决方案，想办法度过艰难。

“让生活容易一点”，这也恰巧是给我家小宝起名蓉儿的原因，希望在这个纷繁复杂的世界，每个孩子的生活都能容易一点点。

活动预告

上述文字是一土家长学校成员Joyce小昕在参加完家长学校组织的『游戏力读书会』后的读后感。『游戏力读书会』之后，家长学校于12月12日继续开启了为期八个月的『游戏力父母成长社群』。社群将通过线上课程、大咖工作坊等形式，给大家提供游戏力养育视角，更通过助教支持，构建一个温暖的、充满了游戏力的学习共同体，让养育更轻松，让“所学”在生活中持续实践。

父母游戏力成长社群包含两场读书会（均由游戏力导师领读），两个系列音频课程（游戏力创始人科恩博士原汁原味游戏力音频课及讲课风趣又有落地解决方案的郑如安博士的游戏式养育音频课），还有特意为父母设计的『游戏年』，在过年期间可以和孩子互动玩耍的游戏实践指南，以及线上四场大咖讲座。希望通过八个月的陪伴，和你一起从“知道”到“做到”，成为真正有游戏力的父母，丰盈心态养孩子。

▲扫描图中二维码，加入父母游戏力成长社群

▲父母游戏力成长社群APP截图

同时，我们已将11月3日科恩和一诺在一土学校举行的『游戏是种生活态度』线下分享的视频剪辑成视频合辑，已购买『游戏力父母社群』的学员可免费在游戏力父母社群课程里收看。非学员可付费199元购买11月3日的线下工作坊视频合集，合集共分十二小节，将在近期陆续推出。扫描下图中二维码可购买↓↓↓

-  END  -

 推荐阅读