拍手养生法：拍手可以震动阳气，效果惊人！
传播上古智慧、灵性与科学、修行、养生、生活。公众号后台点击“往期精彩”，在内容页上面的搜索框输入关键词，即可搜到您想了解的文章。这里有最全的优质内容和资料，给予修行路上更多的启示与帮助。
大家都知道，我们会用拍手表示欢迎、喜悦，却往往不知道与拍手相关的另一个好东西——养生，其实拍手养生自古就有。
中医理论认为，所有疾病都是气血失调造成的，长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度，预防多种慢性病，对预防老年痴呆也很有效。
下面就让我们再一次了解下拍手的重要性以及拍手小妙招吧！
1、拍手很简单，但效果不简单
拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。
早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积累，人体内的阳气也随着旭日开始升发，以人配天，此时拍手可以促进阳气的升发，利于全身之气的运行。
掌上旋日月，
时光欲倒流。
周身气血涌，
何年是白头？
上面这首小诗，他的作者可是乾隆皇帝。从文学角度来说，乾隆爷的这首诗不足称道，但从养生的角度看，这首诗却很有价值。
这首小诗描述的是手与气血的关系，他说人的手掌上藏着健康长寿的秘密，掌握了这个秘密，岁月就会倒流。
这个秘密是什么呢？那就是手上的诸多穴位。
拍手能疏通全身气血，周身的气血清了，什么时候才会有白头发呢？乾隆爷的诗虽有些夸张，但拍手的确有不凡的补气效果。
手部经络分布图
人身上有十二条经络，与手掌相连的就有六条，经络是气的管道，连接着五脏六腑，经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人就会生病。
拍手可以同时疏通六大经络，其作用不可小视。
2、拍手小妙招
1）十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击；
切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。
以自己的双手能承受为度，但不能太轻。否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
拍手最好在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，也可以拍“空心掌”。
2）手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分；
但是这种方法的打击面缩小了，所以效果会差一些，因此拍打的时间要相对加长。
3）除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍；
4）左右手虎口对拍；
5）两手掌弯曲互拍，以一手的手刀击另一手的掌心；
6）两手握拳对拍。
只要您细心阅读那张手掌穴位和反射区的图，就会明白，上面的每一个小动作其实都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。
刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。
一般来说，正常人每天清晨拍5分钟，就可激发全天活力。另外，吃得太饱或刚吃完饭，以及两餐中间应避免使用这种疗法，以免影响消化功能。
道家睡功传授：千百年来，关於睡功的修习传承甚严，所传者仅為门内子弟，非道德高明深，聪颖慧达之士，绝不传授，故数千年来，修习睡功者廖廖无几。睡功秘法创自黄帝，兴至老庄，盛至陈抟。详细内容请点击这里了解...
修行圈平台内容由多个不同门派、不同领域和法脉的修行者编写或提稿。这些内容仅作公益性分享、研讨、参考之用，不一定代表修行圈运营者意见，亦不一定完全正确，请客观思考，不盲从，不排斥。若涉及版权问题，敬请邮件联系：wwyt2018@163.com ，我们一定会及时更正。
往期相关内容推荐
“修行圈”旨在传递心性的智慧，了悟人生，与自然和谐共生；集众家智慧合为一体，用全息立体的思维和角度思考人和自然万物的奥秘，传承、创新东方智慧，共创美好新世界。不定期推送 东方智慧、修行启示、修炼秘法、易经数术、风水法术、中医养生、灵性科学、人体奥秘、古今秘史、修学资料等大量相关内容。私人微信：qiongli_wlz
修行人的公众号
穷理｜无为｜自然｜简单
长按二维码关注 开启智慧大门
- 关于修行最全的内容都在这里 -
从历史信息可以查看公众号往期更多的好文章。后台回复你想要了解的内容，会根据所需把内容推送在文章里；回复你想要的任何学习资料，会不定期提供相关资料，回复“资料”即可下载。转发分享是对我们最好的支持！