我的口气很臭 怎么办？

点击上方蓝字关注我们 与领先者同行

做缅甸最好的牙科中心  做华人温暖的健康靠山

所谓口气（也有称“口臭”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，很多人都有口臭的困扰，调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

口臭会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。

自测口气的方法：

将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

来看看口臭产生的原因，对症下药，你就知道该怎么办了。

口臭分生理性口臭和病理性口臭。

》》生理性口臭

食用刺激性食物，比如大蒜、洋葱等，抽烟、饥饿等情况都会导致短暂性的口臭。另外，不注重口腔卫生也会造成口臭，比如晚上睡觉前不刷牙，口腔内的食物残渣被细菌分解出现气味。又或舌苔长期不清洁，由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留导致舌苔变得厚重，有利于厌氧菌的生长，促进挥发性硫化物的产生，引起口臭。

若是因为上述原因导致的生理性口臭，其实不难解决，重口味者和抽烟爱好者记得及时刷牙，多使用漱口水、口喷等来清新口气，牙膏可选择含薄荷脑等香精的清新口气牙膏，舌苔厚重者养成用舌刮器清理舌头的习惯。

难的是病理性口臭！

》》病理性口臭

病理性口臭又分为 口源性口臭和 非口源性口臭。先说非口源性

》》
非口源性口臭

非口源性口臭是指口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味；

临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；

幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；

糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。

另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。

这类问题只要将病因治疗好，就能从根本上解决口臭。

》》口源性口臭

口源性口臭是口臭的最大原因。

细菌代谢会产生特殊的味道，这就是口源性口臭的根本来源。

而细菌来源于哪里呢？ 口腔是一个具有多种功能的腔道，口腔是一个具有多种功能的腔道，所以经过口腔的器官——口腔、呼吸道、消化道、耳鼻喉的细菌都会每时每刻代谢，导致口臭。

我们的口腔中自然生长着许许多多的细菌，他们有些是有益菌，有些是致病菌，在口腔这个微生态系中，各种细菌之间有共生、拮抗等等复杂的关系，最终维持口腔内各种细菌种类和数量的相对稳定，这就是健康的口腔。而口腔卫生维护不佳的时候，各种细菌数量和比例发生了变化，致病菌的种类和数量增多了，就会导致口腔内发生各种各样的细菌感染性疾病。

致病菌有很多特性，比如它的代谢是产臭的。健康的口腔中也有一定量的致病菌，但是致病菌的比例很低，数量很少。早晨刚起来的一过性口臭就是因为经过一晚上口腔细菌的繁殖，细菌数量增加了，但是刷牙漱口过后基本正常，这种口臭成为生理性口臭。但是如果刷牙漱口仍不能覆盖的口臭，就是病理性口臭。

口腔中有未治疗的牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病、龋齿、残根、残冠、不良修复体等都可能引起口臭。比如说，蛀牙窝洞内残存有食物残渣和菌斑，细菌将食物残渣进行发酵分解，产生臭味；牙周病患者常伴有大量的牙结石和牙菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味。

据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔，若是口腔疾病患者必须医院进行治疗。口腔疾病的产生主要还是因为口腔清洁不到位，牙菌斑和牙结石疯长引发的，所以预防口源性疾病，归根到底还是要做好口腔清洁工作。

》》口臭的改善预防和改善方法

除了对症治疗引起口臭的相应疾病之外，日常中注意

1、平时保持口腔清洁，养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2、定期检查牙齿，坚持每半年洗牙一次。

3、改善肠道，食物主要以清淡为主，少吃刺激性的食物。

4、每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。

5、含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

7、保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过短，否则也容易引起口臭。

还有什么问题，扫描下方二维码，一对一私聊

END

【关于我们】

新时代 新牙科

缅甸首家全数字化牙科中心

这里有尊重自然和谐的人文理念

有同步世界的先进设备

更有一群孜孜以梦想的人群

在这里  与时代同行

【联系我们】

0995 1321111

长按识别下方二维码

关注我们