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最近《无价之姐》这首歌曲十分火爆，红遍大江南北

大家听过之后都被瞬间洗脑，后劲够足

而且舞蹈简单却不失美观，也瞬间火遍了整个舞蹈区

在看完这个视频后，我们的家庭医生和护士却惊奇地发现，这个舞蹈简单的动作对我们市民平时的生活健康也有很好的保健作用！

比如：向上抬手、弯腰摆足等

几番思考，我们做出了一个大胆的决定！

“不是吧，不是吧，你不会是想跳一次吧？”

哇哦~BINGO！

我们居然还真的翻跳了《无价之姐》！！

Music！

如何？好看吗？（注：此视频于非正常上班时间拍摄）

当然我问的是舞蹈不是小改改们

其实在我们平时生活中也可以尝试翻跳类似的潮流舞蹈，挑选学习几个简单的动作，除了能够保持每天的适当运动量，也能放松心情，让自己笋干回到一十八！

其实在我们的身体就像一台机器，需要定期上油补充营养，同时也要保持一定的使用量多做运动才能更好地运作，延长使用时间。

▲家庭医生喊你一起做运动

简单舞蹈就是一项很好的运动：

跳舞是一种很好的有氧运动

无论对于成年人、儿童和老年人，经常从事有氧运动都是一种很好的锻炼身体，增加身体的新陈代谢速率的一种方式和方法。

经常跳舞还能够增强人体的肺活量，增强心肺功能

对于一些例如慢性心血管疾病的预防有一定的好的效果

经常跳舞还能够提高身体的柔韧性

舒展各个部位身体关节，能够有效预防因关节粘连而导致的关节炎等情况发生。

经常跳舞还能够舒筋活络

能够让一些例如阿尔茨海默病的患病率显著下降。

经常跳舞还能够锻炼手眼协调

能够起到例如活化脑细胞等作用功效。

▲注意运动幅度不要太大

有一种美，她表露在外惹人千般怜爱；

有一种美，她潜藏在心时刻关爱他人；

新冠疫情的到来，医护齐心，穿着厚厚的防护服保护人民的生命健康，他们将自己靓丽的脸庞藏在口罩里，却时刻用心对待每一位病友。

社卫中心医护人员中，还有很多像他们一样默默为大家奉献的人们，他们有的驻扎学校，有的在高速路口站岗，还有的在隔离观察点守护群众健康

从水嫩的小年轻，到娴熟的一线战士，再到技术精湛、处事不惊的科室带头人，他们很少显露自己，但他们不忘医者初心、悬壶济世的精神却始终获得丹灶人民的认可。

感谢这群可爱的舞蹈姐姐

感谢所有默默付出的医护人员

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编辑：阮昊轩 

责编：黄燕芬