职场妈咪哺乳指南：教你如何工作、喂奶两不误【亲子妈咪084期】
工 作 时 继 续 喂 母 乳 的 好 处
1
补偿时间上的分离
许多工作的妈咪不但认为母乳喂养可行，而且认为喂母乳比喂配方奶容易得多。母乳喂养对妈咪和宝贝都是一种乐趣。对那些需要定期与宝贝分离的妈咪来说，母乳喂养关系尤为珍贵。这种情感上的亲近可以建立妈咪和宝贝之间的特殊情感，从而补偿了她们在时间上的分离。
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提供预防疾病的保护
母乳可以给你的宝贝提供预防疾病的保护，这对于工作的妈咪来说是十分重要的一个优势，宝贝少生病意味着你将有一个更快乐健康的宝贝，而且你更不需要经常请假。
毫无疑问，母乳喂养是你为宝贝做出的最好选择。无论从营养，宝贝发育，还是心理健康角度来说，母乳喂养对妈咪和宝贝的好处没有其他喂养方式可与其相比。
上 班 前 做 好 这 些 准 备
许多打算重新开始工作的妈咪，可能倾向于尽早让宝贝使用奶瓶以便他们能够适应。这是一个错误的观念，而且这也可能导致宝贝过早断奶。
实际上，母乳妈咪上班前没有太多必须辛苦准备的事情。如果说一定有，那么妈咪和宝贝的心理准备，以及为宝贝找到一个支持母乳喂养的看护人。
1、告诉宝贝：恢复工作是妈咪的需要。
在妈咪恢复工作的前一周，可以在和宝贝交流的时候，以轻松、愉快的语气语调，简单地告诉宝贝，妈咪要恢复工作了，工作就是白天妈咪不在家，什么时间再回来，妈咪依然会很爱宝贝等等，不要小瞧小家伙们的理解能力，把真实的事情告诉他们；并且，要注意把即将发生的事情带给我们的积极的部分，传递给宝贝。
2、能挤出来就是好成绩，不用关注到底挤出来多少。
很多妈咪会为不能挤出很多的奶水而焦虑，其实这是不必要的。母乳和宝贝的需求本身是一个供需平衡，所谓平衡，就是不多也不少，所以，能很好地满足宝贝需求的妈咪不一定能挤出很多的奶水；并且，挤奶是需要练习的，不是随时挤奶都能挤出很多。
3、找一个支持纯母乳喂养的看护人。
告诉她，你已经预留了母乳给宝贝，并提醒她在喂奶过程中的注意事项也很重要。要确实让其明白：未经你的允许，不能喂宝贝配方奶或其他食物。要确保看护人愿意在喂奶时抱着你的宝贝，告诉看护人宝贝哭时不能不理他。告诉看护人，如果宝贝在你就要回来之前看起来饿了，可以喂他少量的奶，以便你回来后可马上喂他。
4、准备张宝贝的照片或宝贝咿呀的录音，带去上班，增进产奶。
为方便妈咪在上班后能很好的“背奶”，妈咪可以准备张宝贝可爱的照片或者宝贝咿呀的录音，带去上班，在挤奶的时候看着可爱的宝贝或者听到他们天使一样的声音，可以有效地刺激奶阵，增进产奶。同时，记得为宝贝留下妈咪衣服等具有妈咪味道的东西，让宝贝能在他需要的时候，找到“妈咪的味道”。
5、找一个可以放松的私密场所。
不论是在家或者其他场所，你需要找一个可以放松的私密场所，比如一个僻静的房间，私人的办公室或女宾休息室来吸奶。现在，有些公司为他们的员工提供哺乳室。放松十分重要，压力和焦虑会抑制你的母乳喷射反应，减少母乳挤出量。