不能不去爱的两件事---献给内心不安和寂寞的人
大家好，我是张妖妖，一个热爱生活的伪文艺姑娘
这本书是被称为“日本最会生活的男人”——松浦弥太郎所写，读他的文字，你会发现他并不试图要改变你，更没有充当权威或导师的野心，他只是在以一种交流的姿态，和你分享着他对生活的洞察、对人生的思考。
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在日常生活和工作中，你是不是有这些困惑：
1、不满足于自己的现状，但是又不知怎么突破，对自己的未来感到不安
2、需要时时刻刻得到他人的鼓励和肯定才能收获满足感
3、明明不想一直刷抖音或者沉迷刷剧和游戏，但是无法逃离这种快乐
4、害怕失去或者孤独？
我们得去接受自己并不强大、自己很脆弱的事实，并且明白想逃避“恐惧”和“寂寞”是不可能的事。你愈想逃，这两种情绪愈容易紧紧跟随你。“恐惧”和“寂寞”只会更加困扰你
你只要和这两种感觉当朋友就行了，就把它们想作是理所当然会出现的情绪吧。
本书的内容都是能够帮助你与“恐惧”和“寂寞”交朋友的一些思考方向与想法，以及一些与它们和平共处的方法
而且这本书很吸引我的一个地方是每个章节的后面都配合有小练习，这是和自己心灵对话的机会，也是一个重要的输出过程，我们获得碎片化的知识很多，但会不会很多内容都是当时觉得很好，没有实践就会忘却，也不会转化成自己的东西
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【如果你对自己没有很多自信】
请试着把你自己的特质，想成是“神明赐予的水果”。规则是神明只会给你一种水果，只有你能把这种水果拿在手上
多放一点关注在自己身上吧。不要和别人比较，专注找出你拥有的特质吧。当你在自己身上看出价值，你才会开始欣赏自己
去思考自己的优点是什么，并且好好珍惜。
【给需要别人肯定的你】
可能是不太自信，所以我做很多事情后都期待他人给与我鼓励，但是这样被肯定的成就感其实是很短暂的
当你感受到“不被别人肯定的不安和寂寞”时，不妨切换一下你脑中的开关吧。不要把焦点放在别人身上，请转而注视自己，自问：“我是否有赏识的人呢？
【给想要更多朋友的你】
现在我们的生活圈越来越小，认识新朋友的机会也越来越少，微信里可能有成千的联系人，但是只是会在过年的时候才会收到群发信息后意识到这个人的存在，甚至在点进朋友圈后发现“只对好友三天可见”而回忆不起这人是谁
我们与朋友交谈的时候总是会想找到共同点，甚至有时候为了迎合对方都不说出心中真实的想法
诚实表明自己的意见，和嚷着“我讨厌那种事，不喜欢这种事”把自己的好恶和癖好强加在别人身上不同。
如果你很想要朋友，为了让对方理解你的价值观，说出真心话是件很中要的事
但如果是成人的友谊，我希望自己是以心灵层面的共通点来维持关系。
【给害怕失去的你】
看这本书之前觉得自己的得失心很重，目标导向会让自己觉得花了很长时间去做的事情没有结果的话会很不值得，但其实在其中收获了失败的经验也是很宝贵的。
在手上的十五个项目里头，我会想，只要其中有八个项目能顺利按照自己的预想进行，剩下的七个专案就算失败了也没关系
我所想出来的另一个与失败交朋友的方法是——预先想象最坏的状况。有时就算抢先一步，拟定计划，万事准备妥当，仍会遭遇惨痛失败
我想提醒各位的是，绝不要输给“对失败的不安和寂寞”，因而不去行动。
【给害怕孤独的你】
我总是希望在杨先生身上，在婚姻中得到更多的情感支持，但是很烦恼的是杨先生在这一点上并不擅长，一度让我很苦恼，看“亲密关系”这本书时也得到一些答案，但是似乎也不影响我找他索求情感支持得不到回应时而引发的争论
在你为了填补心中的空虚去喝别人见面，不断地朝外部寻求安慰之前，你得花时间好好面对自己，与自己交往。
置身在群体中确实会感到安心，与亲密的人在一起的确很开心，但这些关系都可能在一瞬间不复存在。转而对自己多抱一点兴趣吧。去了解自己，、接受自己，然后，好好爱自己吧。
【想给自痛苦中逃离的你】
每个人都想避开困难通过眼前的路，但感觉到“痛苦、吃力”，却也是自己正在成长、正在前进的证明
遇到这种时候，我会念诵一个咒语：“正因为我有能力跨越，这个考验才会降临”
人生就像一阶一阶地爬上楼梯，克服了一个困难，又会有其他困难接踵而至。困难永远不会消失，在这周而复始的过程中，我们一面生活一面成长。
每个人都会有讨厌自己的时候。没有自信，厌恶自己，无法原谅自己。
如果遇到这种时候，就去做一件可以立即执行、自己喜欢且擅长的事情吧。像我的情况，我会去做美味无比的煎蛋卷。像这样安慰自己，原谅不完美的自己。
【给讨厌自己的你】
我这人比较的敏感，也就是容易“想太多”，很多时间，都觉得自己很孤独，也觉得不快乐
生性敏感的人都会情感细腻，容易被很多事情打动，也容易被他人的很多行为所影响，曾经很多时候我都很讨厌自己的这个性格，直到最近看完一本书，其实敏感也是一个很好的品质
偶尔在独处的时候做这种想象练习，与人见面时则可以采取更简略一点做法——念诵咒语：“松开脑袋的一两颗螺丝钉”。偶尔恍惚一下，讲通俗一点，就是“装一点小傻”。这个做法对我很有效
“严于律己的人，才有资格享受生活”，松浦先生的这句话，足矣诠释他的整个生活美学观。
这本书总共有158页，看完耗时4小时，看完以后就开始想我要接受自己的任何状态，去了解自己，去接受自己，去好好的爱自己。
“人的一生中有两个生日，一个是自己诞生的日子，一个是真正理解自己的日子”
文/ 张妖妖
图/书中插画
编辑/ 张妖妖
如果你也喜欢这本书，欢迎关注“张小妖吖”公众号，并留言说出你的感悟，我将揪出一位小可爱送出这本书，截止时间：2021年2月28日
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