【滑雪知识】- 双板滑雪重心控制要领

好的开始是成功的一半

对于双板初级雪友来讲，掌握正确的滑雪姿势及重心控制要领对滑行中执行技术动作至关重要且事半功倍。

关于双板滑雪重心控制的要领，初级雪友可以通过下面的录像来具体体会、揣摩以及参照练习：

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=j0384fm75w6&width=500&height=375&auto=0录像来自腾讯视频

此外，停不住滑雪群里的雪友们就重心问题也有积极的讨论，并各抒己见，贴出来供大家参考：

@Tony Li ¹²⁰⁴

群主

“双板的朋友，你们身体一定要前倾，这样前板上有力量才能控制方向，控制速度，否则害怕摔倒身体往后倾，前板没有了份量，无法控制方向和速度，就会越来越快，直到失去控制摔到。摔倒时要向一侧倒，不要往后倒，防止板没脱落而造成扭伤” 。

@Philip张1275

“打出溜滑儿”双板爱好者

“@Tony Li¹²⁰⁴ 我看很多人八字做的很好了，还在练，我就有点儿着急了。滑雪是要练，但是不断的强化八字，腿就始终变不过来。我也谢谢大家信任我，愿意听我baihuo”。

“周六的初尝试后，很多人对滑雪应该是有了些兴趣。这个视频是我看到的关于站姿讲得最透彻的：就是要避免“猫腰撅屁股”。Joe跟我讲：“背后背钢琴，上身无论怎么动，钢琴不会掉下来”。这里讲到后binding 上有一条斜线，无论如何，屁股和肩都不会超过这条线”。 

“我自己滑了四五年，最近被大师哥Jun和Joe两位教练点拨一下，感觉自己过去就是“打出溜滑儿”下山，根本不是正经滑雪。不知道重心怎样移动，不会用腿那部分发力，“反正摔不痛我就好”。我也要开始从基础练了”。

关于重心的更多讨论：

@LU：“几位双板，重心要靠前”。

@了无痕328：“带孩子滑了两天觉得还是要找专业的教练指导，这自学的野路子的一紧张就摔跤啊”。

@Helena Wang2656： “双版新手自己滑重心往往靠后. 看到别人摔跤才明白, 重心靠后了”。

@Jessica0138：“所以要看看自己的视频。我在努力把重心往后放，还以为可以了呢。一看视频才知道还不够”。

@Helena Wang2656：“我也是新手。坐缆车看到别人摔跤，才明白重心靠后了。如果在前就不会摔倒了”。

@LU：“原因是因为下山，所以重心往后。往前，害怕速度加快。其实不然，大家自己揣摩吧！需要过程”。

@LU：“重心靠前不是为了避免摔跤，而是争取在初期掌握正确的姿势”。

@Philip张1275：“这是我看到的最好的讲‘重心’的视频。不管你用何种姿势来滑雪，现在在什么水平，就尽量在雪道上保持这样的姿势”。

@LU：“记住鞋要扣紧”。

看到这里你是不是已经跃跃欲试了？那么，开始行动吧！

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