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除了泡脚,记得试试这些调理体寒的小妙招!
“阳虚则寒,阴盛则寒”,中医认为,体寒的人身体血气运行不畅,易形成瘀血和痰浊、气滞互结的状况,“痰瘀互结”积滞在某个部位,易导致疾病的形成,如腹泻、关节痛、胃炎等。
体寒的人常有如下表现:比较怕冷,手足冰凉;脾胃有寒,不敢吃偏凉的食物,经常腹痛腹泻;肾有寒,除了腹泻以外还会小便清长;肝有寒,可能会气逆产生呕吐感或头顶痛等。
科学调理体寒有助减少疾病、保持健康,大家不妨这样做:
01
起居保暖
02
多晒太阳
03
坚持泡脚
04
适当锻炼
05
精神调摄
06
艾灸驱寒
来源 | 人民网健康、人民日报
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