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【康复知识】坐骨神经痛 小心是梨状肌症
▲伸展坐骨神经运动:使用毛巾放于小腿末端,膝盖伸直下,伸展大腿与小腿后侧肌肉,感觉紧绷或有刺麻感,停留20秒,重复10次(如图2)。
▲伸展梨状肌运动:像翘二郎腿,将麻痛脚放于好脚大腿上,双手扶住好脚膝盖,往身体方向弯曲,臀部肌肉感觉紧绷,停留20秒,重复10次(如图3)
▲梨状肌的压痛点(如图1)。
来源:康复汇
编辑:陕西省康复医院
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▲伸展坐骨神经运动:使用毛巾放于小腿末端,膝盖伸直下,伸展大腿与小腿后侧肌肉,感觉紧绷或有刺麻感,停留20秒,重复10次(如图2)。
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