总是失眠睡不着？一文教你如何正确使用催眠药

 ，

随着现代生活工作节奏的加快

人们压力越来越大

失眠的烦恼也开始困扰着越来越多人

每一个夜深人静的晚上

总有不少人辗转反侧

彻夜难眠

催眠药作为一种快速有效的助眠药物

逐渐受到失眠人士追捧

不过

药可不能乱吃

快来看看催眠药的正确使用方法吧

催眠药指能诱导睡意、促使睡眠药物。一般的催眠药安全性较高，不良反应较少，但儿童和孕妇不宜服用。

注意

催眠药长期使用易产生耐受性和依赖性，应以4周为限，如果4周后仍失眠，换另一种催眠药，交替使用，尽量避免长期使用同一种催眠药。

临床上常用的催眠药有地西泮（又称“安定”）、艾司唑仑（又称“舒乐安定”）等，药品名称通常带有“西泮”或“唑仑”，这类催眠药在药理分类上属于苯二氮卓类，同样用于催眠的还有非苯二氮卓类药物，如唑吡坦、佐匹克隆等。

催眠药的使用原则

催眠药的使用需遵循按需、间断、足量原则，同时兼顾个体化，从小剂量开始，到达有效剂量后不轻易调整剂量。当感觉能够自我控制睡眠时，可以考虑逐渐减量停药，避免突然停药，引起失眠反弹。

当前，催眠药按效果可分为短效类、中效类以及长效类，其中，短效类适用于入睡困难或偶发性、暂时性失眠者；中效类适用于入睡困难且容易醒者；长效类适用于睡眠浅而早醒者。大家应根据自身实际情况选择合适的药物。以下为常用催眠药分类及比较：

备注

1.半衰期指药物进入人体后，在血液中浓度降低一半所需的时间，可根据半衰期安排给药间隔时间；2.达峰时间指药物进入人体后，在血液中达到最大浓度时间，此时达到最大疗效。

如何停用催眠药

1	隔日停药法：病情较轻者，每周选择一天给药物“放假”。如果情况稳定，增加“放假”时间，每周停药2-3天，循序渐进，直到完全停药。
2	渐减法：经过治疗后，如果睡眠有所改善，先减1/4剂量，1-2周后如果情况稳定，再减1/4，至完全停药，一般需要1-2个月时间。减药过程中如果睡眠状况变差，需要恢复到上一个用药剂量，视病情波动情况决定是否继续减药。
3	替代法：对于一些长期用药的失眠者，服用某种催眠药半年以上，为防止药物依赖和保证疗效，可考虑替代法来调整用药方案。先减去常用催眠药一半剂量，改为其他助睡眠药物，如果睡眠状况较好，继续减少常用药剂量，直到完全替代。

图片来源于网络，版权归原作者所有

供稿：药剂科  林梅玉副主任药师
编辑：钟怡婧

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