饮食对灵性修行的影响

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每年11月25日为“国际素食日”，原称"世界无肉日(Meatless Day)"。1986年印度发起群众性的素食运动，当年全球就有950万人积极响应，之后逐渐发展为一个世界性节日。“国际素食日”主要目的是：以关怀动物为基础，推广植物性饮食取代动物性饮食。素食者在“国际素食日”不仅仅是以身作则，还要热心的将自己的饮食习惯推广给亲朋好友。许多平日没有吃素习惯的人们，也在这天要求自己吃一日素或者是一餐素，甚至是从此食素。目前全球各地有数千万的人在这一天参与这个活动，利用群体的力量共同节制口腹之欲，不吃牛、羊、猪、鸡、鸭、鱼，以及任何动物或者肉制品，更不消费皮草、牙饰印石等动物制品。“国际素食日”是一种独特的尝试，它不仅是一个文明、慈爱的日子，人们希望能够通过食素的方式摒弃一切形式的暴力，并唤起全世界人类对生命的珍爱和同情。

你吃进的食物

会直接影响你会拥有什么样的身体

从而影响着你的内在感知力

如果你想用你的身体来探索最高的可能性

你就要有意识地开始对他进行管理

你将体验到更多的能量

更大程度的机敏和警觉

（这些都是成功人士的必备要素)

要明白，我们所吃的食物

从来没有宗教，哲学，精神或道德的意义

它仅仅只是：这份食物是否与我们的身体相兼容

这种兼容度，会产生不同的结果：

1. 如果你渴望大块头，你就需要吃某些特定的食物。

2.如果你的身体想要获得一定的警觉，觉知和敏捷，

你就需要吃其他特定的食物；

3. 如果你想要身体带有高度的感知力

成为下载宇宙信息的人,

你就需要以一种非常不同的方式进食

对于人类拥有的每一种渴望，相对应地

他们需要与之匹配的食物

如果你的渴望包含了以上所有层面

你就必须找到一种适当的平衡

不要咨询你的医生，营养专家

不要咨询你的老师或者其他人

问问自己的身体 （而不是问你的舌头）

吃哪种食物最舒服

感觉负担最少

你进食的方式

不仅决定你的身体健康

也决定你的思维，感觉和体验生命的方式

更有智慧地进食

意味着要了解与这个身体相匹配的是哪种燃料

并相应地提供那种燃料

让身体系统实现最佳的运行

假如你买了一辆要加汽油的车，但你给它加的是煤油，四处开着。车子或许仍然能够行驶，但绝不会以最佳的性能运行，车的寿命也会受到严重的影响。同样的道理，如果我们不清楚自己的身体需要什么类型的燃料，如果我们把餐盘里的任何食物都往身体里塞，身体自然不会以最佳的状态运行。

  真正适合人类系统的是什么类型的食物呢？ 

假如你吃某些食物

身体感到轻松愉悦；

吃另一些食物

身体感到迟钝和昏沉，睡眠时间会延长

如果你一天睡八个小时，你活了一百年，这意味着你的睡眠时间占到其中的33年(也就是说三分之一的时间是在睡眠中度过的！)另外的30%~40%的时间在吃喝拉撒中流逝，真正留给生命的时间就很少了。

我们的身体为什么会疲惫？

对大多数而言，疲惫不是工作造成的

事实上，食物是其中的最重要因素

我们通过进食来获取能量

   为什么当你饱食一顿之后  

   有时感觉昏昏欲睡？而不是充满活力  

为什么会这样？

你的系统无法直接消化煮熟的食物

他需要特定的[酶]

消化需要的所有酶并不只存在于身体里

你吃进的某种食物也带进这些酶

当你烹煮这些食物时

通常有80%~90%的酶都会被破坏

所以，当你吃进这些食物时

身体需要努力重构这些被破坏的酶

对大多数人而言，

他们吃的约50%的食物会被浪费掉

所以

吃新鲜的未烹煮的食物(最好是有机的）

他们的细胞还是活着的

这会为你带来大量的能量和健康

   聆听你的身体   

如果你想要明白身体最适合什么食物

你必须学会聆听你的身体

不是简单地基于舌头的冲动

而是基于身体的根本构造

一旦你身体的感知力提升了

你甚至不需要将食物放进你的嘴里

你就能够清楚地知道这种食物会给你带来什么影响

不

要

停

下

面

更

精

彩

：

如果你观察动物世界

大致分为 [食草动物] 和 [食肉动物]

这两种生物身体系统的设计和构造有着本质的不同

我们现在来探究 [消化系统]

（从口腔到肛门）

观察动物颌的动作

 [食肉动物]的颌只有一个咬断的功能

但是[食草动物]同时具备咬断和咀嚼的功能

很明显，人类也一样

人类的颌也具有咬断和咀嚼的功能

（如果，你取一些没有煮过的米放在嘴巴里一分钟，你会感觉到它变甜了。产生甜味的原因是在你口腔里，碳水化合物正在由唾液里一种[淀粉酶]转化成了糖。{这是消化过程的本质部分}）

在所有[食草动物]的唾液里，都含有唾液淀粉酶

[食肉动物]的唾液里则没有

所以[食肉动物]只需要将食物咬碎并吞下

[食草动物]则需要咀嚼他们的食物

因此，颌的设计有所不同

有了适当的咀嚼

那50%的消化过程都会在口腔里完成

话句话说，食物达到胃部时已经有一部分被消化了

从此高效地完成整个消化过程

   地狱般的厨房  

“上帝送来了食物

魔鬼发明了厨师”

如今，食物都被过分煮熟了

人们倾向于快速地将食物吞下

而没有进行必要咀嚼

这些未经消化的食物和部分被破坏的食物

持续地加重着胃的负担

如今的厨房

很大程度上已成为一个高效破坏食物的地方

接下来看看消化道的长度

[食草动物] 的消化道通常是身长的12~16倍

[食肉动物] 的消化道是身长的2~5倍

很明显

这种区别非常清楚地表明了

什么样的物种应当吃什么样的食物

♥

身体系统中

不同食物通过消化道的时间：

如果你吃了生肉，需要70~72个小时；

煮熟的肉需要50~52个小时；

煮熟的蔬菜需要24~30个小时；

未煮熟的蔬菜需要12~15个小时；

水果只需1.5~3个小时

如果将生肉在外面放置70~72个小时，你知道会发生的腐烂程度——（一小块肉能将你熏出家门！）尤其在夏天，当温度和湿度上升时，腐化发生得更快。你的胃总是一个温度较高的地方，本质上意味着体内有过度的细菌活动。若要让这些细菌滋生的程度不超过健康临界点，就需要消耗大量的能量。

其实，大多数的[肉食动物]并不是每天都吃饭——

绝对不是一日三餐！

它们知道，所吃的食物在消化道中的移动缓慢

据说老虎六到八天才吃一顿

当它饥饿时，会敏捷地到处猎食

一顿吃进25公斤重的食物

之后就是睡觉或慵懒地漫步

在野外

看到的警觉，活力充沛的动物总是[食草动物]

  最理想的的饮食搭配  

做个实验，从今天开始

将你的饮食搭配调整为50%的天然的，未烹煮的

（水果或蔬菜）

和50%烹煮的食物

    关于蛋白质的争论    

虽然肉类富含蛋白质

现在的人们太过注重蛋白质的摄入

我们需要知道

身体只有3%由蛋白质组成

过多的蛋白质会导致致癌

【结论】：

肉食在消化道内的移动十分缓慢

这会导致过度 的细菌滋生

睡眠时间增长，身体整体惰性水平增加

细胞再生能力降低等各种问题

反过来，所有这一切也显示了:

一个人觉知敏感度下降

因此

肉食的方式不利于灵性修行

因为本质上

灵性修行是为了提升一个人的感知力

超越物质的局限

  让我们选择更适合灵性提升的饮食方式  

  让轻盈，轻松，更多的光能充满自己！ 

- The End -

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