洗四次脸能把黑头连根拔起？

‍玩大了吧…👇

女性备孕精华 英国皇室生殖专家

别急，女艺人的新照片，在文末👇

各美容大牌官V、大小网红主播、美妆博主纷纷下场，亲身试验沉浸式护肤，就连女明星都上瘾跟风，这不？陈芊芊也忍不住发了绝版沉浸式Vlog👇

所谓的沉浸式护肤，说人话，就是全程闭嘴不说话，在极度安静的环境下，放大每一个步骤的操作原声。

比如水声，慕斯撕拉声，泡泡搓揉，瓶罐敲打声......

其实，这并不是什么新鲜的互联网玩法，沉浸式护肤，背后其实有一个专业学名，叫做——ASMR。

ASMR的是Autonomous sensory meridian response的缩写，即自发性知觉经络反应，意本意是指人通过视、听、触、嗅等器官体验到的感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺激感，又称颅内高潮，就是有点耳朵听了都会怀孕的意思。

原本ASMR是用来治疗失眠，抑郁的，但ASMR有一支流派在日本发展成为助眠声优，被判定为软色情，全网封禁。

而沉浸式护肤的ASMR是通过通过刻意放大每一个步骤的操作声音，如清洁的水声，拍打水乳的清脆声，来增强仪式感，调动“视，听，嗅，味，触觉”这五感，来更投入地体会享受专注护肤的过程

因为ASMR这种单一的咀嚼音、摩擦声，会让我们忘记周围嘈杂的环境，更容易沉浸其中，它会让我们的大脑感到放松以及愉快，再加上它充满仪式感的行为，不自觉就会让我们大脑更认可它。

甚至日本京都精华大学的教授(音响心理学)还指出：

“这种单一的声音，能应用于治疗睡眠障碍、抑郁症。”

从更诗意的层面上说，ASMR能够带我们治愈的感觉，它或许还能帮助我们明白人是如何感受爱的。

正因为沉浸式护肤，往往以来多步骤的仪式感，依赖尽可能多地调动视，听，嗅，味，触觉这五感，导致1个2个步骤无法

然而，正因沉浸式护肤的大火，本末倒置地促成了为了沉浸而沉浸，强行增加护肤步骤，把沉浸式护肤，变成了沉浸式毁容

比如，明明卸个妆，一步两步就足够了，非要做出4步全套清洁

比如，明明一周刷一次酸就足够，非要连续7天天天天打卡刷酸

比如，明明做一贴全能面膜就足够，非要清洁-涂抹-贴片...层层叠叠高出一大套

为仪式感而仪式感的沉浸式护肤，刻意复杂化了护肤流程，过度精巧地放大每一个环节的护肤动作，一整套下来，让你盯着博主被直播灯，打得光滑细嫩的皮肤，产生一种错觉——只有这样，皮肤才会像她一样好！？

然而，如果当你真的照着最高赞的沉浸式护肤做时，你会发现——根本不是沉浸式护肤，而是沉浸式毁容

就拿沉浸式护肤的第一项来说：沉浸式卸妆，每次做的第一个沉浸式护肤，一定是沉浸式卸妆，甚至连明星，都在沉浸式卸妆

先是二合一眼唇卸，接着卸妆膏，然后洗面奶清洁，当这些一系列都完成之后我以为终于结束了，竟然又接着换了套睡衣之后来了个清洁面膜？？

这样下去，真的不会烂脸么？？？像我是干敏皮，如果这么搞一套，第二天脸一定会爆皮，甚至可能后续护肤，都会持续的刺痛

当然我也理解有人认为用了卸妆，不用洁面的话洗不干净脸，但是如果连续频繁清洁，相当于在短短20多分钟内，连续在皮肤表面摩擦4次，不仅把污垢带走了，也把你皮肤表皮的皮脂腺也带走了。

缺少皮脂腺给皮肤的保湿作用，会造成皮肤容易发干紧绷，缺少保湿锁水的功能。

记得我之前用过一个卸妆膏，那个时候其实并不太懂卸妆膏的使用方法，傻傻的以为用卸妆膏之后，还需洗面奶清洁，结果没超过一个星期，严重皮肤屏障受损，脸刺痛泛红，妆都不敢画了，那个时候还误以为是卸妆膏产品的问题，还去给了人家差评

后来我才知道，真正专业的卸妆膏，只要你用对了三热一冷的手法，其实，二次清洁并没有那么必要。基本上用完皮肤不会有油脂浮在表面，甚至是很嫩滑的那种干爽，比不卸妆皮肤还要好

而三热一冷的方法，也很好理解，除了麻烦，没有缺点

第一步

在手心取硬币大小的卸妆膏

在手心捂热变化了以后

在脸上打圈按摩

第二步

用热水浸泡毛巾（卸妆巾）

然后盖在脸上，深呼吸停留7-10秒

之后以上步骤重复三次

第三步

充分融化彩妆以后

用卸妆巾打圈擦除脸上的妆容

以及卸妆膏

第四步

最后用冷水浸泡卸妆巾

在从新擦拭皮肤

确保没有洁面膏残留

只要你学会了以上精髓，就能彻底打开卸妆膏新世界的大门，而非好的x可妆膏而不用了

但是唯一的缺点，就是太麻烦，我这种懒人，是在是觉得类。但是又很爱卸妆膏卸完以后的肤感，就很矛盾。直到上次看到雨推荐的noevir卸妆膏，被雨说比我之前用过的EH、EVE LOM、江原道都要好，并且不用这么麻烦的乳化！还洗完以后很干净，就赶紧入手试试看

到手后打开，发现膏体真的非常的细腻，相比el的那种疙疙瘩瘩的质地，这个挖出来像奶冻一样，对敏皮真的格外友好

这里面用的是植物精油基底，很温和，在脸上按摩的时候还能闻到淡淡的柠檬清香，味道很好闻。

放到手心的时候微微有点硬度，经过手心的温度之后开始变软，稍微按摩两下就可以将其乳化。

我一般直接挖出来涂在脸上，按揉打圈，很快的就可以溶解脸上的彩妆，

乳化后，直接在彩妆上按摩两下就能看到直接溶解了

只要你拿洗脸巾轻轻一擦，基本全部就卸干净了

之后用热水稍微清洗擦拭，就完全没有油腻感了，整个皮肤特别嫩，像剥了壳的鸡蛋，并且整个卸妆过程异常的享受，只要这一个简单的按摩动作，在我身上治愈的效果就超过了人家那繁琐的4步

这些沉浸式护肤，什么二合一眼唇卸，卸妆膏，洗面奶，清洁面膜，每天来一次的话，就算是城墙厚的皮肤也受不了，听听美妙的声音享受享受就行了，千万别真学着每天来一次。不然到时候后悔的可能就是你了。

在沉浸式护肤里，另一个让我理解不了的就是不少网红小姐姐们，同一时间连着敷3-4个不同功效的面膜，先是补水的水膜，然后是涂抹的清洁面膜，接着又是涂抹的美白面膜，接着是抗衰面膜。

短短的两小时，我是看眼看着小姐姐们连敷了一个又一个的面膜，脸看上去是水嫩光滑了，殊不知潜藏的危害是很大的。

两个小时，4片面膜，最大的风险就是皮肤水合。

皮肤水合就是在短时间强行大量的补水，这个时候我们皮肤角质层中的天然保湿因子就会疯狂的吸水，可以脑补你平时胡吃海塞的场面。在水中浸泡超过1小时后，它能够吸收约等于自身干重5倍的水分，体积可以胀到初始大小的4-5倍。

吸收了大量水分的角质层非但不会变强，反而会像很多胖子一样变得不再健康，太过臃肿而使原本坚挺结实的砖墙结构不再牢固，变得松散不堪，很脆弱，这个时候一些外部的入侵者（如细菌）很容易进入皮肤内部。

更要命的是这种结构的改变还会伴随着炎症因子的释放，引起一系列炎症反应，如脱皮，红血丝，瘙痒等问题。

除了这些问题之外，过度的皮肤细胞水合还会影响皮脂腺，导致皮脂腺导管口过度增生，从而在皮肤表面出现化妆品痤疮。

所以沉浸式护肤的多重面膜，你以为是对皮肤好，其实不是的，任何东西都是过犹不及。

而且也完全没必要强行多步骤来增加皮肤营养吸收，完全可以选择多效合一的十全大补面膜，比如碾压valmont幸福面膜的Evidens超级面膜

我们办公室小伙伴都爱用的多功效的抗衰型面膜。无论是维稳修复，隐形毛孔，还是逆龄抗衰，提升气色，都是实打实抗的住的多方位检测。

我本身是干敏皮，除了不能过度清洁外，用很多强功效的面膜也会受不了，皮肤会刺激，使用上容易有刺痛感敢，但是用超级面膜就完全没这个顾虑。

它上脸冰冰凉凉的，很舒缓，有很强的镇静效果，能快速修复受损肌肤，这也是这个面膜的主打，维稳修护效果大于lm超级面霜。

之前一段时间皮肤状态特别不好，额头上一直冒出小痘痘，坑坑洼洼的，我就连着敷了一周，闭口都消掉了，而且没有留下痘印，肤色也均匀提亮了。

独有的三重胶原蛋白技术，能从小分子的渗透皮肤底层到中分子的柔软皮肤，强度锁水，最后到大分子的封闭式外层滋养，真正从内到外改善皮肤状态，而且evidens家的三重胶原蛋白技术也是最贴合人体细胞的组合型成分。

除此之外，还集合多种氨基酸，深润的同时提高细胞的再生能力。能做到毛孔隐形术，修整减少整体的瑕疵，快准狠，算是像速效救心丸一样的修护级面膜。

它另一个强大之处，就是用后毛孔自动隐形了，可以和法尔曼幸福面膜媲美的效果。

像我每次皮肤状态不好时，就会有毛孔粗大，下垂的现象，每次都会直接拿超级面膜来一次全方位大拯救，用后能立马感觉到毛孔缩小，皮肤变细腻。

而且在提亮肤色，平衡水油上也是很能打，用一次立马就能感觉到脸上皮肤透亮了，而且面颊上泛的油光也没了。

毛毛的老公是个大油皮+痘痘肌，之前有段时间，脸上痘痘横生，毛孔油脂粗大，看的毛毛忍不下去，大早上起来拉着她老公做护肤。

拿超级面膜一通往她老公脸上涂，不过这个面膜确实牛逼，不愧是大家公认的，她老公洗完脸之后立马就能看到毛孔明显的缩小了

而且皮肤看上去自带光泽，毛毛老公的用前用后对比

就连最难搞的t区额头，都能看见毛孔的明显区别

另一边脸上的大毛孔也是肉眼可见的变小了

我看几本全网都在说evidens超级面膜是valmont幸福面膜的平替，功效类似，敷完都又白又亮，甚至超级面膜的味道要比幸福面膜更好闻，而且超级面膜的价格只是幸福面膜的一半，对比下来性比价也高。

甚至有人说他俩在成分上的对比上，evidens的超级面膜里所有的成分都是最温和的，敏皮，孕妇都可以用都

但是法尔曼面膜会挑敏皮，里面含有二氧化钛这个成分容易致敏，虽然说用起来确实效果很完美，但是对于皮肤敏感的人来说，有一定的致敏性

可千万不要在重复使用面膜了，真的不会皮肤更好，只会水合敏感，东西不在于用的多与否，最重要的还是用的是否精细有效

在众多沉浸式护肤中我还看到一个大迷惑行为，像李 多 海和邓 紫 棋的“7 Skin七水修护法”实际就是同一时间在脸上大量重复的拍7次水以及郭 敬 明的涂8.9层精华

我带大家看一下女明星们的“7水修复法”：

Step 1:洗完脸之后，用化妆水将棉片浸湿，然后沿着皮肤的纹理轻轻擦拭，比较类似二次清洁；

Step 2:依然用化妆水浸湿棉片，重复步骤一，再次整顿肌肤；

Step 3: 将化妆水倒入手心，用双手轻轻于脸部按压，做初步的补水；

Step 4～6:重复步骤三，用双手按压脸部，利用手部的力度和温度让角质层吸收充足的水分，反复三次；

Step 7:取出预先放进冰箱里浸湿的化妆棉，在脸颊、额头、下巴和脖子等位置进行湿敷。

加起来一共反复补水7次，而郭敬明的叠加8.9层精华也是如此重复，我想说这么做并不能让你的皮肤快速大量的补充足够多的水分。

完全是在给皮肤增加负担+浪费钱，多余的营养液在皮肤表皮吸收不进去，反而会造成毛孔堵塞，角质层增厚，皮肤不吸收，油脂垃圾出不来。

而且之后的后续护肤无论是再涂面霜还是精华都是再表皮叠加互相搓着玩，稍微说点恶心的就是在搓泥，因为你皮肤毛孔被堵住了，你再怎么涂也吸收不进去了呀。

还是和大家说下，涂精华水一般还是要跟据成分，效果，自身肤质适量1-3次为妥，千万不要一次叠涂7，8次，精华液也是。

7，8层的水和精华可参考楼上的过度护肤，皮肤水合，危害是一样的。

明星们有些看起来不错的护肤方式真的不要盲目去跟风，不适合自己反而适得其反。

要说沉浸式护肤里面我最看不懂的就是天天刷酸了，并且称每天刷酸很快乐，就像敷面膜。

我发现像她这样的还不是一个，有大把的博主沉迷于每天刷酸，甚至直接湿敷半小时：

就连热评都接受不了笑称：你在练功吗？脱皮功。

其实我想说像这些博主们这种超高频率的刷酸，就是把自己推上一条敏感肌的道路，哪怕是城墙厚的油皮，也禁不住这么高频率的刷酸，若直接是干皮，敏皮，就是爆皮之路。

正常情况下，我们的角质层自然脱落一次，需要14天的周期，但是如果刷一次酸，拿水杨酸来说，就会让我们角质层脱落的时间缩短到仅需两三天就完成一次脱落。

那么角质层当中那些还没有到成熟期的细胞也就一起被剥夺掉了，打个比方，在这几天的时间你只长出了6个新细胞，但被你高频率刷酸剥掉了10个。这样下去，不仅打破了皮肤角质代谢和细胞更新的平衡，再牢固的角质也经不起这么折腾，迟早会出现角质层受损，敏感肌，红血丝和爆痘的情况。

再一，我们皮肤中角质层中会含有天然的保湿因子，统称NMF，频繁刷酸去角质，就会伤害到角质层中的NMF结构，皮肤里的水分也会随之流失，并且锁水能力下降。皮肤会迅速变得衰老干瘪，所以从长远上来看，频繁刷酸是在加速皮肤衰老。

但并不是说刷酸不好，而是不要频繁刷酸，正确适当的刷酸能帮助去除皮肤毛孔里的老废角质，黑头白头，改善油痘肌，令皮肤看上去透亮有光泽，频率最好为一周一次，一般不超过两次。

并且上脸的酸最好选用温和的酸，如果酸。果酸是所有的酸里最温和的，敏感肌都可以用的酸。

除此之外，果酸的分子成分小，在面部涂抹果酸，果酸能深入到皮肤的真皮层，从而改善肤质达到去黑头，软化角质的作用，而像分子较大的水杨酸，只能在皮肤表皮发挥作用，达不到皮肤深层，对毛孔深层里的污垢清洁不如果酸效果好。

像我最爱用的ts 气泡面膜就是一个极温和果酸面膜，每次用在脸上都感觉很温和，不会说用完了拔干，有刺痛感。

像我本身其实黑头还比较多的，之前也用过几次强酸水杨酸来刷脸，结果真的就是上脸就很严重的刺痛感，没几分钟我就受不了立马去洗掉了。

但用这个ts果酸面膜你并不会感觉是在刷酸，你更多的是感觉像在做一个有氧气泡清洁，它和市面上普通的刷酸产品的区别就是，别的刷酸产品是直接拿酸敷脸。而它是像在泡有氧泡泡面膜。

刚挤出来的质地是这种橙色的啫喱质地，闻起来也有点淡淡的橙子香。

用水起泡之后就会是特别绵密的小泡泡，很绵密，按摩在脸上很舒服，没有一点你是在进行强刷酸的感觉。

刚刚用水搓洗打湿之后是上图那样绵密的小泡泡，但是涂抹在脸上按摩几分钟以后会变成一个个肉眼可见的有氧泡泡，让泡泡在脸上静静等待5-10分钟，有氧泡泡都消掉之后，清洗干净就好。

这个果酸面膜后期在脸上的感觉，说实话我觉得有点像波兰大a的注氧面膜，真的有感觉到在给皮肤注氧的感受，你能感受到一个个小泡泡钻到你毛孔内部的感觉。体验感很舒服。

但你却又是真真实在是在刷酸😂，它并不是洗面奶😂，每次用完之后就能感觉到毛孔看上去更清透了，甚至鼻子上的黑头白头都没了。

我虽然是个干敏皮，但我的t区还是黑头油脂比较多的，每周一次，就几乎可以清除所有的黑头闭口。

它还有个“小气泡”面膜的美称，其实它的作用原理和医美小气泡差不多，以绵密的有氧气泡和极小分子的果酸，深入毛孔，温和的软化角质，让毛孔里的黑头白头浮出来。

并不是普通强酸的那种无脑剥落角质，里面添加的是果酸中的甘醇酸，一种a-羟基酸（AHA），它能在去除堆积的角质死皮的同时再刺激胶真皮胶原合成，增强皮肤的保湿功能，使皮肤更滋润，更光滑。

除此之外，还添加了透明质酸钠，在清洁的同时，增加了保湿的功效，像里面的佛手柑能减少皮肤油脂分泌，平衡肤色，减少痘印和b疤痕的出现，洋甘菊有很强的抗氧化下效果，能消除自由基对皮肤的伤害，维生素c就是大家很常见的抗氧化+美白。

基本上所有皮肤都适用，很温和，不挑皮肤。

最后想和大家说虽然刷酸很可，但一定要找适合自己的温和无刺激的酸来用，并且不可贪多，一周一次为好，哪怕是油痘肌也不建议一周超过两次。

沉浸式护肤看着很美好，听着洗面奶的清洁声，水声，确实很治愈，但要有合适的量，无论是同一时间追求多次的沉浸式清洁，还是多重面膜护肤，都不可取。过多的量和频次只会对皮肤造成二次伤害，营养吸收不进去不说，坏脸才可怕。

相比于多次的繁琐护肤，我一个懒人更沉浸在一瓶解决。

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