除了加班，这七个方面也会掏空你的身体
日本著名的企业管理大师大前研一(Kenichi Ohmae)在他的书《低智商社会》中描述时下日本年轻人只关心自己半径三米以内的事情，在网络上无话不谈在现实生活中却是十足低情商和低智商的弱智……同样在大洋彼岸，Mark Bauerlein教授也在大声疾呼美国的未来要完蛋了，他写了一本书叫《最愚蠢的一代人：数码时代如何让美国年轻人变傻以及如何扼杀我们的未来》。他的书中也描述了类似的问题，在网络时代的青年是如何将自己的大好青春耗费在社交媒体上的，而对自身未来有用的知识或者技能毫无兴趣。他反对社交媒体最有名的一句名言是：一个人成熟的标志之一就是明白每天发生在自己身上的99%的事情对于别人而言毫无意义”（"But one of the signs of maturity is to realize that 99 percent of the stuff that happens to you every day has absolutely no significance to anybody else."）我们活在一个信息便利的年代，这是一把双刃剑，对信息成瘾者是一场灾难，因为他们睁开眼在刷朋友圈，闭眼前也在刷朋友圈；对善于选择摄取信息者如虎添翼，再也没有比现在获取任何知识更容易了。也正如狄更斯所言“这是最好的时代，也是最坏的时代”关键是看自己如何管理和整理自己的信息为己所用，今天从七个方面来分享如何管理信息并为信息减负(digital declutter).
社交好友：现在生活很多人已经离不开微信,QQ, Facebook 和WhatsApp （我目前只用微信来发公众号的文章），如果微信好友很多，可以考虑删除部分从来不联系的朋友；可以尝试关闭自己的朋友圈或者屏蔽一部分人的朋友圈，这样才能真正关注到自己的生活或者关注到那些真正称得上朋友的人。
社交账号：如果发现生活中可以完全离开那个社交媒体，你可以尝试完全删除自己的某个社交网络账号，例如我在四五年前弃用了当时还很流行的QQ，这四五年中从来没有一次打开过QQ，我的人生也没有因为那个朋友没有联系上我造成任何损失。如果离不开某个社交网络可以尝试严格规定自己查看的次数和时间，例如微信中午吃饭的时候查看一次十分钟，吃完晚饭时查看一次十分钟。记住自律即自由，自由不是想干什么就去干什么而是不想干什么就可以不干什么。
社交网络订阅：特别是在微信上可能订阅了几十个微信公众号，根据实用为目的如果对自己生活不能造成积极正面影响的可以果断取消关注；对于那些可以造成积极正面影响假象的也果断取消关注，有些公众号看似在分享“干货”但都是贴一些“高大上”的图片，讲一些不接地气的话，其实看过之后不能对自己产生下一步动作。当然如果你发现本号对你生活也没有帮助，也请果断“取关”对你我都好：）
删除相同的照片：很多人的手机里或者电脑里都保存着一组连拍的照片，这些照片其实毫无意义。如果你有一个相夹也不会将同样一组连拍纸质照片放入相夹。删除低质量的照片：每次出游时手机里都保持着成千上百张的照片，但是这些照片中质量比较高的超不过50%（考虑到大部分人就是走马观花的乱按快门），不管是将这些照片导入电脑或者存放手机中都造成很大的混乱。所以尽量在拍摄后就立刻进行筛选。
有些下载狂魔电脑里存了几十G的音乐，几百G的电影以及下辈子都看不完的电子书，如果有真心极简，最简单的一个方法就是一个组合“Shift+Delete”（永久删除），如果没有勇气，建议将这些东西从电脑，手机或者Kindle里导入到一个移动硬盘里，再过三个月如果你能想起那些就挑出来考入电脑，如果三个月后都没有想起来，可以考虑彻底删除。
最好申请两个邮箱，一个邮箱用来注册各种必要的账号（如淘宝），另一个用来专门做工作和私人联络用。这样的分流可以极少降低垃圾邮件的骚扰。对于注册邮件一星期或者一个月只需要去清理一次，对于工作邮件严格限制每天检查邮件的次数（因为有些工作狂是通过刷邮件来找存在感）。工作邮箱里的邮件如果两分钟可以回复的立刻回复，需要两分钟以上的放入待办事项里。
尽可能清理桌面上的所有图标，电脑桌面上的图标就如同你办公室桌面摆放的文件数一样，试想你坐在这样一个凌乱的办公桌上，怎能专注的工作。
用一定的逻辑结构来安排自己电脑里的文件夹（我以前的文章有专门介绍），这样很容易让自己找到需要的文件（电脑资料混乱会每天在寻找文件上会浪费很多时间）；将电脑里的所有名叫“新建文件夹”(New Folder)的文件进行命名；删除电脑里所有的空文件夹。
卸载从来不用的手机App和与电脑定义不相关的软件（例如你是专门工作的电脑就删除掉娱乐相关的软件），这样可以释放电脑和手机中很多空间，也能让自己的电脑或手机运行的更加流畅（一定要是卸载而不是只是简单的删除快捷方式（写给电脑小白））。
所有网络上的账号最好都要用一个高段位的密码（例如这个密码Wzmzms?@wechat：我怎么这么帅？的首个字母用在（@）微信（wechat）上），这个不需要多解释，忘记密码不能登录账户的人最大的头疼就是花费很多精力和时间来找回密码。
注：2000个字左右，大概60mins，这是第二十三篇文章，开通赞赏了，谢谢阅读，希望对你有帮助能立刻动手为自己的信息减负。