去年10月，我得知一位朋友患有癌前病变。
她和我同龄，名字里有“梦”。她没有辜负这个美丽的名字，画了6个纹身，走过了20多个国家，做过咨询公司合伙人，是个热闹又热烈的理想主义者，今年还准备去剑桥念书，只是没想到.....
心脏一下子攥紧，如果接到确诊书的是我呢？
可能大部分人也会手足无措、头脑空白，毕竟在年轻的时候，都以为自己会活很久，谁要思考沉重的死亡？
但有生，必有死。无论我们有多避讳，它每天都会向我们迫近一点。
幸好，这位朋友术后已平安。她剪了一段视频，分享这段体验。
她说：
“我不害怕自己活得不长久，只怕自己没有燃烧到极致。因为我太喜欢日落了，我会为每一个日落而雀跃，粉色，紫色，橘色，或是红色。这种美好是唯一且随机的。同时我也太喜欢人类了，浪迹天涯的旅人，虔诚朝拜的信徒，创造美好的工匠，善良，有趣，真诚，这些独特的灵魂随时绽放出蓝色的烟火。”
“从23岁起，我就写下遗愿清单，一个个地去完成。跳伞、跳海、徒手攀岩、冈仁波齐转山、看极光、潜水、看500部电影、素食一年......”
回顾她这些年的冒险，恣意绽放的时光，我不禁热泪盈眶。
视频最后，她说：
“其实每个人从出生就开始了倒计时，但只有很少一部分人会收到命运给的通知书。上面写着：嘿，朋友。你的时间有限，不要去虚度你的黄金时光，不要去倾听枯燥无味的东西，不要设法挽救无望的失败，不要把你的生命献给无知、平庸和低俗。活着，把你宝贵的内在生命活出来，什么都别错过。”
这场癌变激发她抓紧实现剩下的遗愿。
而我，也是时候写下自己的“遗愿清单”了。
为什么你也需要遗愿清单？
有一名澳大利亚的护士叫布罗妮·瓦尔，多年从事临终护理， 照顾生命仅剩12周的病人。她将病人的顿悟写在了博客，名为《人在弥留之际的五大憾事》：
5. “我真希望我为了自己的梦想，而不是他人的期待而活。”
你有没有想过临终前，如何才能不抱憾离开？
我建议，你可以从“遗愿清单”这个练习，去倒推余生。因为：
1. 你的遗愿，代表了你的激情
写遗愿，就是在探索激情所在，认清对自己真正最重要的事情，才可能活出自己，而不是活在他人的赞美或否定里。
在古希腊，当一个人去世的时候，人们从来不会为他写讣告。他们只会问一个问题：Did he had passion? 这个人曾经有过激情吗？2. 人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而是活那么几个瞬间这些瞬间，是足够深刻的体验，是极致的快乐或痛苦，例如初吻、初夜、婚礼、失恋、分娩、重疾、背叛等等。有些瞬间是你可以创造并掌控的，你可以用它来延长生命，去创造更多记忆点。那么临终回顾一生，就不会只剩一日三餐，两点一线。美好的人生，很大程度是可以被设计的。
只有站在生命的倒计时上，才可能放下平日的随性，规划如何给遗愿投入更多时间，它们虽然不紧急，但很重要。一旦不重视，就会有各种工作、生活琐事来抢占你的注意力资源，让你拖延到忘记了这个梦想。如何写遗愿清单并实现它？
这是件值得认真对待的事，所以我写了初稿后，又去参考了别人的遗愿、看他们是如何实现的，过程中不断迸出新的想法、过滤噪音。刚开始，我写了几个就灵感枯竭了，猜测自己还是活得太现实，也没有进入心流。于是就搜了别人的遗愿清单，看有什么也是我想做的，一旦有了启发，点燃了对美好生活的渴望，灵感会源源不绝。2. 做减法，不断追问，不实现这些遗愿真的会后悔吗？抛开外界的评判标准、一时的冲动和直觉，保留那些你坚定想要的、能真正予你动力的遗愿，尽管它看似不可能。前者已经很酷了，但我真正想要的还是“财务自由”，它更能提醒我奋斗的意义。尽管财务自由只属于少数人，如果不想，几乎不可能；如果想了、用正确的方式努力了， 就算最后没有实现，也会活得更舒展和勇敢吧。这就是 Impossible Mission 的意义。这是我从电影《遗愿清单》得到的启发。里面提及古埃及的传说，人在踏入天堂的大门前，天使会问两个问题，决定他能否进天堂。
Have you found joy in your life?
Has your life brought joy to others? 因布道美好而活在别人心中，也是一种延长自己寿命的方式吧。 前者好比雅思8.0，跑一场马拉松。后者好比潜水，听爱豆的演唱会。 “奋斗型”遗愿需要大量付出，但能让自己的视野和能力上一个台阶，所以更难能可贵，每年可安排一到三个强迫自己完成。“体验型”遗愿很大程度取决于财力和时间，也受前者的影响，为的是独特的人生体验，实现是水到渠成的，不强求。5. 按照优先级排序，筛选出最近一个月、一年想筹备或完成的遗愿，进一步拆解成可执行的动作，落实到日程表例如，我会选择在年轻、体能最好的时候，去体验极限运动。毕竟60岁的身板怎么会有20岁的扛摔呢？
我兴高采烈地写过太多计划，但因为缺乏反思，计划实现率很低。如年度回顾所说，今年我想像经营公司一样经营自己，每当公司回顾业务 OKR，我也去反思个人 OKR。我能接受自己努力了但没实现，而不是不重视、没开始所以没实现。如果不坚持这一步，极可能前功尽废。同时，你也可以再次按照步骤 1 & 2，增删遗愿，重新认识当下的自我渴望什么。我26岁的遗愿清单
由于篇幅有限，我做了删减，但很开心可以在这里敞开自己。- 投入两年，目前已做到市场第二，也很有信心见证它成为第一- 二外可能是印地语或者西班牙语，语言是我深入了解异域文化的窗口7. 学习“人生教练”课程，更专业地帮助自己和别人11. 克服恐惧，面向超过1万人演讲（可通过一次或多次演讲实现）19. 帮助我的孩子成为 TA 自己，见证 TA 人生重要的里程碑22. 和一个朋友交换遗愿清单，了解彼此内心深处的渴望- 最近我在腾讯公益上开通了三个项目的月捐，分别是满天星公益图书馆（建设乡村小学图书馆）、“春蕾女童”（资助贫困的女高中生）、“小朋友画廊”（特殊儿童的艺术疗愈项目）其中，我大二就去过满天星的青海学校义教，想起自己在图书馆做管理员，孩子们那认真阅读的神情，眼泪不仅夺眶而出，我似乎忘记他们很久了，也不知道他们现在过得怎么样，但谢谢他们给了我那么快乐的时光，和那么多的爱。
也很推荐大家月捐，每个月省一顿饭钱，一年下来就能为捐助对象做很多事情了。 25. 挑战5000米、6000米、7000米、8000米的雪山攀登，最好能去珠峰之巅看看27. 二刷珠峰大环线，住在世界海拔最高的 Hotel Everest View，起床看见珠峰；听一位夏尔巴说他攀登珠峰的故事- 已完成，2017年在印度Bir Billing39. 走遍中国34个省级行政区（进度22/34）41. 在超过10个城市生活半年以上（进度6/10）42. 体验10个不同国家和地区的婚礼，倾听10对情侣的故事（进度2/10）43. 体验20个盛大的节日和宗教庆典（进度7/20）- 中国春节，印度胡里节、排灯节、十胜节（2017），德国圣诞节（2015），慕尼黑啤酒节（2014），布拉格跨年（2015）44. 去印度再生活一年以上，完成我间隔年未完成的愿望：上内观课、学瑜伽、学印地语、学舞蹈、去克什米尔、体验阿育吠陀按摩等等- 因为我太喜欢那里了，这个国家给我的惊喜和震撼甚至难以用语言来形容， 在我物质最贫穷的那年给了我最丰富的体验。我一定会做些什么回馈它~49. 记录最美的日落、日出和星空
50. 年老时有个忘年交，分享我今生的故事和习得的道理，鼓励他比我活得更快乐、更自由- 此时我脑海中的画面是《相约星期二》，高中时对我影响很大的书
遗愿清单修改了几轮，它更贴近我内心真实的渴望，也推动我做了如下行动：
1. 重新梳理了过去的旅行足迹、时间、我和谁发生了什么故事、我对这座城的印象，建立了旅行的数据库
2. 把今年可实现的遗愿纳入到年度计划，并回顾了截止2月的进度，提醒自己补上落后的进度
当然，改变我的不仅是“遗愿清单”，而是我正视了自己终将死去。我不确定它在多远的未来，唯一确定的是，我可以竭尽全力，去活好每一天，不辜负每一个创造美好的可能。 而我，也希望大家可以行动起来，打开想象，审视内心，写下第一个遗愿。我的微信：jamiechancyc （备注：读者）