无常书—27岁，我不想死，我热爱我的生活......
无
常
书
若能观想一切内外法，
乃为指示寿命无常书。
—法王如意宝《无常道歌》
◆ ◆ ◆
要摆脱对死亡的恐惧，首先要做的，就是要谈论死亡，我们不能隐藏死亡这件事。实际上，我们谈死亡谈得还远远不够。我们每一个人，都在去向死亡的路上，甚至我们现在面对面谈论着死亡的时候，我们也正在死亡的过程中。我们所经历过的都将一去不复返。
—宗萨钦哲仁波切
照片上笑容灿烂一脸阳光的金发美女，名叫Holly Butcher，27岁，居住在澳大利亚的布里斯班。她活泼开朗，热爱生活，爱好旅行，她还是一名壁球和曲棍球运动员，身体一直很健康，有温暖的家庭，甜蜜的爱人，很多好朋友，还有一只爱犬，每天都很开心，美好的生活一直伴随着她，看起来一切都如此完美......然而，让人悲伤的是，当你看到这些照片的时候，她已经不在人世......
是的，她已经死去，年仅27岁。
去年，Holly被医生诊断出患有一种名叫尤文氏肉瘤的癌症，这种疾病多发于年轻人身上，病魔迅速地毁掉了Holly的身体，原本活蹦乱跳的姑娘，不到一年的时间里，就已经难以下床走动，病入膏肓了。
在Holly的弥留之际，Holly的家人带她来到海边，在家人的陪伴下，安详的离开了人世。
在Holly去世的前一天，她在自己的脸书主页上留下了一封公开信，短短千字，却感人至深，发人深思。
“来自Holly的一点人生忠告：
当你在26岁的时候，可能不会想到有一天要去面对死亡这件事情。
对于一个26岁的年轻人来说，死亡总是一个被忽略的事儿，日子就这么一天天过去，你总会希望它就一直这么下去了。
在意外来临的那一天之前，我曾经无数次想象，我将来会以一种什么样的方式老去：
我会有一个美满的家庭，儿孙满堂，尽管会有皱纹和白发，但这就是我梦想中的生活。
然而这就是人生，它是如此脆弱而又珍贵，同时又充满了难以预料的挑战，每一天都是一个上天赐予我们的礼物，而不是我们理所应当就得到的东西。
我今年才27岁，我还不想就这样离开这个世界，我爱我的生活，我每天都很开心，我欠那些生命中爱我的和我爱的人很多很多，但是这一切的决定权，都不在我的手里。
我没有给自己列一个“在死之前必须要做的事”的清单，因为那样会让我畏惧死亡，我选择在大多数时间里忽略自己即将要离开这个世界的事实。
而有的时候，我又想要聊聊这个话题。
我希望人们不要在因为生命中那些毫无意义的小小压力而忧心忡忡，不管你的生活是怎样的，你要记住我们最终的命运都是走向死亡，
所以在你还活着的这段时间里，请少一些废话和焦虑，让你的时间过得每一分一秒都值得，活出伟大和有价值的一生。
在过去的这几个月里，我经常有时间静静思考，因此也得以放下了很多杂念，在午夜梦回的时候，这些思绪常常让我头脑发热。
很多时候，我们都因为一点很小的事情而感到困扰，这个时候，我会想象那些真正面对着巨大的困难和挑战的那些人们，然后我就会对自己目前正在面临的小麻烦而心存感恩，有的时候生活就是这样，麻烦无处不在，而我们能做的就是试着不要让它们影响我们自己和其他人的生活。
当你试着解决这些麻烦的时候，你只需要走出来，深深呼吸一口新鲜空气，看一眼头顶的蓝天和眼前的绿树，它们是如此的美丽，想一想，仅仅能看到眼前的美景，你已经是十分幸运的了。
可能此时此刻，你正在经历糟糕的一天——上班路上交通堵塞，昨天晚上宝宝一直哭闹让你无法好好睡上一觉，又或者是理发师不小心把你的头发剪得太短， 你觉得你的胸部不够丰满、或者屁股太大，肚腩突出……
或许此时此刻的你正在经历一些让你觉得很难受的事情，但是相信我，当你站在我的位置上去看待整个人生的时候，你会发现这一切都是微不足道的。
此时此刻的我，看着自己重病缠身的身体，却无能为力，我没有别的想法，我只是想和自己的亲人再过一次生日，或者一次圣诞节，我还想和我的爱人和爱犬在一起生活多一天的美好时光。
每当听到有人在抱怨工作是多么的艰难，运动是多么的痛苦的时候，我都想劝他们，要珍惜现在这样的身体。
能做自己想要做的事情，虽然工作和锻炼，看起来都是微不足道的事儿，但是当你像我一样病到起不了床的时候，你就会发现这些事情都是多么的弥足珍贵。
一直以来，我都尝试着去过一种健康的生活方式。这可能是我生活中热情的主要来源，我们要学会欣赏和感激自己的身体，经常活动它，用新鲜的食物去滋养它，不要透支它。
要记住，身体健康离不开精神的健康。
你要努力工作去确保自己的精神、情绪保持愉悦的状态，你会意识到，沉迷于社交网络是一件多么愚蠢的事情，它其实一点也不重要。
你不用被那些是不是弹出来的新闻和对话框牵着鼻子走，你有你自己的感觉和想法，只有你对你自己的幸福负责。
感恩你生命中的每一天，当你度过没有病痛的一天，你都应该感激上苍，偶尔的身体不适：感冒、扭到脚之类的，要学会接受它，感激这些病痛不会让你丧命，而且会自行消失。
少一些抱怨，多一些感恩，人要学会互相帮助，要不停地给予他人，从给予中收获快乐。
自从我生病以来，我总是希望我能为我身边的人多做一些事情，我的生命中总是有这么多善良的人，我的家人、朋友甚至是陌生人在我生病期间都曾经给予我莫大的帮助和支持，我永远不会忘记这一切。
与其把钱花在物质享受上，不如把钱花在朋友身上，当你快要死了的时候，还会去惦记一件新衣服吗？你可以用这些钱带朋友出去吃饭，喝咖啡，给他们买一盆植物或者是送他们一次按摩或者蜡烛，告诉你的朋友们，你有多么爱他们。
珍惜他人的时间，不要总是让被人因为你没有时间观念而等你，每次出门之前早一些做准备，你要感激朋友愿意抽时间跟你在一起，不要浪费他们的时间，你的朋友也会因此而尊重你的。
把钱花在体验上，而不是全部花在物质的东西上。
抽时间去海边待一天，把脚趾塞进沙子里，感受海浪的流动，用海水洗把脸。学会与自然共处。
与其每件事都用相机记录，不如静下来好好感受当下的一切带给你的感受，人的一生不能在镜头里度过，也不能为了拍出一张可以晒朋友圈的照片而活着，享受当下，不要为了给别人拍照而活。
思考一下这个问题：那些晚上做头发化妆出去玩的时间是不是花得值得？
试着早起，去听听鸟儿的歌唱和太阳升起时的斑斓。
试着去听音乐，音乐是最好的治疗药剂，越老的音乐越能治愈。
拥抱你的狗，我会非常想念这个的。
多和朋友交谈，放下你的手机，问问他们最近好不好。
如果想去旅行，就走起来，不想旅行，就不要勉强自己。
为了生活而工作，而不要为了工作而去生活。
讲真的，你要去做一切让你的心觉得快乐的事情。想吃蛋糕就吃，不要有罪恶感！如果不想做某件事，就大胆去拒绝。
对爱的人，要及时表达你的爱，只要有机会，就要对他说我爱你。
同时，你要记得你有改变现状的能力，要有勇气去争取。
哦对了，最后一件事：如果可以的话，多做一些对人类有益的事，你可以经常去捐献血液，那会让你感觉很好，同时也可以拯救其他人的性命，每次捐献都有可能拯救3个人的生命！只需要如此简单，你就能做一个了不起的事儿！
过去的一年里，数不清的好人捐献的血液，让我的生命延长了一年，这一年里，我说不出有多么感谢这些好人，我经历了如此多的美妙时刻，都要感谢这些人。”
....
在发布完这封公开信的第二天，Holly就去世了，这封信放上网后，被无数网友落泪转发，很多网友在底下说出了自己的感想：
“在我上班的路上，我正在和往常一样，满腹牢骚地抱怨着生活的不公平的时候，我看到了这封信，我的眼里充满了泪水，现在我觉得活着真的是一件值得感恩的事情。”
“读到‘我今年才27岁，我真的不想死’这里的时候，有一种如鲠在喉的感觉。心碎了。”
“我真的需要改变一下我生活的愿景，今天我一整天都非常焦虑，因为休完假期，马上要回去上班，做一份自己不喜欢的工作了，我需要掌控我的人生，让自己重新开心起来。”
“无论什么时候，永远都是身边的人最重要，做一个善良的人。”
“我是一个医院工作的护士，工作之后，我的生活和愿景都被彻底的改变了，我见识了太多的生离死别，成百上千的家庭因为亲人的疾病而不得不天人永隔，生命如此脆弱，所以生活中的一些小事，现在根本不会成为让我烦恼的事。”
“她说得简直太对了，过去一段时间里，我们都在和我丈夫的病魔作斗争，大病临头的时候，真的什么都不重要了，我愿意用我的一切来换取他的健康，两年前我们领养了一个孩子，请大家为我们祈祷吧！”
“2017年10月9号的时候，我失去了我的哥哥，也是我最好的朋友，他走的时候只有29岁，经过一系列的崩溃和悲伤，我学到了生活中重要的一课：不要等待，生命中的每一天都是一个礼物。
我想我永远都不会从失去他的痛苦中走出来，但是我会带着他带给我的勇气和爱走过我的整个余生，我希望Holly的家人也可以从她的遗言中找到力量和勇气，她的话同样也激励了很多陌生人，让他们可以更加勇敢地生活下去。”
相关新闻链接:
https://www.boredpanda.com/27-year-old-cancer-dying-letter-holly-butcher/
看完这些，禁不住热泪盈眶。
年轻的时候，总以为死亡离我们很远。即使每天都可以看到种种死亡的新闻，甚至身边的亲朋好友也有人相继离去，但是我们总是会以为那是别人。自己还早着呢！然而事实并非如此。《地藏经》云：“无常大鬼，不期而至。”死亡就在呼吸之间。
“人之将死，其言也善”。一个人即将面对死亡，她看待生命的眼光会变得纯粹，变得真实，哪些是重要的，哪些是多余的，哪些是真，哪些是假，这一刻，变得明晰起来。世界也露出了真实的面目，然而这样的真实往往是在感受到了死亡到来的时候，才幡然醒悟！原来我们所拥有的一切终究要失去！一切皆是无常！
希阿荣博堪布关于“无常”有段开示：“无常不是消极的。当你不仅在脑子里理解无常，更以眼耳鼻舌身意，在色声香味触法中体验无常，用心去感触，体会，确信，你会开始惜人，惜物，惜缘来缘去，努力使所爱的人活得幸福，宽容别人对自己的触犯，安住于当下，从心底惜生的美好和喜悦。这种惜不会令人沉溺、痛苦，因为它源于对无常的觉知。”
无常其实非常容易发现，也非常容易忽视。
保持对无常的觉知非常重要，宗萨钦哲仁波切说过：“眼前的这杯咖啡有可能是我最后一杯咖啡；我现在拿着的这本书可能是我拿的最后一本书；如果你能持有这种正念；你就会开始真正享受和真正去爱。”
如果我们能时时刻刻保持对无常的觉知，我们会对生活中的点点滴滴都心存感恩，哪怕是呼吸一口空气，我们也觉得极其幸运；我们会用最佳的方式去利用时间，敏锐的觉察时间的流逝，激发我们做事的效率，专注在最重要的事物上面。它会对我们的生活有极大的利益，而不会有任何损害，它让我们更快乐，不会让我们沮丧。它会让我们活在当下，而不是过去和未来。
无常观，不仅仅可以改变我们今生今世的生活，更可以让我们来世去往最究竟的快乐地——从轮回中解脱。
索达吉堪布说：“正因为无常，我们的快乐不可能永远，它可以随时变成痛苦。如《四百论》云：“无常定有损，有损则非乐，故说凡无常，一切皆是苦。”凡是无常的法，就一定会坏灭；只要会坏灭，则非真正的快乐。 ”
每个人头上都悬着一把达摩克利斯之剑——死亡。每个人也不知道什么时候会死亡，因为这个无常一直都在，所以，我们所感受的快乐，是如五彩斑斓的水泡一般，脆弱不堪。也因此，有了无常观，自然可以对世间的一切形形色色的诱惑当成孩童的玩具一样断除贪执，专注去修行。修行，也是人生最根本的出路。
对于修行而言，无常也是非常甚深的一种修法。
《涅槃经》云：“一切迹中，象迹最胜。一切想中，无常想最胜。”
博朵瓦格西云：“倘若修行无常，最初可作为断除此生绳索之因，中间可作为舍弃贪诸轮回之缘，最后可作为趣入涅槃圣道的助伴。”
宗萨钦哲仁波切也说过：“所有的想法中，最雄伟和壮丽的思想便是无常！”
无常，当我们不能彻底地思维它时，我们可能会以为它是一个相当阴沉、消极的话题；但是，若我们能更加详尽周密地加以分析，我们将会觉察到它对我们是多么的有益。
感恩Holly，感恩您用年轻的生命给我们上了一堂宝贵的“无常课”！
亲爱的Holly，愿您以后的生生世世中，远离种种痛苦，获得安乐；也愿您早日从这个无边无际的轮回之中，不被无常变迁之苦所缚，彻底解脱。
嗡玛尼呗美吽！
我们每个人都比Holly幸运很多很多，
我们还活着。
可是如果有一天和她一样，死亡突然降临，该怎么办？
我们是否做好了准备？
看到Holly生命换来的告诫，
你是否真的有决心，真的准备去改变自己？
还是被她感动了一分钟，
然后继续刷着微信圈，
被一堆纷扰的资讯淹没而很快忘记？！
如果她打动了你，
那么请你放下手机，安静的坐一会，
好好的思考一下，
以后我该如何活出伟大而有价值的一生！？
愿大圆宗传承之光流布寰宇
愿如母有情悉皆解脱
愿佛法永远住于世间
愿与有缘者皆得利益
愿六道轮回究竟空尽
推荐阅读
大过于帮助临终者
扫码随喜 备注姓名
扫码关注-选择宗教关怀-
我要恭请 -填写收件人信息-完成恭请
关注订阅号
了解生命实相 中阴救度 超越生死
点击【阅读原文】了解“圆明佛行事业”