珠峰徒步（一）：一个人也要像一支军队

历经22天，我终于完成了整个珠峰大环线（EBC +Three High Pass Trek)，我强度最大、时间最长的一次徒步。整趟旅程有很多意外之喜和艰苦，人走到散架，也见证了险峰之上的绝美风光，也因为足够难忘，才成了间隔年结束的献礼。

能完成这次挑战，先谢谢大家的支持，在众筹发起的第二天早上，9千元的支持、天南地北的、朋友的陌生人的祝福一下子涌入，筹款目标很快实现了。

所以从徒步的第一天开始，我就知道自己不是一个人，而是带着众人的支持上路的。正因如此，我想践行老罗所说 「通过实现理想让人相信实现理想是可能的」。

在某些事情的坚持上，的确需要一个人足够执着。我曾多次以为自己完成不了三高山口，登山的夏尔巴小哥一开始就说我体力不行，天气总体很糟糕，泥石流掩盖路径让我们屡次迷路，还有我一上5000+就腿软。

一路波折后，凭着运气和坚持，终究还是圆梦了。但这只不过是人生很多挑战的起点，我也将连载文章，以此纪念这趟旅程。

01 

什么是珠峰大环线？

我是在2017年8月20日到9月10日在尼泊尔进行的徒步，路线如下。

（来源：Trekking in Nepal)

之前有读者以为我是去攀登珠峰，其实我是以珠峰大本营南坡（Everest Base Camp, 下简称 EBC）为中心，涵盖三个高山口（Three High Pass) 以及西部圣湖 Gokyo、东部观景台 Chukhung， 在萨加玛塔国家公园走一个大环线，全面体验喜马拉雅山区的景观。

你也许会问，西藏和尼泊尔的珠峰大本营有什么不同呢？

珠峰北部位于西藏，公路直通大本营，可目睹珠峰拔地而起，景观更大气壮阔。

（来源：Trekking in Nepal)

珠峰南部在尼泊尔，需约两周的艰难行进才能抵达大本营，徒步者可经历海拔1000+到5000+的抬升，地貌丰富多元，沿途可见珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰等4座8千米级别高峰（分别位列世界第一、第四、第五、第六）。虽然珠峰会有所遮掩，但仍是一场豪华的雪山盛会。

（来源：Wanderingon)

如果你热爱大山，那可是两边都不要错过哦。

02 

徒步去卢卡拉

大部分人的珠峰徒步，都是从加德满都飞去卢卡拉开始的，卢卡拉位于海拔3000+的山脊之巅，号称 「世界最危险的机场」，唯一一条跑道建在斜坡之上，宽20米，长仅460米，一端的尽头是千仞绝壁，一端则是万丈深渊。这里起降的都是小型机，仅容20人左右。又因为山区天气莫测，地面中心不能控制飞机，只能告知飞行员天气和跑道状况，降落全靠目测，起降十分刺激。

虽然危险，这里还是去珠峰最便利的起点，机场也依旧繁忙。

狭小的停机坪只能停放四架飞机

（来源：Aviation Nepal)

下面是一段过瘾的飞行视频，可以直接看到机长的操控及远处的雪山。

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=q0549to5zea&width=500&height=375&auto=0
（来源：Youtube@Nature and Planespotting Petr Podroužek)

但也有少部分人选择不坐飞机，重走经典的 Hillary Trek——1953年， 新西兰冒险家 Sir Edmund Hillary 和夏尔巴向导 Tenzing Norgay从乡村 Jiri 出发，历经7周艰难跋涉，成为了全球首位登顶珠峰的人。

而我不坐飞机，更多是预算问题，由于我请了我哥做向导，我一人无法承担两人的往返机票，最后还是决定了从加都坐吉普加徒步前往卢卡拉。

我们六月在ABC，安娜普尔纳大本营

（注：往后的文章我会经常提到我哥，他叫 Shyam, 土生土长的尼泊尔汉子，他是我在加都的沙发主，后来成了我 ABC 和 EBC 的徒步向导，我们在户外探险中感情深厚，自称兄妹。）

关于要不要从 Jiri 徒走去卢卡拉，网络上分歧很大。很多中文游记建议大家不要走，原因在于

- 景观单一，类似国内乡村，很难见到雪山

- 耗体能，经常要上上下下，路况不好又硌脚

- 耗时，单程需要5到7天

山上好点的石路

但孤独星球出版的 Trekking in the Nepal Himalaya 就大力推荐了这段路线，不仅因为这是很好的热身，还能让你体验到更浓厚、原始的尼泊尔乡村风情。

满眼的绿意

路上淳朴可爱的小孩

当我看到这片比我还高的玉米地时，

真的是忍不住停下来，赞美生命

幸福就是咬下一口刚烤出来的农家玉米

作为来回走过这段路的人，我还是建议体验的，这样你有从海拔1000+到5000+抬升的全面体验。若担心耗费体能，途中合理安排休息日恢复体力就好了。同时好消息是，现在人们不必从 Jiri 开始徒步，因为公路已经开到 Phaplu ，我就是从这里徒步了四天到卢卡拉（回程用了三天），这样就节省了部分时间。

不过，在尼泊尔坐车还是很痛苦的体验。从加都坐吉普到 Phaplu 需要一整天，我坐在最后一排，一边被阳光炙烤，一边被同排三个汉子挤成一团，又不能伸脚，还要忍受颠簸的公路，我就这么在吐槽和昏睡中抵达了 Phaplu。

公路风光

还记得那是个雨夜，道路泥泞，吉普卡在半路，所有汉子下去推车，晚点了好几个小时。

我哥还在吉普上捡到了一个夏尔巴小男孩。这是世界闻名的登山民族，每个珠峰征服者的背后，都少不了夏尔巴人开路、后勤的功劳。男孩21岁，叫 Tenzin, 职业登山者，因为恰好也要去卢卡拉，便与我们同行。

相爱相杀就这么开始了

03

和背包的斗争

徒步的第一天，我表现得并不怎么好。

因为要走20多天，行李很多，之前得意地说要全程自主负重，旅途还没开始呢，我就觉得不堪负重了。我背着十几公斤的登山包，一开始就走得很缓慢、吃力。走了没十几分钟，我就在一家旅馆停了下来了，门口的老爷爷见我这么辛苦，直白地说：“小姑娘，我还是建议你请个背夫吧。” Tenzin 转着小眼睛，点头赞同。

我就这么在一开始被挫伤了。

万事开头难，凡事也有个适应期嘛，我安慰着自己，但每次背起背包又觉得很抵触，我默默走在男孩们的后面，不知道怎么熬过二十多天。

累到无话可说

午休时，我在看 Eat, Pray, Love 一书，其中恰好提到了作者在印度静修所的「内观禅修」Vipassana Meditation，它要求人们透过观察自身来净心，连续静坐数小时，一旦开始了，无论身体经历何种疼痛，都不能动弹。

作者尝试在黄昏时内观，但一开始就被花园的蚊子围攻，她一度埋怨这不是时候，但细想，人生哪有所谓的好时机，完全不被外物干扰的？换个地点、换个时间，说白了就是逃避罢了。于是她选择在原地继续静坐一个小时，任蚊子在身上咬了20多个包。

如果你感到不适，那就在不适之上冥想，观察身体疼痛对你的影响。在现实生活中，我们总是因不适而调整自我，因痛苦而奔走。但痛苦其实是不可避免的，静止反而让我们明白，一切都会过去，包括痛苦的、美好的。

由此我想到了自己的背包，它的确很重，但我越是抵触，负担就越重，就越走不快。若把徒步看成一次冥想，那我是不是也可以去接受并习惯肩膀的酸痛，看看这些疼痛最后又能把我怎么样？

要完成目标，就把这当成是一次「磨练」自己而不是「折磨」自己的机会，提高了负重能力，背包就不会那么困扰了。

这也是为什么我喜欢在徒步中阅读，万事万物间的道理，总是奇妙地相通。

04

 三高山口？

我建议你们只去大本营好了

怎么说那两个和我徒步的男孩好呢？

我生于平原，他们生于山地，常年徒步，走得飞快，总是消失在我视线内，以至于我不敢停下来，一直追赶，他们偶尔回头等等我，我一靠近就他们继续前进。真不知道这是在徒步还是行军。

雨季的降水又增添了徒步的艰苦，我们一天有几个小时都是在雨水中行进的，除了面对泥泞湿滑的道路，还要作战水蛭，它们总是悄悄爬上头发、脖子和腿，饱食一顿。 一开始我看到这种恶心的虫子只会尖叫，到后来我已经可以克服恐惧，淡定地拔掉水蛭了。

雨季的泥路

被水蛭咬伤

也许你说我来得不是时候，但一个完美时机也不知道要等到何时。 在印度的间隔年结束了，工作后又抽不出这么长时间徒步，只好趁求职前这个空档来了。大自然变幻莫测，享受该享受的，同时承受该承受的呗。

不过我除了承受天气，还承受了第二波质疑。

Tenzin 职业登山两年了，辅助了很多外国人登顶，也经常去紧急救援。第一天过后，他和我哥说：“ Jamie 在平地已经走得这么辛苦了，我有点担心她走高山口啊。我建议你们这次还是只上珠峰大本营好了。”

话一转述给我，又是一个打击。我哥也是第一次上这么高的海拔，也不敢反驳专业人士。他语重心长地跟我说：“ 有些目标或许不能光凭意志实现，我们也不能拿生命冒险，那就灵活变通，有多远就多远吧。”

我心里不服，又无可反驳，只好躺在床上，独自在夜里望着天花板。

05

小宇宙爆发

想了很久，我和哥说：“ 希望自己明天可以走快点吧。”

"Don't hope. Do it." 

不要希望，更不要瞎比比，去做。

于是从第三天开始，我下意识不拖队伍后腿。于是就在午饭后提早他们出发，一个人走在前面。天气一好，男孩们就喜欢停下来抽烟，途中他们两次喊我休息，我继续闷头往前走。我已经被 “嫌弃” 几天走得慢了，我也是要脸的啊，为了及时抵达目的地，人家休息时我还是要继续走啊。

我还想看看自己可以一直不停地走多远。因为离上第一座高山口，我只能这么几天可以提高耐力，想上去现在就要拼了。

我就这么走啊走，竟不知不觉丢下了男孩好长一段距离！方法不难，无无非是集中能量，专注脚下的路。之前我总是边走边想“好累”、“好难”、“下个村庄在哪”、“又要追赶他们了”，各种乱七八糟的思绪其实都在消耗能量。

只要抛开杂念，想着走好每一步，就能在现实中走好一段路。

同时也要把意志力用对地方。过去我很容易在徒步中走走停停，一累就站在原地呼吸，顺畅了再走，虽说没什么连贯性，走得也慢，但我还是能凭着意志撑到终点。这次，我有意识地让自己不要屈服于一时的疲惫、习惯性停下来；累的时候可以走慢点，但继续走，一气呵成。这跟长跑是一个道理的，坚持过了临界点，人会因为适应而不觉疲惫，从而可以不停地跑下去。

我头一次有了这么种浑身发烫、突破临界点的畅快感。这才是在徒步在运动啊，之前走走停停算个什么啊。

发现了秘密后，我就懂得如何操练自己了。

与其走走停停，然后用意志慢慢挪到终点；不如把意志用在培养自己走更长的路，掌握自己的节奏，真正需要休息时才停下来，不要别人休息你也休息。

我那天下午的步速震惊了男孩们。

“一根烟后，我们追了一个小时不见人影？！” 两人一幅不可思议的表情。他们戏说是不是因为中午给我吃了很多土豆，所以突然发力了。

分手前我和 Tenzin 打赌，要是我成功跨越了三高山口，他就要给我一份惊喜。

给小男孩上了一课：

不要太早给一个人下定论

我们三人相争相爱，徒步了四天后终于抵达了卢卡拉，去大本营的主径也开始了。

我突然很感谢男孩们一路的 “嫌弃”， 现在我作息自律了、走路快了、 流汗多了、埋怨少了、看到水蛭不尖叫了、夜里徒步也不至于自我感动了。

他们无形中教会了我——

一个人也要一支军队，对自己有召唤，有方向，不气馁，爱自由。

 未完待续 

（欢迎继续关注珠峰徒步连载二）

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