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手账心得 | 一个喜欢追问自己,擅长自我发现的手账三年级生

2017-01-22 Yuhe 雨荷

很高兴认识你!点击蓝字就可以关注我哦~



是不是听多了各种手帐介绍,周边产品,以及各种实用功能,还是不知道怎么开始写手帐呢?还是不知道自己该写些什么呢?手帐到底能帮助我干嘛呢?是不是真的那么神奇?


我坚持写手帐第三年了,很喜欢这个记录生活,安排规划,了解自己的方式。


这篇文章都是我的个人思考和心得感悟,希望能给你灵感。




我个人觉得,能够坚持写好手账的人,首先你对自己有好奇心,对自己的生活有要求有热情,有一定的自律性和规划性。



文章目录


一、手帐带给我的个人成长:

1.更好地管理时间

2.学会管理情绪,保持良好的心态

3.为生活增添情趣和仪式感

4.了解自己,诚实面对自己

5.反思自己,建立成长型自我观

6.进行人生课题的项目管理


二、我开始写手帐后遇到的困难

1.不知道怎么写

2.不知道写什么

3.拖延症,很难坚持写下去


三、我喜欢的特殊类型手帐


四、我的2017手帐安排



一、手账带给我的个人成长

我从初中开始有了自己的博客,基本一周一记,坚持到了大一,后来我知道了手账这种载体,于是开始了新的探索自我的过程。


在我写手账的前2.5年里,我慢慢摸索着自己的生活方式、性格、情绪等等,了解自己的不同方面,也逐渐找到了自己喜欢的记录手账方式。


从第2.5年开始到现在,我重新建立了自己的手账体系,开始多维度尝试自己想要的活法。


每个人记录手账的方式和目的因人而异,我还在继续探索,那这3年多的手账带给我哪些成长呢?




1、更好地管理时间


时间都花在哪儿了,怎么这么快就过去这么多时间了?我怎么浪费掉这么多时间的?


有时候你可能不知道自己喜欢什么擅长什么,看自己把时间花在哪里就会知道。


记录手账帮助我认识到什么样的事情我需要投入更多时间,什么事情我喜欢花时间,也更好地帮助我分配学习任务和工作任务。


写手帐帮助我成为自己时间的主人,并且通过自己花时间的倾向,了解自己的爱好、长处、缺点。






2. 学会情绪管理,保持良好的心态:


我一开始写手帐是想好好记录自己经历每一刻的心情,感受,体悟。


我尊重自己的每一份情绪,每一个想法,他都值得被理解,这也是我观察自己,了解自己,爱自己的方式之一。


心理学上有一个皮革马利翁效应(Pygmalion Effect)人心中怎么想、相信什么,就会成就什么。你期望什么,可能就会得到什么。相反,如果你相信事情不断地受到阻力,这些阻力就会产生。


我学会了给自己打气,根据吸引力法则,正能量才能唤起自己周遭的生命力。






3.为生活增添情趣和仪式感:


第一次知道仪式感这个词是在《小王子》里面:“你每天最好在相同的时间来,比如你下午四点钟来,那么从三点钟起,我就开始感到幸福。时间越临近,我就越幸福。到了四点钟的时候,我就会开始坐立不安,我就会发现幸福的代价。但是,你如果随便什么时候来,我就不知道在什么时候该准备好我的心情。。。。。。”狐狸这样对小王子说。


仪式感是什么?我认为仪式感就是使得这一天和其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同的感觉。




仪式感就是带着一丝庄重,几分认真,去对待生活。有时候我需要这种仪式感去赋予某件事情新的意义,作为自己和过去告别的时间分界线。


因为手账,我知道自己这一次和上一次表现相比有哪些进步,现在的我和一年前的我有哪些成长,每一次发现新的自己,我都为自己欣喜骄傲。


有时候需要浪费,浪费金钱在美好的事物上,浪费感情在重要的人身上,浪费时间,浪费精力。


有一种动力叫做把自己的手帐填满,也就是把自己的人生填满啊!每当有空余的个人时间的时候,我就会很想去参加一些有趣的活动,然后真的会有很多有趣的人和事展现在你面前~





4.了解自己,诚实面对自己:


我很喜欢追问自己,也很擅长自我发现,我读过一些心理学流派的著作和思辨哲学思考方式。

 

通过记录生活的手账,我更加了解自己在不同情境下的反应,自己的性格,心情变化,抗压能力,沟通能力,等等一切。

 

这一切都是动态变化的,我对自己是growth mindset。我发现,it is setback that is motivating. Setbacks are informative. They are a wake-up call. And it is vulnerability makes us stronger.


人不可能每时每刻都能理智客观的面对自己,骗过别人容易,骗过自己太难。


诚实面对自己,很多时候是很难的,因为把责任推给别人太容易,而意识到自己的缺点、漏洞、过错,需要一些时间和力量。请给自己一些时间去改进。




5.反思自己,建立成长型自我观:


我认为一个成熟的人应该有独立的成长型自我观:以自己内在的想法、感受和行动来定义自我,而不是用别人的想法和行动来定义自己。同时,对自己的个人成长和个人状态要有一个growth mindset。


因为手账,我知道自己的每一个小成就,每一次失败,每一次自我成长带来的新体验。


不知道怎么做,要不要坚持,该往哪里走的时候,我会花时间翻自己过去的手帐,看看以前自己经历的那些事,反思自己。


因为手账,我能够和过去的自己隔空对话,以求自省自勉。发现自我的道路任重而道远,请给自己一些时间,尝试去改变。


有些东西可能走着走着被我弄丢了,但时间真的给我带来很多成长,时间会把你带到想要的自己面前。和一年前的自己相比,我知道自己走了多远。





6.进行人生课题的项目管理: 


成为自己人生的项目管理者,是我生活的动力和重要目标。


Although we live in a world where we do not know when it comes to life and when it comes to work, we could try our best to 和谐统一起来。



我觉得日程管理app不能像手帐一样,给我带来完成事项之后打勾的满足感和成就感。


手写的秘密力量也真的只有自己手写才能感受到,手帐的不同分类和纸质手感,也体现了日本人精致的细节与把事情做到极致的精神。



二、我开始写手后遇到的困难


1.不知道怎么写:


刚开始看到网上很多手帐分享者,尤其是绘画技能很高,很会装饰的手帐博主,他们的手帐做的像是艺术品,排版清晰,插图有趣,字也写得好看,不时几个贴画、胶带也丰富了文字记录本身。


我觉得一开始不要太在意格式和装饰,我想怎么写就怎么写,流水账也好,写多了就会找到自己的方法,自己喜欢的格式。


不用刻意追求排版、格式、装饰,99%的时间里,你的手账只有你本人这一个编辑、策划人、执行者和读者。


我不擅长画画,也不想花时间在装饰和排版上,我对自己记录方式的要求只有一条,写的整齐,写手账的方式自己喜欢就好。


我喜欢用不同颜色的笔记录不同的事情,粉色记录少女心,红笔记录自己的缺点漏洞,紫色记录自己的感悟,绿色记录任务和规划,蓝色记录读书笔记。




2.不知道写什么:


有的时候睡到自然醒,刷个剧,大半天就过去了,也不想写在手账上。


有时候就想浪费时间,浪费感情,浪费精力。


有时候这件事情,现在我不想面对,算了不写了吧。


有时候生活好像平淡的像一杯白开水,没什么值得记录的,没什么想写下作为回忆的。


罗曼罗兰说,真正的英雄主义只有一种,就是在了解生活的本质之后,依然热爱生活。


再小的事情,也是自己的事。


也许这次这件事情我没能处理好,那么下次再遇到的时候,我想我可以更好的处理了。


因为生活就是这样,如果这次你没有把这件事情解决掉,生活会让他再一次出现,直到你学会面对学会解决为止。如果不在这方面费脑子,那就要在别的方面费脑子,逃不掉麻烦的。这是我记录手账得到的生活哲理。


而且老话说的好嘛,生活不是不美,而是缺少发现美的眼睛嘛!




3.拖延症,很难坚持写下去:


“阴天,在不开灯的房间,当所有思绪都一点一点沉淀。

开始总是分分钟都妙不可言,谁都以为,热情他永不会减。  

                       ——莫文蔚《阴天》”


一开始,你觉得手帐就是你的小情人,他倾听你的情绪,记录你的生活,他知道你的梦想,你的短期目标长期计划,他知道你的每一次心动,每一次崩溃。


有的时候啊,日子一天一天的过,面对时间的流逝,人会有一种无力感。


时间一分一秒的过去,不知道自己都干了什么,我会产生恐慌。


我也有过两三个星期手账都没有写的时候,有时候想着有空的时候再补上,或者周末再总结这一周吧。


有时候,自己给自己定下的internal deadline没能按时完成任务,我会在checklist上画×,或者写上进度。


如果空了一两个星期没有写,那也没关系,可以继续从今天开始写起,有心情的时候再补上以前的。


现在每当我发现自己不想写手帐,或者没什么可写的时候,我就知道自己的生活出问题了,最近很红的日剧不是有一个叫“逃避虽可耻但有用”吗。


我找到了自己坚持写下去的动力,就是成为更好的自己,相信你也可以找到自己喜欢的记录方式和坚持动力。




三、我喜欢的特殊类型手账


1.Function notebook,project management notebook,business journal, weekly planner, 记账本:


这类单独的笔记本,一般没有具体的日期,而是留出日期让你填写,适合三个月以内的目标计划和执行追踪。


推荐品牌keep a notebook, campus



图为function notebook,图片来自淘宝卖家



2. Q&A book / Q&A a day:


这类手帐每天问你一个life question or behavior question,你可以写下自己的回答,你会发现自己的价值观、人生观。这个Q&A book也有三年日记和五年日记的版本,帮助你观察自己每一年对于同一个问题的不同解答,还有双人版本给两个人一起填写,互相了解对方哦~




图为《Q&A a day》,图片来自淘宝卖家



3. 三 - 五年日记:


每年的今天你都在做什么,想什么,心情是怎样的,随着时间的推移,你会看见自己的进步与成长。



图为五年日记,图片来自淘宝卖家

 


4. 感恩/感谢/优点/庆祝日记 or 周记:


这类手帐在每天的日期下,会有固定的语句或者格式,让你保持一颗感恩/发现美/了解自己的心,保持对生活的热情。


推荐:澳洲小清新少女心手帐品牌kikki.k

图片来自kikki.k官方网站



5. 大型活动策划札记:


这类安排规划重大事件的手帐,帮你想好了活动策划方方面面的具体事宜,推动你去完成。


例如婚礼手账,仍然推荐澳洲小清新极其少女心品牌kikki.k



图片来自kikki.k官方网站



四、我的2017手账安排

手账是手写体的我,是我生活的记录载体。所以每年挑选手账,对我来说是一件很开心很期待的事情,有种生活是自己精挑细选的梦想的感觉。


1.日常生活手帐:


我选择了潇洒姐的趁早效率手册,是一天一页的格式,就是这本蓝色哒。

我很喜欢潇洒姐时不时出现在日期旁边的金句,以及每个月开始,潇洒姐把月计划分成了:灵魂(兴趣、读书、重要的人),肉体(饮食、健身打卡),金钱(记账)的目标计划。





2.工作手册:


我选择了midori的一日一页,主要用来跟进工作任务、会议记录等。


3.读书笔记、观影记录:


我喜欢阅读文字,我相信文字的力量,我看书写读书笔记,看剧看电影会写观后感。


我选择了muji的一周一页,随手记录下想看的书、电影,和看完的心得。





看完了我的碎碎念,你是不是也很想买一本手帐,认真记录生活,探索自我,慢慢走向想要的自己呢?


微信名:涵雨荷

微信ID:yuhe621

📓擅长自我发现,life project management的手账三年级生
🌱seeding rookie with growth mindset
💖170cm style blogger with 文艺少女心


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