什么时候该加辅食呢？
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辅食添加关乎宝宝一生对食物的态度
民以食为天，你家萌宝也一样
宝宝吃奶几个月了，在适合的时间添加辅食
辅食加什么？吃多少？
你肯定也很焦虑
别急，我们一起来看看
添加辅食的年龄： 4-6 个月
不早于4个月，不晚于6个月
添加辅食要满足4大条件
宝宝有没有长牙？
宝宝是不是能辅助地坐上一会儿？
宝宝是不是对食物充满了兴趣？
宝宝能不能完成吞咽动作？
宝宝的吞咽功能如果还不完善，对固体食物会有“挺舌反应”，以防止外来异物进入喉咙。我们用勺子喂宝宝吃东西，如果 ta 把食物咽下去而不是用舌头顶出来，就说明 ta 做好了准备。
这四个条件中如果满足三个，就可以开始添加辅食了。如果孩子现在还没有准备好，不要着急，可以过两天再试试。只要这个阶段宝宝还在喝母乳或者配方奶，营养就不成问题。
辅食吃什么？
1
泥状的素食
这个阶段的辅食添加遵循两个原则：
首先是由不甜到甜，如果一开始就吃甜的食物，宝宝当然会很喜欢，但这也可能造成之后给他吃不甜的食物（比如米粉）时， ta 就不愿接受了。也不推荐往水里加果汁、糖等，如果喝水，就养成喝白开水的习惯。
其次是先加米粉，然后是根茎类蔬菜，再是瓜豆类蔬菜，最后添加水果。如果给大家列举食物的话，顺序应该是：
“米粉→土豆、芋头、山药、红薯、胡萝卜→南瓜、豌豆→牛油果、香蕉、苹果”
2
由素到荤
大概在9个月开始，可以尝试吃荤的东西了。也就是从刚才提到的蔬菜泥、果泥，到肉泥这些。有蛋黄、红肉、肝脏、血制品，然后还有绿叶菜。
3
由泥类到固体
通常宝宝在6个月左右开始萌出牙齿，1岁左右长出里面的磨牙。磨牙萌出后，就可以渐渐把辅食从泥状糊状的食物过渡到碎末状食物再到小块状食物了。
不同孩子磨牙萌出的时间差异较大，所以什么时候吃固体食物，要根据自家孩子本身的情况来定。但在此之前，家长可以有意识地训练宝宝的咀嚼动作了。把自己吃东西的动作做得夸张一点，表演给孩子看，让 ta 知道：先咀嚼，后吞咽。
添加辅食以后，是不是就可以断奶了呢？
辅食辅食，从字面上就可以了解，它只是辅助的食物，1岁半以内，奶仍然应该是宝宝的主食。所以妈妈们，可以对那些跟你们说“6个月以后母乳没营养不要喂了”，“吃饭才有力气，别吃奶了”的人说“NO”了。
在添加辅食的同时，不需要主动减少母乳或者配方奶的量。随着宝宝年龄的增加，自然会从吃奶过渡到吃饭，但一定不是1岁以前。在吃辅食之前，最好宝宝每顿的奶量可以达到 180ml 。
6个月到1岁宝宝奶量的参考
更重要的是，吃得快乐！
在辅食的喂养中，养成好的吃饭习惯，让孩子喜欢吃饭，可能比吃了哪些有营养的东西更重要。
从最开始宝宝就需要坐在餐椅上，玩具、电视、一个唱着儿歌的大人都会分散 ta 的注意力，不但长期以往对吃饭这件事毫无帮助，甚至会带来未来做别的事情时的注意力不集中。
吃饭是件开心的事，尊重孩子的小肚子。饿了要吃是每个人天生的本能，适当地让宝宝有点饥饿的感觉，不强迫宝宝吃饭、吃多少饭，营造出愉快地家庭用餐氛围，鼓励宝宝的每次一进步，注意营养均衡搭配。吃饭的情绪比吃多少量更重要。
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