一分钟自测，看看你的牙齿能得几分？

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牙齿健康是一个人健康的重要标志，也对全身健康有重要影响。口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病，糖尿病等慢性病，龋齿和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，影响咀嚼、言语及美观。

牙齿健康标准  

世界卫生组织（WHO）1981年制定的牙齿健康标准是：

1、牙齿清洁

2、无龋洞

3、无疼痛感

4、牙龈颜色正常

5、无出血现象

据统计，中国达到牙齿健康标准的人口不足 1%。随着经济水平和社会文明程度的提高，现在迫切需要转变牙齿卫生的观念，加强牙齿保健，定期进行牙齿检查，出现问题及时治疗，达到牙齿健康标准。

一些全身疾病，可能在口腔出现相应的表征

例如糖尿病患者的抗菌感染能力下降，常伴发牙周炎，拔牙伤口难以愈合，艾滋病患者早期会出现口腔病损，发生口腔念珠菌病等疾病。

因此趁牙齿尚未到病变的地步，要时常自我检测牙齿健康状态，你的牙齿很健康吗？是时候给牙齿做体检了

自测，给你的牙齿打打分

•早起后嘴里发黏，   1分

•有口臭，                 1分

•经常有塞牙缝现象，2分

•牙龈容易出血，       3分

•牙疼难忍才去看病，1分

•经常有咬啤酒盖等硬物的习惯，2分

•经常吸烟，              1分

•牙龈容易出现肿胀， 4分

•不经常刷牙，           1分

•牙齿出现松动，        5分

1、若得分为“0”代表绿灯  安全

恭喜你的牙齿非常健康，但不能松懈，仍要坚持刷牙，定期做牙科检查来维持现状

2、若得分为1-4分，代表绿灯转黄灯

说明你的牙齿已出现致病因素，务必高度注意，每天认真刷牙，如果出现口臭、牙龈不适应，应及时到牙科检查了。

3、若得分为5-9分，代表黄灯  注意

说明很可能已经罹患牙周疾病，需要马上去医院确诊

4、若得分为10分以上代表红灯  警告

说明牙周患病程度已经不轻，必须立即去专业牙科诊治。

在日常生活中你也可以注意平时自我检查

牙齿的自我检查

1、刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎；

2、照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎；

3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎；

4、口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎；

5、对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观；

6、可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题

7、有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状

8、对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象

9、牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。

如果发现自己的口腔牙齿出现以上1～3个上述的症状，说明您的口腔或牙齿已经处于亚健康状态，要及时预防，以防止口腔健康进一步恶化；

如果出现3～6个症状，说明您的口腔及牙齿已经处于非健康状态，必须尽快治疗；

如果出现7～9个的症状，说明您的口腔牙齿已经处非常不健康的状态，必须马上进行有效治疗。

牙齿也有自己的衰老过程

30岁：牙齿开始变色。说明牙釉质已经开始变薄。

40岁：牙齿开始轻微松动，引起变形，出现缝隙。说明牙床已经开始萎缩、原有珐琅质开始腐化。

50岁：牙齿变得易碎，易感染而损坏。说明牙齿因损耗开始进入加速衰老期，要更加注意。

六个常犯的护牙错误

1、“老人牙齿松动，脱落是自然现象，防无用，治无益”

牙齿松动，只是缓慢的生理变化，如果保护的好，70多岁牙齿仍能很稳固，其实牙周炎和龋齿才是老人牙齿松动脱落的主因，预防和治疗牙周炎和龋齿非常重要

2、“牙齿越磨越结实，啃点硬东西没关系”

人老了，牙齿支持力会相应下降，易松动咀嚼嚼无力，外露牙根易受冷热和机械刺激发酸，长期习惯啃硬食物，会造成牙体磨损过度，导致酸软咀嚼无力

3、“我只漱口、不刷牙，没啥事”

只漱口清洁牙齿作用很差，“”刷牙+牙线“”才能很好清洁牙齿，以防牙齿发生龋坏，牙龈炎、牙周炎等

4、“只要坚持刷牙，就没必要洗牙”

坚持刷牙，不可能根本解决牙结石、牙龈炎，所以有牙结石、牙龈炎就需要到医院洗牙。

5、“掉一两颗牙，没必要急着补，等掉完，换全口假牙更省事”

全口假牙是没有办法的办法，效果差，特别是牙槽骨萎缩时，全口假牙易松动，咀嚼无力。一般牙齿缺失越多，修复镶牙效果越差。所以绝不要等到掉完才补牙，这是极端错误的！

6、“抽烟喝茶，沉积的黄牙黑牙无法再白了”

抽烟喝茶形成的黄牙黑牙属于外源性色素沉积，完全通过洗牙恢复美白

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今天的内容就分享到这里，如果你还有其他问题（如种植牙、烤瓷牙、拔牙、智齿、补牙、洗牙...），或不清楚自己的口腔状况，欢迎长按识别下面二维码，通过微信详细问询。

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