烧心、反酸……它的“杀伤力”，比你想的还要大！
吃饱了，但整天莫名饥饿，好像食物从来没有进入食道。可是一到运动的时候，又感觉食物回来了，上升到食道引起反酸、胃灼热，同时呼吸也不太顺畅……
之前，重回世界巡回赛八强的印度羽毛球男单“自信哥”普兰诺伊，被曝出一直在痛胃食管反流病作斗争。
在2018年南京世锦赛后，普兰诺伊被确诊为胃食管反流病。因为他的肠胃敏感脆弱，连鸡蛋、牛奶、蘑菇、培根这些普通食物都无福享用。
同样被胃食管反流病折磨的，还有29岁白领骆小姐。
她的工作压力大，经常睡不好，伴有不明原因咳嗽、声音嘶哑，每次吃了甜品会出现病情加重，后来发展到呼吸不畅、腰酸背痛。辗转多个科室就诊，最后在消化内科才找病因——胃食管反流病。
胃食管反流病的发病率越来越高，原本多见于胃肠功能渐弱的老年人，现在越来越多年龄人出现胃食管反流。中华医学会相关数据显示，我国胃食管反流病患者数量大概达到一个亿，此病已成为我国发病率最高的慢性疾病之一。
什么是胃食管反流？
食物在人体的正常消化路径，是从口腔开始，经咽部-食管-胃-十二指肠-小肠-大肠最后废物从肛门排出。而胃食管反流的患者，食物会从胃和十二指肠逆流而上，涌入食管。
在贲门上方有个叫做食管下括约肌的肌肉组织，它保持单向开启，在不妨碍食物顺利下行的同时可以很好地屏蔽胃酸反流，使得吃进胃里的食物不能走“回头路”。
随着年纪增大，食管下括约肌松弛，或者腹内压力大，其他原因影响了贲门功能，那么贲门的作用就会失灵，食物既容易下行，胃里的食物胃酸也容易逆流而上，胃食管反流便发生了。
胃食管反流的危害
随着反流次数增多和程度加重，食管、咽喉不断受到不良刺激，可以引起反流性食管炎、咽喉炎、龋齿、口臭甚至食管溃疡，形成胃食管反流病。
该病不仅仅危害消化系统，还会影响睡眠、呼吸系统，严重影响人们的生活质量，甚至会发生喉痉挛危及患者生命。
“反酸、烧心，是胃食管反流病的典型症状”，医生表示，患者可以明显感到胸骨后温热、有灼热感。
但是，胃食管反流症状并不局限于消化道症状，它的表现远远超出了这个范围。
有哪些症状，可能是胃试管反流？
1、消化道症状包括反酸、烧心、胸痛、嗳气，都是由于胃内容物反流到食管所致；
2、当反流到咽喉部，可引起咽喉异物感、声音嘶哑、咳嗽等；
3、当反流到口鼻腔，可以引起鼻炎、鼻窦炎、鼻滴后流、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、耳鸣、听力下降、口苦、口臭、口腔溃疡等；
4、部分反流物会跑到气管中，可以引起咳嗽、咳痰、胸闷、哮喘、吸入性肺炎等症状。
专家提醒，出现上述症状，要警惕胃食管反流。要想了解真相，胃镜、PPI试验(质子泵抑制剂)、食管测压、24小时pH监测四大检查必不可少。
很多病人一出现反酸、烧心，就自行到药店购买胃药服用。没有规律用药或用药太多，容易产生耐药性。长期反流和病情反复，有可能发生食管腺癌。
一般来说，确诊胃食管反流病，大多数患者通过抑制胃酸、促进胃动力以及服用一些中和胃酸的药，基本能很快缓解症状。中重度患者可能需要手术治疗。因此，胃食管反流病一定要积极治疗、尽早治疗、规律治疗。
胃食管反流病除了药物治疗外，还必须调整生活方式，才能更好控制病情。
研究发现，长期高盐高油饮食，喜欢吃甜食、辛辣刺激性食物，烟酒不离手，把饮料当水喝等等不良饮食习惯，均可以诱发胃食管反流病。
专家给出以下7个建议：
1、忌吃油腻食品，少吃巧克力、糖果等甜食和产气食物，少喝浓茶、咖啡，戒烟戒酒，避免吃辛辣生冷或过热的食物。
2、吃饱饭后不要马上躺下，也不要做弯腰、下蹲、屏气等动作。
3、晚上睡觉之前两小时，最好不要吃夜宵，包括平常的饮食。
4、三餐定时定量，进食速度宜慢不宜快，切勿暴饮暴食。
5、每天保持大便通畅。
6、体重超标者应该积极减肥。
7、胃食管反流病患者睡觉，建议将床头垫高20度，使上半身适当抬高，可以预防反流的发生。
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