饭后做这7件事，伤胃伤肠伤全身！中招的赶紧改......

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每天饱餐后，你可别急着做下面这些事情：

1

饭后散步

而餐后匆忙起身而走，会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。 

建议散步也应该在饭后半小时再进行。

2

饭后吃水果

3

饭后饮茶

4

饭后洗澡

民间有句俗话叫 “饱洗澡饿剃头” ，这也是一种不正确的生活习惯。

饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。 

5

饭后松裤腰

饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。

6

饭后唱 K

现如今一些娱乐场所唱吃玩一条龙，有些唱K的地方还能吃自助。但饭后唱歌并不好。

唱 K 就得全情投入啊，小编说的对不对 (♥◠‿◠)ﾉ

吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加。这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。

7

饭后吸烟

“饭后一根烟，快活似神仙。”

但是科学研究表明，饭后吸烟的危害比平时更大。

不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！

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1.你可以将它传扬出去，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱。

2.你也可以根本不去理会它，就像你从未看见一样。

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