网拍一公园内，四个妇女在打麻将，每个人的后面还有一位坐在轮椅上昏昏欲睡的老人。
原本以为是老人的子女们带老人出来透透气，上前一打听才知道，原来是老人们的保姆在打麻将，老人在旁边等候。此景此情让看者内心久久不能平静。人老了去养老院和请保姆有很大区别，家里有老人，或者自己老后，想要体面有尊严地活着，与其期待别人的善待，不如提前进行养老规划！
一、从现在开始，注意健康管理
让坐轮椅的时间来得更晚一些
现代医学传播给大众一个重要医学常识是，大部分疾病都是由先天基因和后天环境共同导致的。我们无法选择出生、无法改变性别和年龄，但可以通过后天的努力来预防和控制疾病的发生。一个人中风后70%的概率会偏瘫或全瘫，需要拄拐杖坐轮椅维持生活，而中风的几个致病的危险因素是高血压、心脏病、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟等，如果你的家族里直系亲属有中风瘫痪者，那么你和老伴儿为了避免中风瘫痪，平时就要注意合理的饮食和运动。把饭菜里的油降下来，盐降下来，糖降下来，不要就守在电视机旁边，多出去活动活动。尽量别让自己患上高血压糖尿病，尽量避免肥胖和马上戒烟。
如果你已经患上了高血压和糖尿病，那就尽量通过科学的健康管理方法（现在中国已经有健康管理师这个职业了，必要的时候可以花钱请一个健康管理师帮助规划饮食和运动进行慢病管理），通过合理的饮食结构和运动来延缓和避免疾病的发生。如果一个人老了后无可避免需要坐轮椅，也请尽量别在六七十岁就开始坐，让坐轮椅的时间来得更晚一些。
很多人退休后，生活态度依然是需求满足而不是满足需求，甚至出现报复性消费，因为觉得年轻时候没有好好玩过，没有好好享受过，到老了再不消费就晚了。比如，为了拍花鸟虫鱼，大爷们也是拼了，公园里的长枪短炮就是明证。要我说，真心喜欢摄影，也不用买那么高级的器材，咱们摄影界除了器材党还有技术流，不用那么好的器材照样拍大片儿。希望老年朋友们在退休后买东西时先要问问自己，买这个东西有必要吗？使用频率不高的东西是不是应该卖了？夫妻俩都有一辆车，是不是该考虑放弃一辆？子女生活得已经不错了，想留给子女孙辈的资产是不是应该减少或干脆不给？从现在开始，减少支出，要用尽可能少的钱来最高效的满足自己的需求，那么将来八九十岁需要人照顾的时候养老生活会更轻松。一直以来，大家都看中房子的大小，房子越大面子越大。那么退休以后，为什么建议考虑缩减房屋大小，注意安全呢？首先，卖掉大房子，住到小房子，一大一小置换可以剩下大量现金以供不时之需。同时小面积房子减少维护成本，做清洁劳动也不用那么费力。随着年纪的增大，身体的移动能力越差，房屋面积越大，对个人而言是一种无形的压力，稍微不注意摔跤可能酿下大祸，这个时候房屋的安全性比房屋的大小对老人居住更有利。那么，从现在开始，就考虑将来如何换到一个经过适老设计的安全的小房子吧。据观察，大家其实很少希望住进养老机构，很多人说的“老了就去住养老院”可能也是嘴上说说，因为在绝大多数人的印象里，住进养老院这似乎都意味着一次没有返程的外出，意味着余生就要在这一个地方等死。又或者担心亲朋好友和其他外界的看法。总之，不论养老院被说得多么火，老人家庭一般都会先请保姆，请保姆照顾老人是多数家庭的常态。但是，请保姆就真的比住养老机构好吗？就像开篇的图片里那样，在轮椅上的老人就像一个多余的人一样毫无尊严，多么令人心酸。随着老人身体的不断衰弱和恶化，随着人工费用的增长，需要长期护理的老人越来越难以通过请保姆这样的居家养老来解决。这种情况下，住进一个合适的养老机构却可以给老人和家庭都带来很多好处。老人能获得全方位的生活照料、康复护理，可以参加养老机构内的许多公共活动，可以和同龄人一起说笑谈心……现在的养老机构一般都有成熟健全的服务体系和监督机制，不必担心子女不在跟前老人是否被冷落人格尊严是否受侵犯的问题。最重要的是子女们也可以从中获得解脱，没有后顾之忧。那么，什么样的养老机构更适合个人和家庭的需求？就需要你提前进行熟悉和了解，争取能花最合理的钱住更好的养老机构。人们刚退休甚至六七十岁的时候，身体状况可能都很良好，但是谁能预测几年后的状况？随着年龄的增长，特别是现在子女与老人分离或者无子嗣的情况越来越多，遭遇健康或意外事故的风险越来越高。虽然我们都不希望它的出现，但我们必须要有应对风险的准备和养老规划的意识。只有提前从健康管理、资金筹划、生活安排、让谁来照护、选择什么样的方式养老、在哪儿养老等等方面做好准备，才会让自己年岁大了力有不逮的时候从容面对。艺术界有一句俗话，“再好的艺术品，它都有一个价儿。”何况养老呢。当我们足够底气准备足够充分，被人善待的可能性才会越大。只有紧紧抓在自己手里的生活才是有保障的晚年生活。