断食：人可以靠“吞空气”活着？

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中国的断食方法，是全世界唯一可以支持长时间完全断食的方法，因此可以获得更深入的断食疗愈效果。日本欧美的断食办法是吃一点或者强忍着不吃，而中国的辟谷者发现了宇宙的无形能量，是可以摄取而满足人体所需的，因此不仅全无饥饿，而且身心状态还越来越好。

中国断食的核心是“气足不思食”

中国断食疗愈法，不同于日本和欧美的断食法，日本方法，虽然承接了中医理论的一些思想，但由于近百年来中日文化尤其是医学交流和著作翻译等的局限，日本学到的仍然是断食的表面功夫、皮毛之术。

日本文明起源于中国，但距离中国五千年浩瀚的文化沉淀距离还很远。日本断食的学者们，通过中国古籍和中医，了解到了身体设计的玄妙和断食的合理性，但由于没有拿到具体的断食方法，只能糅合欧美强制断食的方法，将断食疗法在日本落地，即使不完整，也还是取得了很多成绩。

日本欧美的断食期间可以喝一些果蔬汁，所以叫“轻断食”日本欧美的断食期间可以喝一些果蔬汁，所以叫“轻断食”。

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刘丰老师-谈辟谷

从日本和欧美现在推行的断食疗法来看，为了帮助患者渡过断食产生的身体恐慌，都采用的是不完全断食的方式，也就是不彻底的断食，除要求喝大量的水，断食的人还要服用其他液体类的营养补给，如胡萝卜苹果汁、姜汁红茶、蔬菜汁等。这个做法相比中国断食，方法不同，结果区别也较大。

欧美法强调对卡路里的限制，断食期间，人每天生存会正常消耗3500卡路里，欧美的医生仅供应维持基本生存的200卡路里，因为摄入和消耗的差，从而能达到消化自体脂肪的目的。

欧美断食可以达到一些效果，但由于对自己“不够狠”，没有把身体逼到“置之死地而后生”的绝地，所以，强大的身体自愈力并没有完全被激发，得到的效果也有限。欧美的硬断食，断食期间人的适应能力差，身体抗拒大，所以坚持比较困难。

采用不完全断食的做法，是欧美医生没有研究出完全断食的方法下，保障人体能接受断食和并且安全的做法。

中国断食，基本核心是“气足不思食”中国断食，基本核心是“气足不思食”

中国断食通过完全断绝外来食物（零卡路里），改由向大自然摄取气、光、磁场等能量，类似植物，直接将宇宙能量转化为身体所需。

用“服气”取代了“吃食物”，加上咽津、禅坐、穴位按摩、经脉运行等多种方法配合，使人真的可以达到仙人“吸风饮露，不食五谷”的境地。

这种奇妙的高深中医功法，是断食疗愈法的最高层境界。

服气法带来的奇迹

有什么依据可以证明，“气”可以作为能量摄取，并且可以支持我们在断食期间的生存需要呢？

现象一

进入断食适应期后，你会越来越精神而不是越来越虚弱。

在中国断食期间，你每天愉快放松的参与运动，体能完全不会有问题在中国断食期间，你每天愉快放松的参与运动，体能完全不会有问题。

这是每一个中国式断食的人都能体会到的神奇现象。

进入断食的前两天，除了饥饿，你还会有变得虚弱的感觉，这是人们最容易放弃的时候，因为没有经历过的害怕，不知道后面会发生什么。

老师的帮助在这两天尤其重要，对反应强烈的人，老师会通过点穴使你的饥饿感大大降低，而从断食一开始就会持续进行的服气、咽津和通脉的练习，会使你越来越适应断食后的新生存模式。最直接的感受是，身体上不适的感觉越来越减轻而不是在逐渐加重，这使你会很有信心继续断食下去。

现象二

进入到断食后期，有的人体重不再下降甚至反而上升。

据1993年8月新华出版社发行的《东方辟谷养生》书中介绍“在断食后期，人体也能象自然界的植物一样，通过特定的方法直接吸收空气中的有机元素，合成人体所需的蛋白质等各种物质，以供给人体活动所需要的各种能量。这个阶段人体重量趋向稳定并有回升趋势”。断食后期，也有说法是断食四十天以后。

断食期间的体重变化，证明了无形能量摄取的存在断食期间的体重变化，证明了无形能量摄取的存在。

经由这个现象，我们可以推论出“气”这个无形能量的存在，断食后，人体体重当然会下降，因为身体的内在活动没有停止，能量的消耗依然在进行。而补充被减少甚至是没有了，人处在“有出无进”的状态。

在断食后期，体重居然停止减少甚至反而开始反弹增加，这说明了什么呢？说明至少是“有出有进”，是每天摄入的能量和消耗的能量达到平衡的结果。

体重的增长就更令人惊讶了，那就意味着，每天摄入的能量超过了消耗，并没有吃任何食物还能增加体重，那只有一个合理的解释，就是无形能量真实存在，并能在断食中被人体所吸收。

现象三

有的人可以数年不吃，还能保持在正常的体能状态。

《东方辟谷养生》中介绍，北京的中学生丁静从1987年10月她11岁时开始辟谷，并一直延续到1990年，超过843天不吃不喝，但身体发育都正常，这是人类历史上生命科学的奇迹。

日本报道中的能不吃而健康生存的人日本报道中的能不吃而健康生存的人。

无独有偶，日本也出现了两个可以不吃而生存的超人。在2015年7月由台湾圆神出版社发行的《不吃的人们》一书中介绍：森美智代，1996年起连续十八年，每天只喝一杯蔬菜汁，被誉为现代仙人。她的故事曾被拍为电影《不食的时代》，她的著作包括《我决定放弃饮食》、《我变得超健康，真的很感谢》、《不吃的生活方式》。

山田鹰夫，连续三年不吃，挑战人体极限，并积极推广低消耗生活，著作包括《不食》等。

长时间的断食要在护法条件下进行。人体的潜能，一直是科学家们追寻的课题。

观察我们的人体，是一个非常精妙协调的系统，完美的运转着，就是一个小小的宇宙。

人体的潜能必然是存在的，否则便无法解释目前那些奇人异士们超乎寻常的表现。人体的潜能到底有多大？这有着无限的可能，等待着人类的机缘和发现。

对于普通人来说，断食的目的是疗愈疾病和调节身心，并不是以打开潜能为目标，所以，只要理解到“断食疗愈法”的这个现象和原理，在老师的指导和护卫下安全的断食就好。

在七天以内的完全断食是非常安全的，不建议你为了达到现象二三这样的能力做更长时间的断食，那是需要自我经验的积累、循序渐进、老师护法以及身心状态的保障才能完成的事，否则无法控制风险，挑战极限的事情不是人人都适合，这一点需要牢记。

大自然赐予我们食物，是因为食物是美好的。在通过断食达到疗愈目的后，我们还是要回到正常的饮食上来，这才是更健康更适合人类的生活方式。

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