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跑步如何才能不枯燥——试试这种训练方法
法特莱克训练固然有其优点,但也有不足的一面,主要问题有:由于总是在变换速度,不能很好地培养跑者的速度感;跑者完全凭自我感觉来加快或减慢速度,训练随意性大,训练质量有时难以保证。
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